Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Hajrá, sok sikert mindenkinek!!!
Én mindennap 500 lépést teszek a taposógéppel(ez kb 15 perc, de szerintem ez igen kevés), majd kb 20 perc callanetics. Ez hetente vagy 3-4-szer csinálom. Remélem mire itt lesz a nyár, átváltozom teljesen.
Sziasztok!
Régi újrakezdő callanetics-rajongó vagyok, immár 18. éve (most vagyok 31).
Jönnék én is, együtt könnyebb a torna is.
Ma kezdtem újra az 1 órás alappal (kék könyvből), két hétig mindennap fogom csinálni.
megy ott le a kiló és a centi :) ügyesvagy :))
a mell miatt ne aggódj, nekem is "hivatalosan" centiméter szerint két centi lement, de tömörödött..mert a karmozgatásos gyakorlat gondolom ott is megmozgatja a dolgokat es ezért nagyobbnak tunik hiaba ki
megy ott le a kiló és a centi :) ügyesvagy :))
a mell miatt ne aggódj, nekem is "hivatalosan" centiméter szerint két centi lement, de tömörödött..mert a karmozgatásos gyakorlat gondolom ott is megmozgatja a dolgokat es ezért nagyobbnak tunik hiaba kisebb elvileg :DD
nekem ami még mindig gázos a csipőm. de nem is oldalt hanem hátul a fenekem felett..tudod mire gondolok. oldalt mar nincs szinte semmi, de az alig moccan meg..gondolom a nagy farizommal van összektöttetesben és ahhoz h az lemenjen a fenekemet kell ezerrel szadizni. hat hjaj :)) nehez dolgozk ezek.
én kb 2-3 kilot fogytam, lehet már 3,5 is van. ugyhogy nem adom fel, most a esti filmezgetes elötti bonusz popó és csipő torna jön :)) azt hiszem megszallott lettem..
Grat a kitartó és eredményes(!) munkádhoz!
az én jelenlegi helyzetem: -1 kg, mellbőség -2 cm :( , derék -2 cm, csípő: -1 cm.
nem vagyok egyébként elégedett magammal, mert a tervezetthez képest nem csinálom rendszeresen.
emellett az eredmény most veszélyben van mert holnaptól 4 napot wellnesselünk... de tervezem a fitness termet is látogatni! :)
Mi a helyzet lányok? csendes a fórum!! Mindenki tornázik? :))
Jelentem a torna eredménye nagy tetszést váltott ki barátomnál :)) Úgyhogy ez ösztönzőleg hatott eléggé.
Most fejeztem be a supert, és a RR edzőkártyákat. alig élek. :D
írjatok majd, hogy álltok !!
egyetértek, leírva elég nehéz elképzelni, hogy hogyan kell egyáltalán elhelyezkedni egy gyakorlathoz, nagyon fontos a testhelyzet ahhoz h hatékony legyen (azt mondják akik profik, én nem tudok érdemben nyilatkozni, mert kezdő vagyok) és ehhez kell látni is. legalábbis én vizuális vagyok. de nem dvd-re tornázok, mert az nem az én tempom.
az írásos-fényképes anyag letöltésében tudok segíteni, videot nem tudom. ha csak a mozdulatokat akarod látni akkor lehet h a youtube-n is van.
szia!
igaz nem engem kérdeztél :) , de szerintem először mindenképpen egy dvd-t nézz meg hogy hogy vannak a gyakorlatok. mert utánna sokkal könnyebb a feladatokat megcsinálni akár a könyvből, akár fejből.
kár h nem fotoztam le magam elötte. eszembe juthatott volna :) mert már hozzászokott a szemem, és lehet h nem úgy látom a változást.
lehet hétvégén majd fotózok én is :D
Én is tornáztam terhesen, de ugye az orvos véleménye a döntő!De a lábemelésektől nem hiszem h nagy probléma lelhet, ha a sok hasizmot esetleg kihagyod és másra koncentrálsz..??:-)
Jó tornázást mára akinek lesz alkalma..én megpróbálom..
szmelinda: neked vki más csinálta a képeket??ugye?
én is kíváncsi lennék magamra..
HŰŰŰŰ úgy tűnik érdemes ezt a mozgásformát komolyan venni :)
köszi, kellenek az ilyen megerősítések!
túlerőltetni magad semmiképpen sem szabad.
én is azt csinálom, hogy megnéztem a videón, hogy vannak a gyakorlatok, aztán akkor csak úgy magamba videó nélkül. meg utánna erősítek külön még.
taposógép az jó lehet nagyon, az volt az amire sose tudtam ráérezni konditeremben, h h is kéne :DD