Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Callanetics tapasztalatok. fórum

Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
3322. michelle.r (válaszként erre: 3321. - Eganer)
nov. 12. 22:17

Ezért nyergeltem át a Pilatesre. A Callanetics-ben már nem volt kihívás.


Az Intenset tényleg nagyon szuper. Nem is értem, miért csinálnak az emberek mindenféle ökör fogyókúrát, amikor elérhető, ráadásul ingyenes.


Super Callaneticshez valahol van egy könyvem, de nem találom ;)

3321. Eganer
nov. 12. 22:14
Látom nincs itt senki rajtam kívül. Most kezdtem újra a callanetics tornát.20 hónapig nagyon keményen csináltam az Intensetet.Ott találtok étrendet is.Nagyon hatásos,önmagában is.Nekem nem volt csak 4 kg súlyfeleslegem,mind a hasamon,csípőmön.56 éves vagyok.Az kb.4 hét alatt eltünt.Étrendet hamar abbahagytam,mert nagyon lefogytam volna.A torna maradt.Mostanra picit meguntam,így 20 hónap után.Kb.20 éve calleneticseztem,akkor nagyon bejött.Most csinálom heti 3-4 x, mert a tornát nem szeretném abbahagyni,és az izomnövekedésből is elég.kedveltem régen is a calleneticset,de most nem kihívás a 100 ismétlés szám,mert edzésben vagyok.Nem dicsekszem,félre ne értsétek.Ha valaki tud szuper calleneticsből valami gyakorlatsort,azt nagyon megköszönném.Semmit nem találok sehol.Tornázni nem szeretnék menni csoportba,nem tudom megoldani időben.Légyszíves ha valaki erre jár,és érdemben tud segíteni,tegye meg.Aki meg gyorsan fogyni akar,az keressen rá az Intensetre,nagyon hatásos.
3320. jennyvagyok (válaszként erre: 3319. - Szerzsi77)
máj. 20. 22:17
És milyen jól teszed! :)
3319. szerzsi77
máj. 18. 17:26

Sziasztok!

Látom kicsit inaktív a fórum az elmúlt egy évben. :) Én ma kezdem újra a Callaneticset. Régen rendszeresen csináltam és szuperül éreztem magam tőle :)

3318. jennyvagyok (válaszként erre: 3317. - Borzolo)
2019. máj. 27. 21:04
Biztos javít rajta! :)
3317. Borzolo (válaszként erre: 3316. - Jennyvagyok)
2019. máj. 24. 13:11
Köszi. Remélem helyreteszi a fájós hátamat. Ha kicsit formásodok mellé az már csak a hab a tortán.
3316. jennyvagyok (válaszként erre: 3315. - Borzolo)
2019. máj. 21. 07:33
Szia Borzolo! A kék könyv alapján a legjobb! Hajrá!!
3315. Borzolo
2019. máj. 17. 14:06
Én hamarosan újrakezdem a tornát a kék könyv alapján. Cél a heti 2 torna (bár félő, hogy csak több részletben lesz időm megcsinálni, bár korábban is volt úgy hogy a hasizom gyakorlatok után leálltam és később folytattam csak).
3314. jennyvagyok (válaszként erre: 3312. - Knatali)
2019. ápr. 15. 20:24
Kedves Knatali! Ez a fórum tényleg leült, de azért kitartás, ne add fel! Én is úgy ismerem, hogy a gyakorlatok egymásra épülnek, ahogy a kék könyvben is van. Nekem az jött be annak idején, sajnos mostanában nem tudom csinálni, ezért nem vagyok itt aktív.
3313. knatali
2019. ápr. 12. 07:30
Hát ez a fórum nem akar menni...feladom :(:(:(:(:(
3312. knatali (válaszként erre: 3311. - C3646611eb)
2019. márc. 30. 08:43

Igeeen? És jó így? A kék könyv szerint úgy emlékszem,nem jó csak bizonyos gyakorlatokra fókuszálni ,mert az egy órás direkt úgy van felépítve,hogy egymásra kell épüljenek a gyakorlatok. De ha azt is Callan írta...ő tudja :D

Én még sose Callanoztam azelőtt,most találtam rá.

A te könyveid magyarul vannak? Én úgy érzem a csípő gyakorlatot nem jól csinálom még mindig,azért nem hat. Egyszerűen nem érzem,hogy ott dolgozna az izom. A csípős könyvedbe az "alap" csípő gyakorlatot elemzi ki,vagy van több is?

3311. c3646611eb (válaszként erre: 3310. - Knatali)
2019. márc. 28. 20:56

Szia Knatali😊


Köszi a választ. Én úgy csináltam, hogy több callanetics könyvem van, egy hónap ami a hasra épül , a másik ami a lábra , a harmadik ami a csípő és fenékre. Mindennap le van írva hogy mennyit csináljak. Naponta 11 gyakorlat van benne. Az első 5 nap nagyon kevés az ismétlések száma, de ahogy a napok telnek így mindig fokozódik. A könyvek 30 napos programot tartalmaznak. Szeretem csinálni, ha az eredményt is lehetne már látni. 🙈 De nem adom fel, mert jobb lett a közérzetet. Jobban érzem magam tőle .

Régebben csináltad már a callaneticst? Tehát újra kezdő vagy?

Kellemes estét és jobbulást kívánok neked. 😊


Ui. Remélem, hogy ez a fórum nem fog kihalni. Kár lenne

3310. knatali (válaszként erre: 3309. - C3646611eb)
2019. márc. 28. 09:33

Szia Judith :)

De örülök neked, már teljesen egyedül maradtam a fórumon és elkeseredtem .

Én most kezdtem el csak, ma lesz a 10. alkalmam. Túl nagy eredményt én sem tapasztalok még :S Feszesebb vagyok valamivel,ennyi:( Pedig már -1cm csípőt vártam :(

Én nem értek hozzá,de egyrészt az lehet,hogy nem jó ha mindennap csináljuk (sajnos én is mindennap csinálom ha van időm) ,mert nem tud az izom épülni. Másrészt én túl erőltettem szerintem az egyik lábam zsibbad egy részen és nem múlik el...:D:D Szóval azért óvatosan kell. Az anyagcseréhez szerintem nincs köze. A mozgásnak elvileg gyorsítania kell azt. Te hol tartasz óraszámban?

2019. márc. 26. 18:33
Sziasztok! Új vagyok itt. Szeretnék ebben a fórumban részt venni. Régebben csináltam a callaneticst. Remekül éreztem magam tőle. Jó alakot formált. De ez már nagyon régen volt. /Amikor ez divatba jött. / Most megint újra elkezdtem, január óta, de nagyon lassan látszik az eredménye, pedig folyamatosan csinálom minden nap. Mozgékonyabb és hajlekonyabb lettem tőle, az igaz. Diétával vegyítem, de mintha az anyagcserém le állt volna. Igaz, le ment 2-3 kiló január óta, de nagyon döcögve. Tudna nekem valaki segíteni, hogy mi lehet az oka? Előre is köszönöm 😊
3308. knatali
2019. márc. 20. 11:25

Sziasztok!

Ti,hogy álltok? Inspiráljatok már légyszi :D:D

Radírpók köszönöm :) Hát nem is tudom erőltetni "sajnos" mert olyan egy merev bebetonozott tagjaim vannak,hogy alig bírok mozogni. Én olyan hajlékony sose leszek. A csípő gyakorlat lenne nekem a legfontosabb de valamiért azt érzem,hogy nem jól csinálom. Nem a farizmot érzem dolgozni és nekem nem billen automatikusan fel a lábam hátul mikor "előre tolom "a csípőt. Pedig a könyv szerint kéne.

3307. Radírpók (válaszként erre: 3304. - Knatali)
2019. márc. 19. 21:40
Nem kell erőltetni. Az elején mindenből csak annyit csinálj, amennyi jólesik. És ez nem is időre megy ☺.
3306. Radírpók (válaszként erre: 3303. - Knatali)
2019. márc. 19. 21:36
Nincs szükség a szuperre, hidd el nekem 😊. Elég, ha a "sima" gyakorlatokat megtanulod.
3305. ildikek
2019. márc. 19. 15:51

Sziasztok!


Én is újrakezdő vagyok :) Próbálom az egy órás alapprogramot minél többször megcsinálni. A Ditrói Mária féle szinten tartó dvd-ről vélemény? Hétköznap csak hol a comb hol a has részt tudom megcsinálni.

3304. knatali
2019. márc. 19. 13:11
Ma nem volt időm végig csinálni az 50perces programot. Akkor így nem is ér semmit? 40 percig jutottam,rohannom kellett valahova. A könyv szerint ha jól emlékszem csak akkor lesz jó az eredmény ha pontosan úgy és az egészet végigcsináljuk.
3303. knatali
2019. márc. 19. 08:05
30 év...pfff akkor te mindent tudsz:) Heti legalább 4re gondoltam én is. A Ditrói alap dvd-t vettem meg. Ezt gondoltam egy darabig,aztán megvenném a supert. Még 100ig nem tudok mindenben elmenni szóval elég ez most szerintem. Eddig egy alkalmon vagyok túl,próbálom kibírni,hogy ne méricskéljek legalább 1 hétig,de még a tükröt is kerülöm:D Így látványosabb lesz az eredmény,ha lesz :)
3302. Guruljka
2019. márc. 18. 19:40

Jó bizony, hogy "lett élet", én elfelejtkeztem róla.

Más a gépen is tavaly óta, letöltöm megint a könyvet.

3301. Radírpók (válaszként erre: 3300. - Knatali)
2019. márc. 18. 19:22
Az alakod meg fog változni, az biztos. A callaneticsben az is jó, hogy akár már 1-2 hét után is látható eredmények vannak ☺. De ehhez heti legalább négyszer kell tornázni. Szerintem. Ezt csak azért mondom, mert kb 30 éve vagyok callan szerető, hol abbamarad, bizonyos esetekben, hol újra elkezdem. De mindig nagy nagy sikerélmény 😊
3300. knatali (válaszként erre: 3299. - Radírpók)
2019. márc. 18. 09:21
Jaj de jó,lett élet:D Köszönöm :) Nekem 90%ban csípő bajom van. Valamennyire kiáll a csontom is ami kilöki a hájat. Összességében egyátalán nem vagyok kövér 170cm 61 kg. De a rajtam lévő összes zsír csakis a csípőmön,combomon van természetesen :( Akkor az ott lévő háj lehet,hogy eltünik? Nekem elég lenne 2-3 cm is,már teljesen megváltozna az alakom.
2019. márc. 18. 06:30

...bocsi, véletlenül ráentereztem. ...szóval, amit elérhetsz: feszes, izmos, gömbölyű csípő és popsi. (És has és comb) ☺☺. És izomfájdalom 😀😀

Üdv a fórumon! !!

3298. Radírpók (válaszként erre: 3297. - Knatali)
2019. márc. 18. 06:26
Szia Knatali, centiméterekben nem tudom megjósolni, mennyire fog átalakulni a csípőd. Mert azt, ugye nagyban befolyásolja a medencecsontod mérete. Amit viszont garantáltan elérhetsz ezen a tájékon
3297. knatali
2019. márc. 17. 23:17

Sziasztok!

Van még itt valaki? Én most töltöttem le az 1 órás alapprogramot meg a könyvet és holnap el is kezdem. Valakinek van a széles csípőről tapasztalata? Van esélyem a keskeny csípő,kis fenékre? Nem vagyok kövér :) Légyszi induljon be újra a fórum,hogy segítsük egymást XDXD

3296. pnegab (válaszként erre: 3295. - Pnegab)
2018. nov. 18. 21:07
Végül nem kezdtem el, de ami késik....! :D
3295. pnegab
2018. nov. 13. 07:01
Tespedt hónapjaim után ma elkezdem, én is nagyon szeretem. Este írok, hogy milyen volt! 😊
3294. kmihaly
2018. nov. 10. 10:55
Sziasztok, örülök, hogy a callaneticsről van egy kis csoport, azt gondoltam teljesen meszűnt ez a típusú torna. Én most újra kezdtem, mert amiket csinálok erőnlétet ad, de az alakot nem formálja olyan hatékonyan. Főleg a hasam csípőm nem mozdul egy ideje, de talán a kornak is köszönhető. Most 5. napja csinálom a hasizmokat 40es ismétléssel 1 körben és utána még a szokásos gyakorlataim, izomlázam egyáltalán nincs, de az már nagyon rég nincs. Célom hogy a 100at elérjem és a héten kezdem a csipő gyakikat is. Ti milyen gyakorlatokat végeztek, mindet végig csináljátok, ami a könyvben van?
3293. Radírpók (válaszként erre: 3289. - Guruljka)
2018. szept. 14. 06:12

Attól függ, sikerül-e ráérezned a helyes mozdulatokra. Én könyvből kezdtem...kb 26 évvel ezelőtt. ☺

És úgy is folytattam, mindig egyedül csinálom itthon, közben zenét hallgatok.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook