Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Köszi :)
Új fórumként indítottam a kérdést, aztán keveredtem ide :) és elolvastam az összes hozzászólást
Elég hardcore de én nagyon bírom:) A honlapján ha feliratkozol a hírlevélre, automatikusna letöltheted a videóit.
A Vital tv-n ment reggelenként, én reggel anno ezekre tornáztam(10 perces videók+ egy darab 60 perces)
Ugyanmár, ismerős a helyzeted:)
Ha súlyt tartok van hogy eszem(én sem minden nap azt zabálom:D Csak pl. most elmentem két hétre Olaszországba, és mindig benne volt a táskámban napközben), de mikor nagyon rástartolok a következő mínusz kilóra, akkor mindenre nemet mondok és átmegyek gyümölcs-zöldség zabálóba, tornab.ziba.
Tatarekre nem szoktál tornázni?
Persze most nem a lábgyakorlataira gondolok, azok az én rozoga térdemet is recsegtetik. Mert neki is fenn van az össes anyaga és ingyen letölthető.
Hú reggeli torna..:D Nekme megvolt a nagy elhatározás, hogy bevezetem, de már az első után elment a kedvem a többitől...pedig régebben 6-kor nekiálltam.
Szerintem korrekt, én éhségűzőnek bekapok pár szem mandulát/mogyorót délután, délelőtt meg 1-2 szem aszalt gyümölcsöt.
A lényeg a mértéktartás, és bár igaz, hogy mind a kettő energiadús, de egészségesebb alternatívák a csokinál, sütinél. (Mandula, törökmogyoró nagy fehérjetartalommal büszkélkedhet.)
Pár naplón én is szoktam nevetgélni, főleg, hogy testkontrollos szempontból nézem a dolgokat, és csak vigyorgok az esti nagy sütizéseken...ami egyszer-kétszer oké, talán elkerülhetetlen, na de minden nap?
vagyis olajos magvakkal és cukorbomba aszalt gyümölcsökkel? hát nemtudom nekem ez se fogyi barát.. bár mostanában olvasgatok fogyis naplókat és döbbenet hogy néhányan miket esznek, pl palacsintát és attól fogyi hogy nem tömnek be 5-öt csak 3-at.. :D
és ez csak azért bosszant fel mert én meg tényleg nagyon betartom, és mégis olyan lassan megy, ha éppen nem beáll..
Esetleg zeller nyersen? Az eléggé sós.
Kéne valami egészséges alternatíva,szerintem próbálgass mindenfélét, hátha megtetszik valami. Én is így(pl. diákcsemegével, szójatejjel) váltottam ki a nasikat.
Na én ráadásul jobban szeretem a sósat:-((( Szotyi, ropi, popcorn bármikor jöhet... És most vágtam be egy zacsival:-((((
Időnként tök jól beáll az agyam és nem is kívánom, máskor meg tök mindegy, hogy fogyókúra és egyebek, én akkor is eszek és akkor, amikor akarok:-( Ugyan elhatározás kérdése az egész, ha a fejemben nem dől el a dolog, hiába határozgatok.
Hát az a baj, hogy én a kaján nem nagyon tudok fogni. Illetve a kaján igen, de még mindig hajlamos vagyok este 11-kor pattogatott kukoricát rágcsálni. Vagy ropit, vagy szotyit, vagy amit találok...
Én igazából azért kezdtem el, mert a gyerekek és a munka mellett már nem tudtam megoldani, hogy reggel vagy délután elmenjek valahova bármiféle tornára. Aztán egyszercsak kiderült, hogy a lányom úszástanárja kedd és péntek este tart órákat. A fél 8 a tökéletes időpont, addigra apa is itthon van, hogy a gyerekekre vigyázzon, viszont még nincs olyan későn vége, hogy ágyba dugjam a gyerekeket, mert hogy csak velem hajlandók lefeküdni.
Az az igazság, hogy ha a csaj nem callanetics, hanem bármi más oktató lenne, akkor azt csinálnám, mert nekem ez az időpont a legideálisabb, de közben rájöttem, hogy nagyon fekszik nekem a callanetics. Nagyon megszerettem, de ebben leginkább az oktatónak van érdeme, meg ahogy ő az órát tartja.
az az igazság, hogy én már fogytam tavasz óta 6 kilót.még 4 kiló visszavan, de nem akarom drasztikusan, eddig sem úgy csináltam. kb havi 2 kiló.de úgy érzem még "plötty" vagyok.illetve belül érzem, hogy kemény a fenekem, combom, de a hasam is gáz.
én igazából azért szeretném, hogy megerősítsem a mélyizmokat, mert sokat fáj a derekam, térdem, hátam. na meg emelett olyan teste szeretnék, mint egy "gazellának", ahogyan callan fogalmaz...:-))) remélem, hogy azért pár kilót fogok is fogyni, de most elsősorban inkább a formálódás a célom és az izomzat felépítése.
ezek a 20 percesek jónak tűnnek, a tervem, ogy lkegalább 4yx megcsináljam egy héten.callan ezt úgy mondja hoyg egyiket délelőtt, másikat délután. nekem ez nem jó, mert reggel így is fél hatkor kelek.
de jól össze van válogatva, mert a délelőttoiben sok a csípő, alsótest, az estit tegnap szedtem le, abban meg a gerinc, hát.ma szeretném megcsinálni.
holnap várom az eredményt, én is változtattam picit az életmódomon, kevesebb kenyér, köret, édesség, este nem zabálok be.
hát megpróbálom mindennap, elsején kezdtem de egy nap kimaradt és azért csak holnap lesz a 10. szóval még nem olyan régen, de ezzel a tornával van kitartásom, rubint rékát pl mér rég feladtam ennyi idő után..
az is jó szerintem ha fokozatosan csinálod és először csak napi 20 percet, biztos úgy is hatásos lesz. Nemrég találtam a neten egy kb 10 perces összeállítást amiben csípő és farizom gyakorlatok voltak, több mint a videó, vagy 4-5 fajta, csak az a baj, hogy azóta se találom azt a videót, pedig azt én is csinálnám, főleg, hogy ez a legkritikusabb rész nálam.
És Te fogyni szeretnél vele, vagy formálódni? Amúgy ez tökjó szerintem, hogy ennyire van kedved hozzá, így biztos eredményes lesz :)