Callanetics tapasztalatok. (beszélgetés)

a skorpiók a legjobbéletmódváltók/fogyókurázok :) amit a fejükbe vesznek...:))

olyan másfélóra múlva megkapod az emailemet, csak ilyen sokáig csatol..

hát sziasztok!!

Kitartás akinek még kell küldeni!

Én elkezdtem a kozmetikus sulit és a két kicsi mellett még nagyi segítségével sem fér bele a rendszeres torna..én meg már fél 10kor bele nem kezdek..örülök, h lélegzek.. és a kicsik meg már 6kor kelnek..ez van..

de ma megpróbálom ..most is a tételeket kéne kidolgozni de nem bírtam ki, h be ne nézzek!!

Sajnos itt a környéken nincs zumba.Pedig imádok táncolni, úgy felpörgeti az embert és jókedvű lesz.Tudom h kéne a callan mellé vmi pörgető sport is, már akinek van ideje és be tudja préselni.:-))

Szentendrére járok gyakorlatra a bodor udvarba.Ismeri vki?

Szép napot, jó sportot..

Én egyébként érzem a hatását, mindenki mondja, h egyek már!és a nacik is máshol szűkebbek, mint eddig..úgyhogy átalakul szép lassan a tested, ha csinálod, mégha nem is veszed észre.

Sziasztok!Elolvastam mindent amit eddig írtatok!Jól hangzik ez a callanetics! :)

Holnaptól kipróbálom!Az az igazság,tavaly előtt,nagyon szépen lefogytam,formálódtam futással!Viszont,azóta feljött rám durván 6-7 kg,és azt szeretném leadni,mozgással,és kaja odafigyeléssel!Ismerem magam,ha neki ugrok,és kitartó vagyok,hamar lemegy ez is! :)))

Mindenkinek kitartás!! :)))

én odafigyelek arra h mit eszek eléggé. bár ma vétkeztem, megettem egy zacskó chipset :S :D de egyszer-egyszer belefér. vacsi ma ugysincs mert zumbaztam este, utánna meg nem szeretek enni. csak zabkorpás rantottat de az meg nincs most :(

mitválasszak: annyiban vigyázok h reggel korán reggeli kis tizorai délben ebéd uzsi es vacsi. és a sorrend reggel eszek fehérkenyeret péksutit amit akarok, ha megkivanom a ccsipszet akkor bemynomom, de ezt max délig.. este semmi nassot nem engedélyezek :) szóval én igazából a sorrendet cseréltem csak fel. fogyni fogyókurával nem szeretnek, hanem csak mozgással, mert már csak pár kiló van rajtam. és ahhoz h az onnan menjen le ahonnan én szeretném nem fogyokura kel. elég az odafigyelés :) életmódot váltottam, röviden összefoglalva :)

kriszti: (bocsi h röviditelek:P) tesom kiskorátol tancolt. én sose, ő a hattyuk tava, én meg az elefánt a porcelán boltban :D darabos a mozgásom és nem is tudom mindig csinálni a dolgokat. :DDD

beszélgettem ma erről óra után a lánnyal aki tartja, mondta h alkalmanként 1-2 uj zene van csak, és h 4-5 alkalom után már megjegyzem annyi majd a koreográfiakat h márlehet arra figyelni h minnél szebben táncosabban csináljam. szoval van remény :DD szerintem menj el előben egy üórára ha van lehetőséged mert nagyon megéri!! teljesen feldobodok töle és le is faraszt

A Zumba nagyon jó, de én ahhoz koordinálatlan vagyok..próbáltam pedig.:-)

a hasnál sajnos a kajára is oda kell(ene) figyelni..de nekem sem mindig megy. Kardió sem árt, de neked ez a zumbával simán megvan.

én figyelgetem, mit eszek, de szeretek enni, szóval nagy diéta nincs. Ha már este nem eszi degeszre magát az ember, az már jó kiindulás.:-)

no meg nem rossz ötlet egy nap kiírni, miket eszeünk..de minden egyes kekszet, csokikockát is bekönyvelni. Lelombozó, amikor este szembesültem azzal, mennyi kalória csúszott le szinte észrevétlenül.

másnapra el is múlt. visszaállt a "rendesre" azóta maradt. ugyhogy lehet h ez ilyen anomália volt csak..:D de nem baj, azóta több derkat csinálok biztos ami biztos.

nekem nagyon fura volt az utóbbi két alkalommal, mikor meg volt teljesen eltünt a hasam, sokkal kisebb voltam, elfogytam kb :D amikor vége lett BUMM pár napig. pont forditva ahogy eddig..kivancsi vagyok most mi lesz :D

én ma zumbázni megyek, ugyhogy nem nagyon lesz callanetic vagy csak kis lightos valamikor délelött kora délután, a zumba elég gyilkos egy dolog :D

Mielőtt megjönne, mindig nagyobb a derékbőség...nem mostanában esedékes? a vízvisszatartás maitt ilyenkor rémes dolgokat lehet mérni. Tapasztalatból mondom..:-D

én ma walk aerobicozni fogok, holnap megint Callanetics.

hát én kétségbe estem. megmértem a derekam és ha jól emlékszem nagyobb 2centivel. mivan????:DD mindent ugyanugy csinalok mint eddig...

ez szivenütött :S szenevd itt az emebr aztan stagnál aztán meg ez is. ma olyan extra derekazást csináltam h ihajjacsuhajja..holnap megmérem megint..:D

megnyugtattál akkor :))

megijedtem, hogy azért stagnálok mert , hogy így nem jó. mondjuk a két dvd-t összesen 3-szor csináltam meg..utánna igy csináltam és müködött. lehet csak hozzászokott a szemem a dologhoz és nem evszem úgy észre.

nekem két napja izomlázam van, de ugy h két napja nem is tudtam tornazni mert hétfőz zumbázni voltam és majd megdölgöttem :))de szuper volt nagyon.

de ma mindenképp tornazom majd.

Szerintem jól csinálod, a sorrend megvan. Azt hiszem, úgy írta Callan, hogy fontos, hogy sorrendben csináljuk a gyakorlatokat, mert egymásra épülnek. Fokozatosan dolgoztatják meg rétegről-rétegre a mélyizmokat. A dvd-t én sem szeretem, a könyből csinálom. Van benne egy lista, azt kitettem a falra, Kövi Szabolcs zene bekapcsol, és kezdem is.:-)

mai egy óra is megvolt, megint érzem minden izmomat (meg a hájat is, szerintem).:-D

ez érdekes dolog. mondjuk én nem a dvd-t csinálom. mert nem tetszik a tampója, hanem:

- először kar 100X

- derék (ez az oldal hajolgatásos) 100-100X

- hasizom ( a négy féle 100-100X)

- vádli 100x-100x

- comb 100x-100x

- fenék 200x

tehat en se a programot csinálom, és kiagyom az ilyen köztes mozdulatokat h hajolgassunk meg levegozzunk meg fejkörzés. de használ. mondjuk most stagnálok egy kicsit egy ideje de nem aggódom :)

vagy szerintetek nem jó ha igy cisnalom? :SS

Hajrá, sok sikert mindenkinek!!!

Én mindennap 500 lépést teszek a taposógéppel(ez kb 15 perc, de szerintem ez igen kevés), majd kb 20 perc callanetics. Ez hetente vagy 3-4-szer csinálom. Remélem mire itt lesz a nyár, átváltozom teljesen.

Sziasztok!

Régi újrakezdő callanetics-rajongó vagyok, immár 18. éve (most vagyok 31).

Jönnék én is, együtt könnyebb a torna is.

Ma kezdtem újra az 1 órás alappal (kék könyvből), két hétig mindennap fogom csinálni.

megy ott le a kiló és a centi :) ügyesvagy :))

a mell miatt ne aggódj, nekem is "hivatalosan" centiméter szerint két centi lement, de tömörödött..mert a karmozgatásos gyakorlat gondolom ott is megmozgatja a dolgokat es ezért nagyobbnak tunik hiaba ki

megy ott le a kiló és a centi :) ügyesvagy :))

a mell miatt ne aggódj, nekem is "hivatalosan" centiméter szerint két centi lement, de tömörödött..mert a karmozgatásos gyakorlat gondolom ott is megmozgatja a dolgokat es ezért nagyobbnak tunik hiaba kisebb elvileg :DD

nekem ami még mindig gázos a csipőm. de nem is oldalt hanem hátul a fenekem felett..tudod mire gondolok. oldalt mar nincs szinte semmi, de az alig moccan meg..gondolom a nagy farizommal van összektöttetesben és ahhoz h az lemenjen a fenekemet kell ezerrel szadizni. hat hjaj :)) nehez dolgozk ezek.

én kb 2-3 kilot fogytam, lehet már 3,5 is van. ugyhogy nem adom fel, most a esti filmezgetes elötti bonusz popó és csipő torna jön :)) azt hiszem megszallott lettem..

Grat a kitartó és eredményes(!) munkádhoz!

az én jelenlegi helyzetem: -1 kg, mellbőség -2 cm :( , derék -2 cm, csípő: -1 cm.

nem vagyok egyébként elégedett magammal, mert a tervezetthez képest nem csinálom rendszeresen.

emellett az eredmény most veszélyben van mert holnaptól 4 napot wellnesselünk... de tervezem a fitness termet is látogatni! :)

Mi a helyzet lányok? csendes a fórum!! Mindenki tornázik? :))

Jelentem a torna eredménye nagy tetszést váltott ki barátomnál :)) Úgyhogy ez ösztönzőleg hatott eléggé.

Most fejeztem be a supert, és a RR edzőkártyákat. alig élek. :D

írjatok majd, hogy álltok !!