Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)

Leányfalun lakom:-)

Ha esetleg meg tudod oldani, itt hétfőn és csütörtökön este 7-8-ig van óra. Nekem azért jó ez így, mert ilyenkor apa már otthon van és pesztrálja a gyerkőcöket.

Akkor itt laksz a közelben..én Dunabogdányban..

Na nekem is el kellene kezdenem most tornázni, a kicsim alszik, a másik a nagymaminál..de szerdán meg fog jönni és ollyyyan lustaaaaa vagyok..segítség

Na jó ..kezdem..:-))

A super callanetics könyvet a neten vásároltam, küldték póstán..megkeresem gyorsan, már nem emlékszem hol sajnos.

Én a napokban megkaptam az oktatócsajtól a kék könyvet, gondoltam, a 15 perces programot csinálom itthon, ha tudom, minden nap, és megyek hozzá kétszer egy héten, hogy szétszadizzon.

A combomon már egyébként érzem a változást. Centiben nem tudom, nem mértem, csak két olyan nadrág is rámjött a napokban, amik a tavasszal nagyon kényelmetlenek voltak. Bár hastájékon azok is erősen ellenállnak, a férjem azt mondja, ő a hasamon is látja a változást.

köszi a tippet. :)

eddig is csináltam őket. nagyjabol :DD

ugyszoktam h zumbazni hajmosós napokon, mert utanna ahogy kinéz az meber az borzadály es nem lehet azert minden nap hajatmosni se..

a könyvet keresem neten, de sehol sem találom :(

Hát akkor TE nem unatkozol mozgás ügyben!

De eddig is csináltad a rékát és a zumbát is?

A super callanból az ülős oldalsó lábemelések és az álló lábemelések.Én a netről szoktam tornázni, mert nekem megvan a dvd, de nem igazán tetszik, mert nem csinálják meg szinte semmiből a 100 ismétlést sajnos.

Az oldal címe : [link]

Itt vannak a gyakorlatok és a helyes végrehajtás.Ha ezt végigcsinálod, kíváncsi vagyok a másnapi lépcsőzésre..:-)))

sziasztok!

pár napja találtam erre a tornára, és azt kell mondjam, hogy hat! :)

pedig szkeptikus voltam. 3Xcsinaltam meg eddig, mindenből szazat (igaz igy nem vegzek egy ora alatt, +15 perc kellett) es kb 3centi ment le a derekamból :))

a csípőmet szeretném lefaragni kb 3-4 centit kéne, szerintetek melyik gyakorlat legjobb rá? nekem az alap dvd van meg.

ja és mellé zumbázom, meg rubint reka erősítek.

Akkor hajrá mindenkinek és ha megy, számoljatok be róla!Én sem tudom csinálni a teljes programot, mert ugye két kicsivel vagyok itthon így ugrálnak rajtam, ha megpróbálok lefeküdni, vagy leülni a földre..:-)

Így kicsit idegesítő.Akkor próbálom, ha alszik a kicsi, de akkor tuti, h felébred..

A hasat általában kihagyom sajnos, inkább azt spórolom le.

Új állást keresett mindenki??

És bevált?

Na akkor kitartás és kíváncsi vagyok az eredményekre.Én inkább a nacikon nézem..:-))

Én most kezdtem újra:-)

Nyáron volt egy kis szünet, utána úgy tűnt, megszűnnek az órák, de kapott mégis helyet a lány:-)

Hahóóóóóóó

nincs itt senki??

mindenki megunta a tornát????

hahóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóó

most két hét akarsz 10 évet fiatalodni??

szerintem inkább ne durrantsd be az izmaid..ha teheted..vagy vmi eseményre készülsz?már itt a nyár vége..:))

én kb. 3szor csinálom a héten, de írja is a könyvben, h kell a pihi az izmoknak.

Az én lábam is durran el, meg nekem is kétoldalt lett feszesebb a csípőmnél.

Én az elmúlt napokban mindennap csináltam, a hasizomgyakorlatokat csak nagyon röviden csináltam :) inkább a fenék- és combgyakorlatokra koncentrálok én is.

Nem tudom leállítani magam, de szerintem a mindennapi tornázás se jó, kellene szünet is néha...

szió

itt találtam meg, részletekben és itt elmondja nagyon szuperül , hogy kell tartani a csípőt.Szerintem én sem tudnám jobban elmagyarázni..nézd meg!!

Én azt vettem észre, h sokkal keményebb lett a lábam és a csípőm oldalt ami a szeméremcsontom vonalában van, sokkal feszesebb..

Sajnos nekem is csak a combomon van a felesleg, sehol máshol.Két kicsi után a hasam is kockás, pedig utálom a hasizom gyakorlatokat.Ha lehet, csak rövidített változatot végzek abból :-))

Hát mi ilyen alkatúak vagyunk, nincs mese..csak dolgozni lehet rajta, h jobb legyen a formája.

Nekem is megvan a super callanetics, az tényleg durva, legalábbis egy kezdőnek mint nekem.

A Callanetics Evolution (írd be a youtubon) az egy modernebb változata a normál callanetics-nek, Callan Pinckney rendezése alatt csinálták a filmet, csak Sandra Hanna az, aki bemutatja, magyarázza a gyakorlatokat.

Légyszi, el tudnád magyarázni pár szóban hogy hogyan kell tartani a csípőt, mert én ezt még mindig nem igazán értem :(

Neked látszott valamit a hatása? Én ma azt vettem észre, hogy jobban beleférek a farmereimbe, persze az étrend is számít :) Csak 3-4 kiló a súlyfeleslegem, de a szörnyű, hogy mind a combomon van, egy gramm se máshol...

Bocsi, de melyik az evolution?

Mert nekem a super callan van meg dvd-n.De az utolsó két alkalommal innen a netről csináltam..megtaláltam az eredetit és azt nyomtam.Sokkal durvább, mint a dvd és két napig tuti nem tudsz után tornázni.Pedig már én is legalább 20 alkalommal tornáztam végig a dvd-t.Próbáld ki..???

Különben igaz, nagyon nagyon fontos minden egyes centi a testartásnál, hogy befelé forgatod a csípőd és úgy is hagyod, ami nem könnyű :-))

Na , ki hogy halad??

A tavaly augusztusban fogtam neki a régi callanetics-nek, majdnem két hétig csináltam kisebb-nagyobb szünetekkel és abbahagytam, nem volt elég kitartásom(pedig az eredmény kezdett kibontakozni).

Most nekifogtam a Callanetics Evolution-nak (tegnapelőtt kezdtem el, 2-szer egy nap, lehet kellene egy nap szünetet is hagyjak két callanetics között), mintha könnyebbnek tűnnek a gyakorlatok mint a régi callanetics gyakorlatai. . . vagyis ugyanazt a gyakorlatot lehet többféleképpen csinálni(más-más pozícióban), attól függően hogy haladó vagy kezdő vagy-e.

Eddig 4 órán vagyok túl, és mintha lenne eredménye. . . lehet hogy egyrészt csak oda képzelem az eredményt, de majd kiderül minimum még 10 óra után. A lényeg a kitartás!

Hát nem tudom...nekem az élő példám rá az anyukám. Ő jópár évvel ezelőtt csinálta, talán már van 10 éve is... Akkor nagyon szépen lefogyott, de neki hatalmas akaratereje volt. Egy esküvőn ő volt a násznagyasszony és csinos akart lenni. Minden nap csinálta és nagyon csini lett. Ha jól emléxem drasztikusan nem is diétázott, talán csak annyi, hogy nem zabálta magát tele rosszullétig, meg nem evett mindennap csokoládét süteménnyel.

Tehát a képek szerintem nem kamuképek, de a látványos eredményhez bizony kell legalább 1-2 hónap becsületsen elvégzett torna. Legalább minden másnap.