Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
nah jó hallani ilyet :)) kitartó vagyok nagyon.
a hasam derekam, csipőm teljesen átalakult. meg a combom, és a hátsó combom ahová nem lóg le a fenekem :DDDD
amugy én a nyarat tűztem ki célnak. h nyárra már "beach-bodym" legyen. úgyhogy ez nalam életmodváltás, minden nap egy óra torna.
jövőhét pénteken találkozom 3 hét után a barátommal, jajj olyan kiváncsi leszek, hogy mit szól észreveszi-e :))
ügyes vagy szmelinda 15 óra az már tényleg jó sok, én is lassan elérem. Te minden nap tornázol? Csinálsz mellé mást is?
na bocsi h sokat irtam megitn csak izgulooook :D
szia!
én miota elkezdtem majdnem minden nap csináltam az alaptornát. (betegség miatt kimaradt pár nap most)
nálam elég hamar látszódott a változás. Szerintem ez súly,edzettség,és típus függő. Ahol nem volt feleslegem ott gyönyörüen látszik a dolog..ahol volt (vagy még van :D) ott kevésbé.. oda több energiát kell belefeccölni. De szerintem hatásos. Főleg ha mellé még csinálsz mást is.
Én a supert csinálom, nagyon szuper!:))
Attól van izomlázam..na kíváncsi vagyok!!
ma már sokkal jobban vagyok, ugyhogy lehet h késöbb fogok tornázni. meg most beszeerztem a RR edzőkártyákat ki akarom azt is próbálni majd.
super callaneticset csinalja valaki? én most probalom majd kimert az alap utan nincs már izomlázam.
ja detto :-)))
de legyünk kitartóak, és örüljünk hogy a hasunk tutkó!ma is csinálod?nekem jön ki a tegnapi hatása..izomláz..
Hát nem csodálom anyukádat..már megútálja majd a fahéjt és nem fog neked fincsi fahéjas almás sütit sütögetni..:-)))
Na én tudtam tegnap tornázni, mert persze felébredt a kicsi lánykám, de a kanapén visszaaludt..de a hasizomra soha nincs időm sajnos.de pont arra nem is kell..vagyis nem az a célzott terület..ma izomláz azért van hátul.
Akkor jobbulást a betegeknek és hajrá újra.A fejleményekről meg beszámolni ..
További szép napot.Lehet , h nálam sincs centiben változás, de jobban érzem magam a bőrömben.Mert fogyni nem is kell, csak feszesedni.
nem mindegy h mennyit használsz belőle. én is oylan félve kisérleteztem ki :)) maxi 10cseppet hazsnalok, akkorpont azt erzem h áramlik a vér bennem de nem éget meg ilyesmik.
ma nem tudtam tornazni mert beteg vagyok : mondjuk nem is baj, mert anyukam panaszkodik a tömény fahej szagra, ami midnig torna utan van :))
fahéj: haha
hát ezzel egyszer jól jártunk a tesómmal.Mi is csináltunk fahéjas krémecskét, jól bekentük magunkat és beültünk az infraszaunába..hát 5 perc múlva ordítva jöttünk ki és jéghideg vízzel locsoltuk egymást, kb. fél óráig szenvedtünk és az egész testünk égett!!!!durva volt..soha többet!
Úgy látszik mi az allergiások táborát erősítjük :))
sziasztok!
Hát a celofánolás vicces volt..zizegtem összevissza, nem tudom h jobb-e vagy nem. de sztem hanyagolom, engem zavart eléggé.
viszont van egy nagyon jó narancsbőr elleni receptem, ami feszesíti a bőrt. Én torna elött ezzel kenem be a sejhajom és a combomat, sőt a hasamat meg a karom is néha, hadd feszesedjen az is :)
íme a recept:
sima testápolóba (én babát hazsnálok) cseppentek 6-7 csepp rozmaring illóolajat 4-5csepp fahér illó olajat, és 6-7 csepp citrom olajat.
a rozmaring illóolaj: serkenti a vérkeringést,
a fahéj illóolaj melegíti az izmokat (vigyázzat ha sokat teszel bele piros lesz a bíröd!! allargiásreakciót vállthat ki!!)
a citrom illóolaj: erős összehúzó hatású.
ezeket az illóolajokat megtudjátok venni a kétbetűs drogériában is :) csak 100%os tisztaságú illóolaj a jó, mécsesbe valót nehogy valaki magára kenjen!! :D
ha kirpóbáljátok midnenképpen cisnáljatok elötte próbát a csuklótok belső felén. cseppentsetek 1-2 cseppet a bőrötökre és ha viszket vagy piros lesz akkor óvatosan.
ha beírod , h super callanetics dvd, akkor biztosan dob ki olyan oldalt ahol meg tudod rendelni.Én rendeltem a netről.
Celofánolva?Hát akkor tényleg jó elszánt vagy.Én sajnos most hanyagolom :(((.Piros betűs napok és betegség, torokfájás...stb.
kár, de nem adom fel!!:-))
Jó tornázást mindenkinek, írjatok!!
én az alap dvd-t csinálom, a héten szerzem be a super callaneticset. Úgyszoktam h cvcsinalom az alapprogramot és lestoppolom ott ahol többet szeretnék, kevesebbet csinálok ott amit kihagynék, de ugy is szoktam, hogy csak fejből a gyakorlatokat és akkor annyit amennyi belefér :)
és ma először celofánolva csinálom :DD nem tudom mennyire használ, de van egy narancsből elleni kotyvalékom (én csináltam) és állítolag igy nagyon hatásos. majd meglássuk :DD
egy hete kb de mindig is sportos alakom volt. sokat mozgok. (biciklizek, zu,bazok, meg callanetics) csak a nyári vizsgaidoszakban semmit nem tudtam és ezért felszaladt pár kiló, annak szeretnék bucsut inteni és visszaformálodni :)
amugy meg az elso alkalommal alig britam megemelni a labam..most tartok 7ik alkomnal talan (volt h ketszer is megcsinaltam egy nap)és most már emelegetem szépen. bele lehet hamar razodni.
sok kitartast neked, gondolj arra mindig fogynak a centik fogynak a centik :))
úgy csinalom. :) nem mondtam h egybe csináltam meg a 200at, pihennem kellett közbe meg lábat válltani. ha egybe meg tudnám cisnálni nem lenne szükségem tornara szerintem :DD
de köszönöm szépen amit irtál, amit viszont neha elfejetek a párhuzamosság. :)
Na elszállt amit írtam..-áááá
szóval: Gubóka!Amit írni szerettem volna ,sokkal rövidebben.Jó tanács, nem beleszólás a tornádba!
Csak Callan írta a super c. könyvében,h csak hisszük, h nem tudjuk a medencénket még feljebb és feljebb billenteni!Nagyon kell akarni és hidd el sokkal kevesebbet fogsz tudni megcsinálni a lábemelésekből, ha próbálod a med. felfelé hajlítani és a válladat a lábad felé plusz a csípőd mindig a párhuzamos legyen a székkel vagy fallal!!
Ha ezekre nagyon figyelsz, hidd el nehezebb lesz sokkal!!
Próbáld meg..na???
szép napot..ma nekem is megint tonrázni kéne, de piroska jött..huhhhh
ELKEZDTEM!!
tegnap volt az első alkalom, megvan otthon nyomtatásban és van egy dvdm amit már pár éve kaptam csak az a baj h super-callanetics és nem mertem bevállalni h haladó szintről kezdjem. tegnap egyébként úgy csináltam h ment a dvd, mert kellett látnom a mozdulatokat, mert én vizuális vagyok. de mivel ez volt az első alkalmam, nem csináltam 100-at csak 70-75-öt.
nekem azért nem jön be a dvd-ről tornázás, mert nem az én tempómban csainálják (vagy nem csinálnak 100 ismétlést) de én még csak 60-70-nél tartottam amikor gyakorlatot váltottak.
most büszke vagyok magamra. :)
nálam anyukám néha társul. de amikor egyedül csinálom akkor sokkal többet csinálok ahonnan szeretném h olvadjanak a centik. 100-200 között.
amikor nagyon unom, arra gondolok, hogy tünnek el a centik tünnek el a centik :DD
meg csináltam magamnak kis táblázatot, ahol pipálom ha aznap már megcsináltam. Ma kétszer kell, mert tegnap betegség miatt kimaradt. 20 napos a táblázat, mert 20 nap múlva találkozom a szerelmemmel. Es addig minden nap akarom csinálni, hogy majd jól elámúljon :))
Biztos, hogy meg tudod csinálni egyedül is, esetleg próbáld meg dvd-ről.
Részemről egyébként minden tiszteletem azoké, akik otthon egyedül csinálják. Nekem van dvd-m, egyszer végigcsináltam, másodszor félig, harmadszor neki se álltam. Állatira untam magam egyedül:-)
Köszi, nekem Bp-en kéne, csak egy pár órát szeretnék, aztán talán menne itthon egyedül is. De kezdésnek mindenképp jó volna.
Ha valaki tud Bp-en jó callanetics oktatót szívesen veszem a tippet.