Speedfitness tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Szia Dzsudingerr!
A speedfitnesst nem lehet egyszerűen izomtömeg növelésnek aposztrofálni!
Szeretném továbbá megvédeni az izmokat. :) Az izom a legfontosabb zsírégető fegyvered! Edzés közben több izommal ugyanaz a gyakorlat több kalóriát éget el, mint kevesebb izommal. De, nem kell attól félned, hogy „fonottkalács ” jellegű izmokra teszel szert a speedfitness edzéssel, ahhoz szteroidra is szükség lenne. És még egy megjegyzés ha, azt mondják, hogy alakformálás, mert ez nőiesebben hangzik, az is izomépítést takar. :)
Neee, keress rá arra, hogy mikor és miért kellene kapcsolatba kerülnöd azzal, hogy izotóp.
Mielőtt nagyon belemennénk, amit Te ittál az IZOTÓNIÁS ital.
Fogalmam sincs miért kellett olyat innom.
De azt tudom, hogy még ma is olyan izomlázam van, hogy fáj!
Szia!
Szerintem rengeteg embert érdekelne, hogy Neked miért kellett "izotópos italt" innod edzés előtt!
Ezen hatalmasat nevettünk ! :)
Igazi gyöngyszem lesz!
Szia!
Köszi szépen, hogy megosztottad a tapasztalataid, bár egy kicsit elkeseredtem, mert reméltem, hogy legalább 2-3 kiló lemegy vele. Én egy 8 alkalmas bérletet vettem akciósan, és márciusban szeretném elkezdeni. Rengetegen vettek még bérletet ezen az akción, úgyhogy ha van valaki aki már elkezdte és idetévedt továbbra is várom a véleményeket.
Sziazstok4
Gondolta megosztol élményetem énis.Ma voltam az első speedfitnes edzésemen. Kicsi félsz-el mentem, féltem az áramtól való izomösszehúzódástól. Azt tudni kell nem vagyok kövér, sak feszesiteni akarok.
Szóval egy óra volt az első alkalom.Megitattak velem egy izotópos italt előtte, utána pedig egy turmixot. Alapállás beállítás után elmondta az edző, hogy az elős alkalommal 20 és 40 között szoktak kezdeni, embertől függ. Elkezdte rátenni az áramot szépen egyesével az izomcsoportokra, majd mikor az összesnél elértük azt a mi még nekem belefér elkezdődött az edzés.Közben szépen hozzászoktam és lehetett még feljebb rakni. Igazából 5 percig csináltam 45-öt utána meg 55ön 15 percig. Az edző azt mondta ez nagyon jó.
Felsőtestem leizzadt és elfáradtam. Mire felöltöztem az összes stimulált izmomat elkezdtem érezni. Most értem nemrég haza és rendesen olyan mintha szanaszét gyurtam volna magam. Melyik izmaimat érzem? Comb igen, popsi egyáltalán,has igen,derék nem,lapocka igen, hát igen, felkar igen. Igy durván ennyi. Hétfőn megyek a következőre, már alig várom:))) Nem vetítettek hatalmas számokat, hogy ennyit meg annyit lehet fogyni, rámnézve az edző 3 kg-ot saccolt fogyásban de centiben annál többet. Én biztos vagyok benne, hogy müködik a dolog. A bőröm pl a combomon tök sima lett. Régebben jártam hipoxy trénerre 15 alkalom után ahogy veégelett a bérletnek még vagy egy hónapig fogytam és feszesedtem, ugyhogy sztem ez még annál is jobb lesz. Bár gondolom függ ez a kötőszöveteitől is az embernek. Nekem bejött. Nem is értem aki azt irja, hogy nem volt izomláza meg ilyenek az mit csinált...csak azt tudom elképzelni, hoyg amikor megkérdezték hogy birja e még azt modta elég mert nyafkáskodunk mi emberek és nem irjuk a fájdalmat( ami amugy nem is fájdalmas, márint ez a stimulált izomösszehuzódás) és ezért nem volt elég intenziv az összehuzódás, és ezért nem lett hatása. Nem tudom. Nekem bejött:)
Szia,
igen, én jártam kb 20 alkalommal X body-ra.Szerettem, bár többet vártam tőle.Nálam elsősorban alakot formált, és erőnlétet fokozott, fogyás kg-ban sajnos nem jelentkezett.A speedfitness-szel összehasonlítva itt csak szimplán izom összerántó érzés van ( nah, ez az elején nem kellemes), a speedfitnessnél csipkedő érzés is.
Nekem atomi izomlázam volt az első alkalomnál, a wc re sem tudtam másnap elülni...de ez megszűnt, a 3.alkalom után nem éreztem izomlázat.Izzadni rengeteget izzadtam!
PS:Vidéken jártam, nem Bp en
Sziasztok!
Próbálta már valaki az EMS X-bodyt? Miben különbözik a speedfitnesztől? Az Erzsébet téri szalont ismeri-e valaki?
Szia!
A www.speedfitness.hu oldalon megtalálod a kapcsolat menüpont alatt az elérhetőségeket.
Szép napot!
Sziasztok!
Valaki nem tudná megmondani, hogy lehet a gépet megvenni, nem találom sehol....esetleg egy honlapcímet vagy elérhetőséget megköszönnék......
Szia Vandra!
Remélem megjön a kedved a hétfői edzéshez :)
Edzés után ne felejts el nyújtani, sokat segít.
Szép napot!
Szia!
Speedfitness edzőként dolgozom, azt ajánlom, mielőtt elkezdenél edzésekre járni, konzultálj a kardiológusoddal. Érdemes, egy speedfitnessről szóló 'prospektust' is magaddal vinni, mert az a tapasztalat, hogy nem sok, vagy nem pontos információval rendelkeznek erről a sportról az orvosok. Ha, gondolod, szívesen küldök neked ilyen prospektust(mindennemű kötelezettség nélkül)
Sziasztok!
Mostmár egyre több helyről hallottam, hogy szívritmus zavara lett az illetőnek a speedfitnesstől. Ez egy kicsit ijesztően hangzik. Az lenne a kérdésem, hogyha a mellre nem kérünk impulzust akkor is okozhat szívritmus zavart vagy akkor nem? Kérlek válaszoljatok! Nagyon fontos lenne!Köszönöm szépen, Lili
Milyen diétát kell tartani?
Tudnál írni róla?