Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetés)

Köszönöm, tök aranyosak vagytok. Igazából én már nem szeretnék sokat fogyni, egy kb 3 kilót. Én olyan típus vagyok, hogy ha hízom, akkor az a hasamra rakódik, és sajnos most is van egy pici pocim, ami eléggé zavar. Én Regenor mellett heti 4x sportolok is, kangoo illetve futás (alkalmanként 5,5km). Szóval úgy érzem, hogy mindent megteszek, de most nem nagyon indul lefelé a súlyom, pedig az első üveggel tegnap végeztem.

Amúgy meg működnie KELL, 9kg-t fogytam vele tavaly 2 hónap alatt. :)

Fantasztikusan nézel ki Vicki!!!!

Eszem is egy kis libatöpőrtyűt!

Szigfrid a nők lapja caféban azt írta ,hogy lehet kókuszt enni.Nagyon jó kókuszos rizst lehet csinálni tej nélkül,mert a rizs magában nekem nem nyerő.

Határozottan lappadok tovább,nagyon jól érzem magam.Most végeztem ki az első palack regenort.

Feltöltöttem 2 képet az adatlapomhoz - egyik 1 éve készült, Regenor előtt, másik idén nyáron, Regenor után (1-2 kilót már visszaszedve) :)

Csak hogy ösztönözzem magam és Titeket is :)

Sziasztok!

Én is a hasamon vettem észre először a változást. 2 hónap alatt tavasszal 5 cm-el lett kisebb a haskörfogat. A csípőm kb 7 cm-el csökkent. Remélem most is hamar látszani fog. Még csak ez a 3. napom ismételve a kúrát.

Beindult a fogyásom, minden nap kevesebb vagyok, most kell következetesnek maradnom és nagyon tartani az étrendet! :)

Strigis, a "lappadást" valóban nagyon hamar lehet érezni, főleg hastájékon. Ez sztem azért van, mert nem eszünk gyülölcsöt és tejterméket, ergo nincs ami puffasszon, így a has nagyon gyorsan lejjebb megy.

Szia Bondita! :)

Úgy látszik, mi mindig egyszerre vagyunk újrakezdők. Jó látni, hogy nem csak nekem tesz be a nyár :)

Én a sportot nem hagytam abba, heti 4x nyomom most is, meg nyáron is, de az, hogy nem tartottam a kaját, sajnos az elég volt ahhoz, hogy visszajöjjön pár kiló.

Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de nekem csak a sport nem elég, kajálással egybekötve megy csak a fogyás.

Sziasztok!

Újra csatlakozom hozzátok. holnap fogom újra elkezdeni. Magamról csak annyit, hogy tavasszal csináltam 2 hónap szigorúan tartottam, akkor lement 5 kiló, utána még 1 hónapig ittam, de akkor már nem tudtam 100%-osan tartani a diétát de arra jó volt, hogy nem jött vissza akkor semmi.

Abba azért hagytam, mivel nagyon szeretem a nyári gyümölcsöket és léptelen lettem volna lemondani róluk, ezért inkább abba hagytam.

Most viszont hála a sok semmit tevésnek, a lustaságnak és a torna mentes nyárnak, a sok szalonna sütés, tárcsázás... vissza is jött mindjárt 2 kiló, így muszáj vagyok újra kezdeni.

A torna is beindult, már voltam 2x, de szeretnék többször is elmenni egy héten. Így ma is megyek. Egyedül itthon nagyon nehéz magam rávenni arra, hogy megmozduljak, de a társaság segít, na meg a reg-enor. Mikor ittam nagyon jó volt a közérzetem, meg minden! Ja egyébként, amikor abbahagytam az ivását, a zsírmentes étkezésről nem mondtam le, vagyis olajat már sok hónapja nem használtam.

Ma voltam vérvételen (kb 5 éve nem voltam már) Kíváncsi vagyok az eredményre, vagyis inkább a koleszterinre. Kb 8 éve amikor utoljára voltam kicsit magas volt az értékem, de minimálisan, és most a zsírfogyasztás miatt érdekelne. Majd megírom az eredményt.

Tehát hajrá, újra holnaptól!

Sziasztok! Bemásolom strigisnek írt emailemet az étrendről.

Reggeli-vacsora: nálam mindig pirított kenyér (lehetőség teljes kiörlésű, szerintem a toast kenyerek a legjobbak), változatok:

- zsíros (általában lesütök tarját vagy oldalast, akkor finomabb a zsíros kenyér)

- töpörtyűkrémes (ezt boltban meg tudod venni, annyi, h ne legyen benne mustár, mert abban van cukor)

- májkrémes (májkrémet is szoktam csinálni, májat lesütsz jó sok zsírban és botmixerrel pépesre mixeled, beleteszel sót, borsot és majorannát)

- ha nem elég "zsíros" a vacsim, pl. tojást sütök, akkor mindig eszek hozzá szalonnát

Ebédvariációk:

- csilis bab (a bab nagyon jó rost forrás is, ami fontos. Én mindig tök nagy adagot csinálok és lefagyasztom, amikor rohanok hétköznap, akkor csak előveszem, melegítem és van kajám)

- bolonyai szósz (illetve bármilyen paradicsomos tésztaszósz) rizstésztával (a szószokat is te készítsd el, mert akkor garantáltan olaj és cukormentes, szintén nagy adagot csinálok és fagyasztgatom, így hétköznap nem kell főzéssel "szarakodni". Rízstésztát kapsz Auchanban, Tescoban, sztem ugyanolyan íze van, mint a normál tésztának).

- szoktam pizzát sütni sajt nélkül, csak arra figyelj, h a tésztája jól süljön át

- bármilyen hús (rántott, sült stb), köretként párolt zöldség vagy párolt képoszta(zsírral csináld és édesítővel, picit másabb íze lesz, citrommal szoktam helyettesíteni az ecetet rajta)

- bármilyen saláta

- főzelék (tej és habarás nélkül)

- bableves, húsleves stb

Szerintetek ez a kaja a regenoros elveknek megfelel?

Jázminrizs + kókuszreszelék vízben főve,steviával vagy nyírfacukorral édesítve + citromhéj és leve.

Ma ez volt a kaja:

R:pirítós,kenyer,zsir,tarja,pari.

E:kelkáposzta főzike,zsemle nélküli fasírt.

V:császárszalonka,pirítós,pari,paprika.

A sör hiányozni fog. :)