Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetés)

Sziasztok!

Én ma kezdtem a Reg-enor kúrát, kb. 5-6 kilotól szeretnék megszabadulni. 164 cm vagyok és 58-60 kg között ingadozok. Sajnos magas a hormonszintem (prolaktin), amire gyógyszert szedek és az utóbbi időben többet mutat a mérleg, mint kellene és a hasam is sokszor puffadt, pedig hetente többször tornászom. Nekem is van pár jó kis nyári ruhám, amibe szeretnék visszafogyni, de az első, hogy az egészségem helyreálljon. A hormonzavartól a körmeim is törtek, hullott a hajam, több fogamat meg kellett csinálni, a fogínyem is többször vérzett. A térdemben porckopás van, remélem a Reg-enor segít.

A párom volt többször kezelésen Szigfrid úrnál, gerincsérve van és pozitívak a tapasztalatai, én is bízom benne. Kitartás mindenkinek!

Tapasztalatok?

Én a 23. napnál tarok! Eddig 2 kilót fogytam. Megszűntek a puffadásos panaszaim! Sokkal könnyebb minden. Az anyagcserém még szerintem nem állt helyre, de majd idővel az is javul. Jókat eszek. Tornázok (kicsit ritkábban, mint szeretném).

Mérlegelésem ma reggel: 70,0 kg. (volt már 69,8 is) :-)

De szépen lassan haladok!

A lányom ballagásra szeretnék még pár kilót fogyni. (06.03) 2-3 kiló is elég lenne! :-)

Van egy dögös mini ruhám és azt szeretném felvenni!

Szia!

Én jelenleg a 15. napnál tartok. Az anyagcserém még nem rendeződött, de már nem puffadok és szelem sincsen, ami előtte sok volt. A kaják ellenére, amit eszek már lement kb 1-1,5 kiló. Az szerintem jó. Pedig mostanában tornázni se voltam sokat (beteg volt a tanár és húsvét előtti héten szabin volt)

Egyébként több kollégám csinálta és többen nem híztak vissza. A lányom ovonénije is megcsinálta pár éve és 26 kilót dobott le, és vékony maradt azóta is, csak azt mondják egy ilyen kúra után jó, ha ismétel néha az ember 1-3 hónapot, hogy minden rendbe jöjjön. Mostanában youtubon nézek videót. A feltalálójával Szigfriddel vannak interjúk, és megdöbbentő dolgokat mond, és nagyon jókat. És némelyik után elgondolkoztam, hogy mennyire igaz. Mondjuk a zsírral főzés dolga, meg a többi. Zsírral főzök, eszem... és mégis fogyok.

Van egy asszony, aki 30 hó alatt fogyott 60 kilót és a bőre sem lóg, regenerálódott minden.

Én mondjuk már csak 5-7 kilót szeretnék ledobni és máris a főiskolás súlyomnál leszek (2003-ban diplomáztam). 2005-ben szültem kb 90-91 kiló lehettem. Utána sokáig 85 voltam. Norbiztam fogytam 10 kilót. 2009-ben voltam 71 kiló, utána csak híztam. Most kb 76 kilóról indítottam. március elején.

Vannak nekem is mérce nadrágjaim, amik már most beérnek és kezdenek kényelmesedni. És még szerencse, hogy nem dobtam ki anno a 40-es nadrágjaimat, így lesz mit felvegyek a melóba. (ide nem jöhetek melegítőbe)

Neked mik a méreteid, ha megkérdezhetem és mik a céljaid?

Köszönöm kimerítő válaszodat! :-) Nagyon sok jó ötletet adtál, és sokat ki is fogok próbálni. Nem is gondoltam igazán bele, mennyi mindent lehet enni. Én ma főztem csirkehúsos Rizslevest. Naplómban lesz a receptje, ha érdekel. Nagyon finom lett szerintem. Egyébként most néztem a youtube-n Szabó Szigfrides videókat. Nagyon jókat mond, de nem gondoltam, hogy ennyire fontos a zsír fogyasztása.

Félek egy kicsit, hogy a koleszterin szintet nagyon megemeli.

És hallottam már róla, hogy egy ismerősöm csinálta 13 kg-ot fogyott, és ahogy abbahagyta minden visszajött. Azt mondjuk nem tudom, hogy utána miket evett. De ettől is tartok. Te meddig csináltad?

Úgy szoktam ügyeskedni hétköznap, hogy pl. pörköltet készítek és abból egy kis szafot rászedek rizibizire, aztán egy másik napra a húst beletöltöm teljes kiőrlésű palacsintába és a szaftot ráöntöm mikor melegítem. Hagyok közte egy napot és akkor nem annyira egyhangú az íze. Aztán a rízstésztához kínai húsos, zöldséges szaftos kaja, vagy csili con carne vagy van, hogy pörkölt. Csicseriborsófasírt zöldséggel, saját paradicsompürével és ezt belepakolom tortillalapokba (elolvasom az alapanyagokat, mert van ahol telerakják szójaliszttel, cukorral). Lencsefőzelék. Lecsós kolbász rízzsel. Fasírt, csevap, rántotthús rizi-bizivel vagy fokhagymás-citromos káposztasalátával. Váltakozva uborkasaláta, káposztasaláta paradicsom-parikasaláta kis sóval, citrommal. Hétvégén meg bableves, gulyásleves, töpörtyűspogácsa vagy süti (teljeskiőrlésű kivivel), hagymás rostélyos, baconba tekert husik grillen, disznótoros, csülök pékné. Esténként töpörtyűkrémes vagy zsíros pirított kenyér vagy bacon, kolbász piritóssal, zöldségekkel vagy csöves kukorica vagy főzök ha van erőm. Most jön egy kis lecsószezon, meglovagolom azt a témát is:-)

Hétfőn igyekszem még a hétvégéről maradtat enni ebédre, aztán kétnapra ha elkészítek rízst, akkor ahhoz valamit, ha meg szaftos azt egy kicsit megvariálni és akkor nem kell mindnap főzni. A citromos savanyúk feldobják egy kicsit.

A rízstésztát Auchanban, kínai üzletben veszem. Van cérnametélt is, remek vele a húsleves. Olyan 350-500 között van.

Szia! Ez a heti menü eltervezése nagyon jó ötlet, mert sokszor nem tudom, mit főzzek másnapra.

Az árát a terméknek én sem árultam el, de mondjuk nem is kérdezte.

Én egyenlőre nem részleteztem páromnak mit lehet és mit nem, de nem is szenvedek annyira a megvonásoktól mint először gondoltam.

Nem írnál pár tippet mit szoktál főzni? Elég csak a neve, meg, hogy nagyjából hogy készíted! Hátha tudok belőle meríteni magamnak ötletet.

Te mivel eszed a rizstésztát és te mennyiért veszed?

:-))))))) Én is azt mondtam tisztítókúra, mert azonnal jött a cinizmus. Majd miután ezt sem lehet, azt sem lehet, tejterméket sem... az orrom alá lett dörgölve, hogy hihi tejfehérjét tartalmaz, szal. hogy is van ez. Én meg mondtam ez az én ügyem, úgyhogy hagyjon békén. Hétvégén közösen eszünk, hétköznap meg egyen, amit jónak lát. Na persze a lé árát nyilván lekamuztam, mert akkor valószínű nagyobb lenne az ellenállás, hogy lehetek ilyen hülye, hogy bedőlök ennek...

Én is eszem rízstésztát és azelőtt is ettem, tök jó.

Zsadi27 kezd el, amikor úgy érzed menni fog, de ne erőltesd. Hangold rá magad egy jobb periódusban. Ha neked a nyár amúgy is salátás, akkor majd ősszel készíts zsírosat vagy, ha nincs annyira időd most főzicskézni, válassz olyan időpontot, amikor megy 2-3 hónap. Az biztos, hogy nagyon jól jön, ha az ember szeret főzni. Annyi jó recept van. Az elején lelkesebben főztem én is, most kicsit lustább vagyok, de mindig hétvégén eltervezem a heti menüt és úgy könnyebb. Próbáld esetleg Te is úgy csinálni, hogy hétvégén valami olyat készítessz, amit a pasi is szeret és hétköznap meg gondolom tudtok külön enni. Hátha akkor jobban támogat.

Szia!

Szerintem a te elhatározásod és véleményed számít, hogy újrakezded-e. Az én páromnak nem is szóltam róla, csak a 10 nap környékén látta, h iszok valamit és csak annyit kérdezett, hogy ettől fogok lefogyni? Mondtam, nekem másra kell, mellékhatás a fogyás. Nem törődik azóta vele! Mondjuk egy kicsit rosszul esik tőle a faragatlan (nyílt) stílusa. Ő mindig megmondja, ha valami nem tetszik neki és nem törődik azzal, h megsért vele. Sajnos ő ilyen,de nem törődök vele.

Kicsit eltértem a tárgytól. Ha úgy érzed szükséged van a kúrára, akkor kezd el, de lehet, hogy elég lenne csak az étkezésedre figyelni.

Csajok, tésztát ne egyetek, azt nem lehet! Viszont lehet rizstésztát. Auchanban, Tescoban lehet kapni. Én pl csinálok paradicsomos cuccot és rizstésztával eszem. Ugyanolyan az íze, mint a sima tésztának.

Én a Regenor mellett min heti 3x sportolok is, az is fontos a kilók leadásában/megtartásában. :)

Szia!

Nagyon szép eredményt értél el.

A 172 cm-hez a 61 kg szerintem nagyon jó!

Én 169 cm vagyok és jelenleg ma reggel 71 kilót mértem. (volt már pár napja 70 kg is. :-) Nekem az álmom a 65 kg. Remélem még a lányom ballagásáig (06.03) el is érem. Ez a 11. napom és szerintem 1 kiló ment le. Az 1-3 napban bűnöztem (- édesség).

Te eszel krumplit? Én igen, de ha nem lehet abba tudom hagyni, de már nagyon régen nem ettem. Mert eleinte még a kúra előtt a kenyérről, krumpliról és a tésztáról mondtam le.

Szia Bondita!

Én semmilyen hüvelyi folyást nem tapasztaltam anno. Krumplit én nem ettem.

Igen, 9 kiló 2 hónap alatt, ez engem is meglepett, meg a környezetemet is. 3 jött vissza, most megint elkezdtem, és vissza is fogytam egyből. Amikor abbahagytam, állandóan sajtot zabáltam, nekem az hiányzik legjobban :)

Most nem veszem véresen komolyan a kúrát, pl. hétvégente ha bulizom, iszom alkoholt, de azért próbálom betartani a dolgokat. 1 hónapja csinálom, a 3 kiló pluszt visszafogytam, de 61ről nem megy lejjebb. (172 cm magas vagyok). Sztem nekem valószínű ez az ideális súly, vagy talán azért nem fogyok, mert bűnözök is elég gyakran :)

Sziasztok!

Holnaptól újratöltve. :)

Köszönöm az ötleteket. Sajnos nekem ebéd után megszokássá vált egy kis édes íz, és ez hiányzik, de ezek nagyon jól hangzanak. Ki is próbálom most húsvétra, legyen mit nassoljak a "normál" süti helyett. Azért azt is kell süssek. Ez a 6. napom és eddig siker (kiv.1-3 nap) Ez már nálam nagyon jó. Ha még pár napig kitartok, akkor utána már szerintem nem lesz gond! Bízom magamban!

Rossz úgy nézni a reklám újságokat, hogy ezt sem lehet, azt sem, pedig milyen finom és nem is hizlaló, és nekünk nem lehet, főleg mert tejes!

Na mindegy, ha nem gondolok rá jobb.