Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetős fórum)

Szia!

Én szegedi vagyok és szeretnék venni regenort.

Tudsz segíteni?

Sziasztok!

Aki abbahagyta és visszajöttek a kilók, azt szeretném megkérdezni. Abbahagyás után visszatértetek a normál étkezésre, vagy folytattátok a tejtermékmentes cukormentes... étrendet? Köszi a választ előre is!

Sziasztok!

Én is így jártam, miután abba hagytam a kúrát ugyan úgy jött a puffadás mint előtte.

Én most arra a döntésre jutottam, hogy elkezdtem a Paleót, már két hete. Nagyon jó tapasztalataim vannak már ilyen rövid idő alatt is. Pl. sosem vagyok éhes laposodik a hasam, fogytam egy kilót, jókat alszom, előtte nem tudtam.

Csak ajánlani tudom, próbáljátok ki, én már megvettem a Paleó szakácskönyvet is.

Ha érdekel valakit a téma szívesen segítek!

Én megvallom őszintén nem tudom megállni a fagyit és a gyümölcsöt. A gyümölcsöt még könnyebb, de a jégkrém és a fagyi az már nehezebb. És még most jön a dinnye!!! Az még nem olyan vészes szerintem, hisz sok százaléka víz.

A súlyom reg-enor kezdetekor 72. Most 68,7 kg. Volt már 67,3 is, de sok volt a bűnöm. Ballagás, bankett, szülinap. Nem is az ételekkel volt gond, hanem inkább a desszerttel. Sajnos! De mindegy, azért nem adom fel. Ez a másfél kiló plusz nem olyan vészes. Mondjuk a kezdeti súlyomhoz képest. 70 alatt már nagyon jól érzem magam! :-)

Vagy mi van olyan esetben, ha véletlenül az esti adagot 2x ittam meg (túlléptem a napi adagot)?

Köszönöm!

Sziasztok! Lenne egy kérdésem amire kíváncsi vagyok!

Ha tud valaki válaszolni, kérem segítsen!

- Mi történik akkor, ha szedem a reg-enort, de az étrendet nem tartom be? Milyen mellékhatások vannak?

(pl: fagyi, jégkrém, alkohol...) Nem történt még, de szeretném tudni.

Kókuszreszeléket lehet enni?

Szoktam sütni olyan piskótát, amibe nem kell tejtermék, nagyon egyszerű, bár cukor van benne, de lehet helyettesíteni édesítővel. Múltkor gesztenyemasszát kentem rá, abban is van cukor, de talán nem olyan sok. Ha van ötletetek, mivel lehet megkenni, írjatok:) Puffasztott rizst lehet bele keverni.

Recept: 4 tojássárgát összekeverünk 15 dkg cukorral, 10 ek. vízzel, majd hozzáadunk 25-30 dkg lisztet, 1 sütőport, 2-3 ek. kakaót (ezt el is lehet hagyni), majd a felvert tojásfehérjét.

Szia!

A mákos tésztát 2x ettem, mert utána megtudtam, hogy nem igazán lehet!

A 391-es hozzászólásomban le van írva egy rizskók recept. Én azt szoktam sütni. Nagyon finom és bármennyit lehet belőle enni. Én hetente egyszer sütök és utána az eszem pár napig. Én is szeretek sütögetni és még én sem találtam más receptet, ami jó lehetne. Esetleg valami tészta teljes kiőrlésű liszttel, édesítővel, valami rizses, tojásfehérjés laza töltelékkel.(?)

Nem tudom.

Nekem a lányom 3.-án ballag az oviból. A kaját azt megoldom, mert tudok olyat csinálni (zsírban sütve), amit lehet egyek, de a sütivel bajban vagyok. Lehet csinálok magamnak rizskókot, vagy valami mást. Még majd kitalálom, de ha túl leszek rajta, majd megírom, és hogy mit tudtam sütni. Félek lesz egy kis bűnözés is. Nagyon édesszájú vagyok. Na meg a gyümölcsök. tegnap megettem kb 5 szem epret! :-(

Az olajos dolgokat meg nagyon nehéz elkerülni, így néha becsúszik, mondjuk édesítős náplyi szeletet találtam, amiben van egy kicsi, de nem nagy mennyiségben. Nincs benne cukor, és tejtermék sem. Nálunk a reálban lehet kapni. És csak 139 ft. Azt szoktam még ritkán enni.

Természetesen mindenkitől szívesen fogadok recepteket, mit hogyan készítetek:)

Nagyon köszönöm a segítséget.

Kedves Bonita!

Bocsi, hogy ismeretlenül írok, de én is elkezdtem inni a regenort, de nem mindíg tudom, mit egyek. Általában a vége pirítos libazsírral. Írtad, hogy eszel mákos tésztát. Az szerinted nem tartalmaz túl sok növényi olajat?! Mert hát azt ugye azt nem lehet fogyasztani?! (Diót, mogyorót, szezámmagot, tökmagot, napraforgót, ilyesmit.) Én nagyon szenvedek, hogy nem lehet édességet enni. Nagyon szeretek sütögetni, imádom a házi sütiket, de egyszerűen nem találtam olyan receptet, amibe nem kell vagy tej, vagy margarin, v. tejföl! Ill. a tölteléke ne tejtermékes, vagy lekváros, vagy diós(ugye ez meg olajosnak számít). Esetleg tudsz egy-két jó tanácsot?

Köszi.

Szivesen! Ki hogy áll a reg-enorral és a fogyással?

Én ma reggel 68,5 kg-ot mértem. 72-ről kezdtem a reg-enort kb 36 napja! Volt néha egy kis megingás, főleg a friss gyümölcsök vonzanak. Tegnap ettem pár szem epret, és egy nektarint!

A lényeg, hogy ne add fel. Kitartás. Még nagyon az elején vagy! Én is. Nekem a 2. üveg fogy mindjárt elfogyni. A minimum a 3 hónap, utána majd meglátom. Ha abbahagyom ősszel újra akarom majd kezdeni, de akkor kevesebb időre, de az még messze van! Egyenlőre a 65 a cél! Mindig kis célokat tűzz ki magad elé. És nagyon fontos, hogy sok vizet igyál.

Nekem eleinte ezzel is gondjaim voltak, de már mióta nem iszok üdítőket semmit, egyik munkatársam megkérdezte, hogy fogfehérítésem volt, mert olyan szép fehérek a fogaim. Előtte nagyon csúnya volt, és sárgás.

Semmit nem csináltam, csak egészségesebb kajákat eszek, és csak vizet iszok. Esetleg teát, néha kávét.