Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)

Vicáska, nagyon szuper a 9 kiló mínusz:))

Tényleg a kaján múlik a fogyás. Én egy időben rengeteget edzettem, napi másfél-két órákat, plusz 40 perc szauna. De a kajával mindig elrontottam, így az egész csak arra volt elég, hogy ne hízzak.

Amikor viszont figyelek az étrendemre, akkor mindenféle edzés nélkül is megy le a súlyom.

Ami miatt én fontosnak tartom az edzést, az nem a súlyra, hanem a keringésre, izomzatra, pszichére gyakorolt hatása.

Egyelőre működő saját étrendet, életvitelt próbálok összeállítani, az insumedet amolyan menekülő útvonalnak tartogatom - ezért nézek be időnként hozzátok.

Sikeres fogyást és súlytartást mindenkinek!

Éppen azt mondom, hogy valószínűleg nem találtad el az okát, mert egy orvos is nagyon jól tudja azokat, amit leírtam.

Az viszont lehet, hogy egy olyannak, aki eddig nem edzett az orvos azt tanácsolja, hogy az elején csak az új étrendre koncentráljon és ne eddzen (csak később). Ennek lehet az az oka, hogy elég egy változás, nem kell feleslegesen jobban stresszelni a szervezetet, mert nagyobb az esélye, hogy feladja az új diétát.

Sok sikert, olvadó kilókat mindenkinek! :)

Egy átlagos testépítő férfi egy év alatt 4 kiló színtiszta izmot tud magára szedni. Úgyhogy nem lehet olyan nagy veszélye némi tornának :)

Egyébként meg minél nagyobb az ember izomtömege, annál több energiát éget el. Egy ugyanolyan tömegű, de hájasabb ember energiafogyasztása kevesebb, mint izmosabb társáé...

Szóval én edzenék a helyetekben a diéta mellett. Lehet fogyni simán étrenddel is, a mozgásnak nem is igazán a súlyt befolyásoló szerepe a legfontosabb, hanem inkább a nyirokkeringés, a vérkeringés javítása, az izmok karbantartása, a tartás javítása, a hangulat javítása stb...

Szia Avantex !

Én szerdán megyek vissza,3 hete kezdtem,de egy hétig nem tudtam inni a turmixot, mert beteg voltam. :( Egyébként a tornával kapcsolatban biztos azért mondta a dokid, hogy ne növekedjen az izomtömeg, mert az többletkilót eredményez. Te hány kilóról indultál, és mennyit akarsz fogyni ?

Sziasztok!

Én csütörtökön megyek vissza, úgy érzem hogy centiben ment le pár cm.

A jövőhéten szeretnék elkezdeni egy kis tornát, de neked mondta a doki hogy nem lehet tornázni?

Most bizonytalan lettem.

Örülök, hogy már más is van ezen az oldalon, azt hittem csak én akarok fogyni.

Üdvözöllek Talpraállok téged is.

Minden tanácsot szivesen fogadok, ami könnyebbé teszi a fogyást.

Szia Vicáska!

Én még csak 3 hete kezdtem el, eddig -3 kg ment le, néha este én még éhes vagyok, igen nagy önuralom kell ,hogy megálljam evés nélkül.

Te nem vagy éhes? Remélem átesek a nehezén és én is fogok fogyni vagy 15 kg.

Szia Vicáska!

Én Nyíregyházán lakom és ott is járok a dokihoz.

Te mióta csinálod a diétát, és mennyit kell még fogynod ?

Szia Vicáska!

Az én dokim azt mondta nem lehet enni a három étkezés közben semmit, amit be is tartok.

Reggel por délben kaja, este por.

Csütörtökön voltam vissza -2,8 kg.,de sajnos hétvégén volt a szülinapom és szombaton bűnöztem.

Most hétfőn 30-án folytatom a fogyit.

Te hol laksz? Hová jársz dokihoz?

Egyenlőre nekem is 2 hetente kell járnom.

Szia Vicáska!

Neked milyen időközönként kell járni a dokihoz?

Nem éhezel? Mit tanácsolt a doki ?

Én csütörtökön megyek vissza először, eddig -2 kg. fogytam.

Sziasztok én most csatlakozom ehez az oldalhoz, és én is elkezdtem ezt a fogyókúrát, orvosi segítséggel.

16-án kezdtem az első két nap nem volt könnyű, de kibirtam.

Szeretnék tapasztalatokat szerezni tőletek, aki már régebben elkezdte és még folytatja is.

A kezdők pedig velem együtt próbálják túlélni a diétát.

Minden tanácsot köszönök!

Még sokat kell fogynom -25 kg minimum

Köszönöm a jókívámságokat, :) én Kecskemétre járok, a konzultációs összeg 1 hónapra szól, a következő hónapban már csak 6 lesz, de én a port is drágának találom, olvasgattam a fórumokat, van ahol olcsóbb.

És Veled mi újság, Te már abbahagytad a fogyókúrát ?

Nem jüttek vissza a kilók ?

Szia Csillagocska! Te este kezded el?

Egyre drágábbak az orvosok meg a por. Ez felettébb magas ár. Hova jársz? A konzultációra fizetett pénzed egy alkalomra, vagy kettőre szól?

Kitartást kivánok Neked!

Sziasztok ! Én ma este kezdtem az első adaggal. Nagy reményeket fűzök hozzá, és nagyon elszánt vagyok. Viszont borzasztó drágának találom, nekem 14-ért adta az orvos, a konzultáció díja 10 volt.

Kevesebbre száítottam, amiket olvastam a fórumon. Remélem még van itt valaki :)

Már senki nem eszi a port?

Mindenki lefogyott?

Nagyon leült a fórum!

Sziasztok!Én egy hónapja nem voltam meresen! De kiloban nem sok ment le, jó jó érzem a változást de annyira nem látványos a 6kg mínusz 60nap alatt! Pedig edzek mellé rendesen.

Lányok nektek belezavar a "havibajba" ez a fogyókúra?

Nagyon sok! Biztosan nem pár kiló felesleged van, ha ennyire megindult (vagy valami kivételes eset lehetsz :))

De bármennyiből nagyon jó, hogy ment le sok zsír és a felesleges víz (ha víz van feleslegben az is terheli a szervezetet, úgyhogy mindenképpen jó, ha az is távozik).

Gratulálok!

Dobtam egy privát üzit, majd nézz rá légy szíves!

Az első mérésen, 3 hét után - 5,4 kg volt (ebből zsír 3,3), és azóta még lement ennyi összesen, de 6-án kiderül, hogy ebből mennyi a zsír. Most úgy érzem, hogy stagnál, de nem adom fel.

Nem egész 2 hónap alatt (jún. 16 óta) több mint 10 kg-ot fogytam, nem győzöm kisebbre cserélni a ruháimat. :)

Ez megnyugtató. Csak a neten nézelődtem. Kevés információ van kint, legalábbis árak tekintetében. Ezek szerint sikerült rákeresni az egyik legdrágábbra.

Te is két hetente jársz és mindig készít testtömeg analízist, hogy hogyan alakultál zsír, izom stb. terén?