Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetés)

Sziasztok!

Eltelt az 1. hét, bevallom én a reggeli por és az ebéd között éhes vagyok rendesen. Vagyis 8 körül megiszom a reggelit, de 11 körül már nagyon korog a gyomrom, ebédelni pedig csak 1/2 1 körül megyek. Saját mérésem szerint 1.5 kg-ot fogytam 1hét alatt. Gaby0207, nagyon ügyes vagy, hogy már 4kg-nál tartasz!!! Nekem 80g hús és 61g szénhidrát (ez 40dkg krumpli kb.)van előírva.

Sziasztok!

Október végén kezdtem a diétát és múlt héten szerdán voltam mérésen,- 9 kg az eredmény.Fogytam egy keveset izomból és az orvosomnak ez nem tetszik.Először Nekem is 10 dkg húst kellett ennem,aztán emelték az adagom.Van valami tanácsotok,hogy hogyan növelhetném az izmomat?Szobabiciklizni szoktam,lehet hogy más sportot kellene választanom?

Sziasztok!

10.napja csinálom a kúrát, eddig -4 kg. Nekem a vacsora időszaka a legnehezebb, a többi elviselhető. Azt szeretném kérdezni tőletek, hogy ebédre mennyit esztek? Nekem 10 dkg hús és 6 dkg köret van előírva, nem kevés ez egy kicsit?!

Sziasztok!

4. napnál tartok, eddig egész jól bírom, bár az 1-2 nap nekem elég szenvedés volt. Danka, te hány kg-nál tartasz, illetve mi a célod? Többiek, ti hogy álltok? Jó lenne egy kis pozitív visszacsatolás azoktól akik már régebb óta csinálják. :-)

Azt majd a többiek elmondják, én csak egy menekülő útvonalként tettem fel a listára ezt a port, de az érdeklődésen túl még nem léptem.

Azt tudom, hogy egyéni az étrend. Szóval nem biztos, hogy nekik is ez az adagjuk.

Nem igazán értem, hogy miért van ennyire bekorlátozva nálad a zsír.

Sziasztok, Tegnap kezdtem el a diétát, így csatlakoznék hozzátok:) Terhességem alatt sikerült 30 kilót felszednem, amiből alig ment le :(

Most jelentős túlsúlyról kezdek, 30 kilót szeretnék fogyni, de nem vagyok telhetetlen 25 kilóval is beérem :D Én most napi 4szer ehetek, abból reggel és este a trutymó(amit én vízzel készítek, mert úúúútálom a tejetés a tejtermékeket), és az ételt 2 felé kell osztanom. A baba mellett hosszabbak a napjaim.

Azoktól szeretnék kérdezni akik már túl vannak néhány héten-hónapon, hogy a zsír kérdést hogyan oldjátok meg? Napi egy evőkanál az szinte semmi? állandóan főtt húst kell enni? mindig csirke vagy pulykamellet esztek? salátákra is kevés az 1 ek:( ezzel kicsit gondban vagyok! nem mellesleg én halolajat és D3 cseppeket is szedek, és az is olaj tulképpen... Megköszönném ha segítenétek.

Ja még 1 kérdés: mit sportoltok mellette?

Eddig még nem kívántam meg. De én azt vallom, hogy a szervezetednek mindenre szüksége van, csak mértékkel, szóval biztos fogok enni tojást is.

Nekem nincs ehetnékem, de az étkezések között van éhségérzetem, akkor iszom és el is telít. (Ilyenkor leginkább a meleg tea (üres) jó, legalábbis nekem.)

Őszintén, nekem a legnagyobb problémát jelenleg az jelenti, hogy nem ihatok alkoholt. :D

Nem szoktam orrba-szájba bulizni, de elmegyünk csörögni a csajokkal, azért 1 maximum 2 koktélt elfogyasztok egy este. Persze anélkül is lehet bulizni, ásványvízzel, benne egy citromkarikával :P

[link]

Az aljafelé keresd, mert nem abc sorrendben, hanem irányítószám szerint vannak felsorolva és azon belül abc szerint!

Ha úgyse eszel tojást, akkor tényleg tök mindegy :DDD

Nincs "ehetnéketek" délelőtt és este, hogy csak a turmixot isszátok meg?

Szia. Orvosonként változnak az árak. Konzultációs díj van és a por ára.

Elsődlegesen diabétesszel küzdők számára van, így biztos nem tenne kárt benned. :)

Szia, nekem is fura volt, de még nem néztem utána, mert nem akartam tojást enni. :D

*amúgy a hoxán írta valaki, bár ebben a fórumban is jó sok hülyeséget irkáltak már össze, nem lehet csodálkozni. :D

Hali, Lányok! Ti hol laktok, az orvosotok tanácsára fogyasztjátok az INSUMEDET? Cukorbeteg valamelyikőtök? Anyagilag mennyiben van a kúra?

Én cukorbeteg vagyok, nekem egy ismerős ajánlotta, említettem az orvosnak, Ő nem ismeri, vagy nem is akar vele foglalkozni,szívesen kipróbálnám, bár már augusztus óta 14 kg-t fogytam diétával, és természetesen szedem a gyógyszert a cukor miatt. Szívesen keresgélek az interneten, de sok rossz dolog is kering . Várom a reakciókat.

tojás (1 db közepes) 88 kcal (fehérje 7g, zsír 6g, szénhidrát 0g)

csirkemell (100g) 112 kcal (fehérje 25g, zsír 1g, szénhdirát 1g)

Csak azért írtam ezt le, mert nem tudom kisakkozni, hogy lehet 100g húst 5 tojással helyettesíteni. Azért választottam a csirkemellet, mert ennek a legnagyobb a fehérjetartalma, de messze nem 5 tojáséval egyenértékű.

Végülis mindegy. Ha van egy kereted, amit elfogyaszthatsz a turmix mellett, akkor szerintem azt töltsd ki (és ne ilyen helyettesítések alapján, hanem a tápanyagtartalom alapján totózd ki, hogy miből mennyit ehetsz). Vagyis úgy csinálod, ahogy jónak látod. Amit írtam az én logikám alapján van, nem biztos, hogy egyetértünk :))

Sziasztok :)

Én 7-én kezdtem, mindig reggelente mértem magam, minden nap, jelenleg -4,3 kg-nál állok, de le akarok róla szokni, hogy minden nap ráugrálok a mérlegre, szóval most el is dugtam és 26-án fogok csak ráállni :)

A fő célom nekem is a fogyás természetesen, mert a versenyszerű sport feladása után nagyon durván meghíztam. De alapvetően egészségesebben szeretnék élni. A diéta elkezdését nekem rengeteg kutakodás és olvasás előzte meg, mit hogyan kéne csinálni, aztán egy véletlennek köszönhetően bejött a képbe az insumed, ezt választottam. Számomra sokkoló volt, hogy mennyi felesleges kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, főként a rejtett zsírok miatt. A mozgás hiánya mellett ez a fő oka a társadalom elhízásának. Csak egy kicsit kéne odafigyelni szerintem. (Megjegyzem, én sem tettem, meg is lett az eredménye.)

Teljesen új életet kezdtem. :)

Szerintem csak így működik. Az nem megy, hogy lefogysz, eléred a célod, és elkezdesz megint zabálni, amitől visszaszeded a kilókat. Ez nem jojo effektus, hanem természetes reakció.

De nem akarom, hogy úgy tűnjön, okoskodom :)

Tapasztalatok:

nekem jelenleg csokis, cappuccinos és epres-rebarbarás van. Szerintem finomak, nincs mellékízük, a csokisat és cappuccinosat tejjel iszom, pici fahéjjal megbolondítom. :)Az epreset joghurttal keverem össze mindig, tejjel még nem próbáltam.

Én sokkal jobban érzem magam. A vízzel állok hadilábon, elég nehéz magambanyomnom 3 litert, de muszáj, az anyagcsere lelassulása ellen, mert a porban is rengeteg a rost. Üres gyümölcsteát is szoktam inni.

Ami az én konyhámból nem hiányozhat:

kókuszzsír, lenmagolaj, xilit,fahéj, gyömbér, kurkuma, vadrizs, alma és répa.

Senki nem ír a tojásról és a sajtról. Én imádom a sajtokat, a legtöbb sajnos elég zsíros, de én nem mondok le róla, picit kevesebb husit csinálok és akkor eszem sajtot. Én 100 g husit ehetek, úgy tudom ennek a mennyiségnek 5 db tojás felel meg, de ennyit biztos, hogy nem tudok megenni.

Nekem egyébként sok az ebéd.

Felvágottakat is néztem, csirkemellsonkát vettem, sajnos mindegyikben van cukor..

SZerintetek virslit szabad? Tudom, h rengeteg benne a zsír, viszont találtam olyat, aminek a 60%-a hús. Ha szabadna, csinálnék egy kis paprikás krumplit :) Csinálhatnánk receptklubot amúgy :D

Na jó abbahagytam. Azt hiszem a hsz-em hossza árulkodik a lelkesedésemről, hajrá mindenki :)

Szia!

Ahogy olvasom 4 en már vagyunk:)

hellóka...legyetek ügyesek! Én nagyon szerettem,amíg ettem-jó eredmények voltak és sokkal jobban éreztem magam-de sajnos elég rendesen elrugaszkodott az ára ennek a dolognak...((..

most próbálok olcsóbb helyet felkutatni..

sok sikert:-))