Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » South Beach fórum

South Beach (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯
1440. c299b9bcdc (válaszként erre: 1437. - Kataanya)
2007. szept. 26. 14:52
Látom Neked is újra megmozdult a mérleg! Gratula :DDD
2007. szept. 26. 14:52

Nagyon érdekes, hogy a gyümölcsöktől nem hizom, pedig ma is annyit zabáltam belőlük, hogy az leirhatatlan. És szőlő is meg banán is van benne.


Az sbd 9. napja utáni megszakitásnál kicsit aggódtam, 9 fehérjenap után egy full gyüminap majd jól betesz. Na mondom, majd most a szervezet jól beraktároz CH-ból. Hát nem ez történt. Sőt. A gyüminap továbbra is jól működik nálam, egyik napról a másikra ilyenkor látványosan csökken a súly.

1438. kisgé (válaszként erre: 1436. - C299b9bcdc)
2007. szept. 26. 14:38
Csak az ember mindig többet és többet akar, ami egy határig jó és természetes.:)
1437. kataanya (válaszként erre: 1436. - C299b9bcdc)
2007. szept. 26. 11:21
Nalátod!!! Hát akkor már bőven túlteljesítetted magad!!!
2007. szept. 26. 10:51
Végül is én csak egészségesebb akartam lenni, meg akartam egy kis állóképességet szerezni, nekem már tulajdonképpen ennyi elég. Persze az se hátrány, ha az ember lánya bemegy egy üzletbe, és van a méretében ruha :)
1435. kisgé (válaszként erre: 1433. - C299b9bcdc)
2007. szept. 26. 09:14
Inkább azt nézd, hogy megváltoztál régi énedhez képest!
1434. kataanya (válaszként erre: 1433. - C299b9bcdc)
2007. szept. 26. 07:34

Hát, tény, hogy ezt a képet nagyon-nagyon jól beállítottad!!!! :)))


Hétvégén megveszem a mérleget!!!

1433. c299b9bcdc (válaszként erre: 1432. - Kataanya)
2007. szept. 25. 22:23

60 kg-snak? nem kell a rizsa, nekem is van szemem :)))


Egyébként is behúztam a hasam, kinyomtam a seggem meg a mellem, az oldalnézet mindig előnyösebb, mint a szembenézet. Ja és a közel azonos szinű felső és alsó ruházat is slankít :D Blablabla...


Szerintem is jó lesz egy sima digi mérleg. Én is meg vagyok elégedve az enyémmel most. A régi hagyományos mérlegem nagyon idegesítő volt. Egymás után ha 3x ráálltam, még véletlenül se mutatotta ugyanazt. Ráadásul csalt is 1-2 kilót kb.

1432. kataanya (válaszként erre: 1430. - C299b9bcdc)
2007. szept. 25. 15:17

Akkor felesleges.... maradok a simánál. Épp most néztem egy újságot, csak 3000 ft. Hétvégén azt hiszem, megyek érte! :)

Pedig a képeken szrintem is sokkal vékonyabbnak látszol, mint amennyi a súlyod. Ránézésre én olyan 60pár kilósnak saccolnálak.

1431. c299b9bcdc (válaszként erre: 1428. - Kisgé)
2007. szept. 25. 12:54

A nagy fenéket vagyok vékonyabb, van rajtam még legalább 6-7 kiló túlsúly a BMI szerint is. Bár a mérlegelődben elég régi adatok vannak. Mennyi is vagy most? :)


Ááhh, a gyüminap simán megy igy, a fehérjenappal sem lenne bajom alapban, csak nem így hogy 14 nap egymás után.


A mostani diétám:

hétfő: gyüminap

kedd: fehérjenap

szerda: gyüminap

csütörtök: fehérjenap

péntek: gyüminap

szombat: fehérjenap

vasárnap: keményítő - szénhidrátnap


Igy változatos, pont a fehérjétől, nyers dudváktól, meg a gyümiktől nem szoktam hizni, viszont a csunya keményitő-CH dolgoktól igen. Azt is kell enni néha, egy nap egy héten pont elég lesz arra, hogy ne vonjam meg magamtól teljesen, és mivel ez pont a vasárnap, egyébként is akkor szoktam bűnbe esni, meg a család is ilyenkor eszik jobban, ezért pont jó lesz arra az egy napra.

1430. c299b9bcdc (válaszként erre: 1425. - Kataanya)
2007. szept. 25. 12:47
Állitólag a digi mérlegek a testzsírmérésben nem a legpontosabbak. Egyébként kg mérésben meg jók :)
1429. kisgé (válaszként erre: 1426. - Kataanya)
2007. szept. 25. 09:52
Én is ilyen vagyok, ha megvan mit ehetek, mit nem, akkor lehet mit betartani. Nekem jót tettek a szabályok!:)
1428. kisgé (válaszként erre: 1420. - C299b9bcdc)
2007. szept. 25. 09:51

Most néztem rá a fotóidra, tök csinos vagy 71 kilósan!!!! Vékonyabb mint én!:))


Ha nem birod ch nélkül, hogy megy majd ez a sok gyüminap??? Ez ugyanúgy koplalás, nem?:)

1427. kisgé (válaszként erre: 1419. - C299b9bcdc)
2007. szept. 25. 09:48

Na és miket fogsz enni?


Ilyen szerelmi izgalmak.:)

1426. kataanya
2007. szept. 25. 09:48
Én is sokat szoktam kísérleetezni, csak az a baj, hogy én akkor túl engedékeny vagyok magamhoz. Ezért térek vissza inkább mindig valami diétához. Viszont ennyire még egyet sem bírtam. Bízom benne, hogy ezt most így végig tudom csinálni.
1425. kataanya (válaszként erre: 1423. - C299b9bcdc)
2007. szept. 25. 09:47
Nincs digitális mérlegem. :( Most készülök majd egyet venni. Jobb, mert látnám a dekákat is, nem hiszem, hogy így stagnálna több napot a súlyom. Szóval dekaváltozás biztos lenne. Csak félek, hogy amint ráállnék egy digire, többet mutatna, mint ez most... azok megbízhatóbbak.:)) Viszont most láttam 7000-ért testzsír-víz mérőset. Jobban megéri az?
1424. c299b9bcdc (válaszként erre: 1422. - Kataanya)
2007. szept. 25. 09:02

Bár még minden másnap nem csináltam gyüminapot, ez nekem is új lesz majd meglátom hogy birom. Aztán lehet, hogy 1 hétig csinálom ezt, aztán csak simán vegyes kimélő étrend. Aztán 1 hétig újra ezt a gyümiset. Ez még a jövő titka.


Szeretek kísérletezni. :)

1423. c299b9bcdc (válaszként erre: 1422. - Kataanya)
2007. szept. 25. 09:00

Az első 14 napos sbd-t én is birtam, csak utána jött a gond. Most meg érzem, ha végigcsinálnám is, utána újra gondok lennének, ezért nincs értelme.


Meglepő módon én a gyümölcsöktől nem hizom, pedig rengeteget eszem egy gyümölcsnapkor. Én szeretem őket, simán birom. Végül is a gyümi is CH, nem ragaszkodom én a csokihoz, meg a sütikhez, simán megnyugszom egy jó nagy adag édes gyümölcstől :)


Neked digitális mérleged van?

1422. kataanya (válaszként erre: 1419. - C299b9bcdc)
2007. szept. 25. 08:41

Nem rossz az új diétád, megnéztem hogy csinálod! A vasárnapi sok szénhidrátot le lehet koplalni hétfőn...:))

A minden másnapi gyümölcsnapot bírod? Nem sok? Én ennyit azért tuti nem bírnék ki. Bár tök mindegy, miből eszek keveset.. Nem is tudom....Kiváncsi leszek az eredményeidre!

1421. kataanya
2007. szept. 24. 22:07

Sajnálom, hogy nem bírtad ezt a diétát, de igazad van, csináld úgy, ahogy tényleg kedvedre való!

Nekem nagyon bejön, egyáltalán nem is gondolok a ch-okra. És nagyon jól érzem magam. Ja, és még a fejem sem fájt!! (kopp-kopp)

1420. c299b9bcdc (válaszként erre: 1418. - Kisgé)
2007. szept. 24. 17:11
Miféle pozitiv izgalmak? :))
2007. szept. 24. 17:11
Én nem tudok a második szakasz szerint enni, éhes vagyok akkor is :) Most kipróbálok egy új valamit, amit most találtam ki magamnak, arra az 1 évre tapasztalatra alapozva, ami diétával töltöttem eddig. Tudom mitől nem hizom, azokat fogom enni 90-99%-ban.
1418. kisgé (válaszként erre: 1417. - C299b9bcdc)
2007. szept. 24. 17:04

Azért van így, mert 1 hétig szigorú vagy, túlzottan is, persze hogy falási rohamaid vannak. Ha szépen nyomnád a második szakaszt, ugyan nem fogynál heti 2-3 kilót, csak 0,5-1,5-t, de az folyamatos lenne, nem lennél éhes és szépen lefogyogatnád a maradék pár kilócskát.


Á, csak magánéleti izgalmak érnek, szerencsére pozitívak.:))

1417. c299b9bcdc (válaszként erre: 1415. - Kisgé)
2007. szept. 24. 16:14

Ezért is hagytam abba, mert megint 78-ról lement 72-re cirka 1 hét alatt, ennek semmi értelme hogy most a következő héten kinnal keservvel megint lemenjen mondjuk 2-3 kiló, de aztán iszonyú falásrohammal végződjön újra. Semmi értelme. Tegnap volt egy kisebb falásroham, még kordában tudtam tartani, de egy hétig ha még fehérjézem rosszabb lett volna a helyzet. Elég lesz nekem ez a 72 kg most.


Te hogy haladsz ? És mitől voltál a múltkor ideges ? :)

1416. c299b9bcdc (válaszként erre: 1412. - Kataanya)
2007. szept. 24. 16:10
Neked viszont sok sikert és kitartást, látom bírod ezt a diétát. Hajrá! Szurkolok :)))
1415. kisgé (válaszként erre: 1413. - C299b9bcdc)
2007. szept. 24. 16:10

Szia!


Hm...........

Írtam Neked, hogy egyél ch-t, mert így nem lehet bírni. Sajnálom, hogy nem ment. Így nehéz a fogyi, mert kiéhezteted magad állandóan, így ne csodálkozz, ha nagyon kívánod a "bűnös" étkeket.

1414. kisgé (válaszként erre: 1412. - Kataanya)
2007. szept. 24. 16:08

Szia!


Igen, nehogy kiéhezz, aztán megegyél mindent, amit látsz!


Tartod az 5 étkezést? Mert ha igen, akkor nyugodtan egyél keveset, de 5*, mert akkor mozog az anyagcsere!

2007. szept. 24. 16:07

Na én befuccsoltam újra tegnap, most cirka egy hétig birtam csak fehérjéken. Tegnap este megszakitottam, mert nem birtam.


Nem megy ez nekem, hiányzik a szénhidrát. Most abbahagytam SBD-t. Most kigondoltam valami újat, hátha az működik is és tartani is tudom.

1412. kataanya (válaszként erre: 1411. - C299b9bcdc)
2007. szept. 22. 17:45
Igen tudom.... Az a baj, hogy amitől én meghíztam: reggeli nuku, ebéd valamennyi, aztán este tízkor vacsora dögivel!!!! Most már kezdem megszokni a fordított dolgot. Szerintem kalória mennyiségre amúgy sem volt sok, csak az, hogy késő este. Pl két tojásnál többet nem is tudok megenni kenyé rnélkül sem. Meg tényleg jóllakok mindentől. Ez a pár nap amit végigcsináltam... egyáltalán nem éheztem, sőt!!! Az öt evéstől olyan volt, mntha egész nap zabáltam volna. Nincs nagy igényem az evésre.
1411. c299b9bcdc (válaszként erre: 1410. - Kataanya)
2007. szept. 22. 15:09
Igen, de ha nagyon a napi súlymegtartó kalóriaigényed alá mégy, lelassulhat az anyagcseréd, átáll energiatakarékos üzemmódra, és később attól a kalóriamennyiségtől is hizhatsz, amitől még régebben nem híztál volna. Túl keveset ezért nem szabad enni, mert utána meg jöhet a jojóeffektus...
❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook