South Beach (beszélgetős fórum)
De ma nem bírtam megállni, mert mensi van, és kívántam az édeset, a tej meg eleve édes, ezt még jól fel*ztam édesítővel is !
(Forró csoki, meg madártej :D)
A tej nem bűn, csak mondjuk kevésbé hatékony a diéta, ha valaki pl. állandóan csak tejet iszik, egy olyannal összehasonlítva aki meg sok húst eszik.
Ha csak időnként iszod, az biztos nem baj.
Néha én is iszom, de igyekszem mértékletesen, mert sok a tejcukor tartalma. Ma pl. kétszer is ittam tejet, most egy pár napig visszafogom magam vele.
Hát kérdésem az majd tuti lesz még, mert ez a diéta mégsincs sok helyen olyan irtó részletesen leírva. Egyébként a könyvet tényleg érdemes megvenni? Jó receptek vannak benn? Nem mertem addig megrendelni, amíg nem hallok valami bíztatót.
Először annyira leszólta mindenki a South Beach-et, amikor először találkoztam vele, de ahogy mélyebben utánanéztem, szreintem egyáltalán nem rossz! Sőt! Több értelmét látom, mint mondjuk a 90 naposnak. Persze azt sem leszólni akarom, de nekem nem jött be.
Ja igen, ami még ma szembetűnt. Egyik helyen azt olvastam, hogy a tej kifejezetten tilos, máshol meg azt, hogy azt szabad inni. Én megittam minden szívbaj nélkül, csak tudni szeretném, most bűnt csináltam-e rögtön első napon?...
Szia!
Sok sikert és kitartást kívánok. Nem nagy a súlyfelesleged, 3 hónap alatt kivitelezhető simán a célod!:))
Gyere nyugodtan és kérdezz, mesélj!
g
Sziasztok!
Ma kezdtem a diétát én is, ha nem gond csatlakoznék hozzátok....
Évával már tárgyaltunk....:) Itt a fórumban talán egyszerűbb.
Szóval sok mindent várok ettől a diétától, mert eddig talán ezt tudtam leginkább kivitelezni. Fogyi történetem eddig annyi, hogy valaha két gyerekkel ezelőtt még elfogadtam magam, bár soha nem voltam nádszál. Kb 65 kg körül mozogtam. Aztán második szülés után 80 kg-on álltam meg. Ebből januártól lement 6. Igazából ez lement márciusig, azóta ingadozok. Voltam már 69 is, de visszament 76-ra is. Azért jobban örülnék, ha közelebb lennék a 60-hoz, mint a hetvenhez, ezért most már újra van erőm tenni is. Viszlát szénhidrátok!!! :)
Szerintem jobb, ha lazábban edzel az elején, igen.
Ha rám hallgatsz, nem vonod meg a ch-t holnaptól sem. Kiéhezel megint, mert hogy évgig csináltad keményen a 2 hetet.
Szerintem ott rontottal el a múltkori 1.szakaszt, hogy sokat sportoltam közben nagyon kevés szénhidrát mellett. Most nem fogok ennyit sportolni, szerintem attól fáradtam el a múltkor is ennyire, meg azért volt az a sok irreális minusz.
Ma tartok egy tisztitó vitamindús gyümölcsnapot, aztán holnaptól megy az 1. szakasz kicsit értelmesebben.
Ezt még olvasni is durva!:)))) Nem baj, innentől kezdve nap mint nap több ch kell, mert ez lesz a vége és egyre sűrűbb lesz!!!!
Kihányni nem szabad!!!!
A végén már azt hittem, majd éjszaka kihányom, de a fene a gyomromat simán bírta! :DDD
Megettem egy fél liter joghurtot, egy negyed kiló túrót, 4 db gyümi joghurtot, 3 kocka medve sajtot, kb 30 darab korpovit kekszet, egy fél tábla étcsokit, 1 marék kókuszos kekszet, kb 10 darab háztartási kekszet, egy zacskó csokis nápolyit és 2 szelet vanilia krémmel töltött csokis tekercset meg egy fél marék diót . Ja és egy cerbonát! :)
Na? :)))
Nem gond, szerintem túl gyorsan fogytál.
Csak arra figylej, ne maradjon így a ch szint.:)))
Szia!
Nem baj, ne legyen bűntudatod! Az a lényeg, hogy emeld meg a napi ch adagot, ezt jelzi a tested!!!!
Kilók?
Ja, akkor jó! Egyébként jobb úgy fogyizni, hogy tudod, mit teszel, csak a legtöbb információ ellentétes, így nehéz kiszűrni az eredetit.:)))
Köszönöm!:))
Ti ezt nem értitek, és nem vagyok elkeseredve. :))
Ez szűrődik le a hozzászólásomból ? :)) Szerintem nem. Én csak szeretem érteni a dolgokat, próbálok elemezni, megfigyelni, ha nem tudok valamit, akkor más nálam sokkal okosabbaktól kérdezni :)
Ezért is mérem magam naponta, hogy legyen az elemzéshez adat :)
Hello!
Képzeld, ma volt egy olyan érzésem a tegnapi mérlegelés után, hogy ma is kell! -1 kg tegnaphoz képest! Na, ezért állok ritkán mérlegre, ez úgy hajt engem, hogy ihajj!:))))) Én már azért érzésből csinálom, így 3 év után, tudom mitől hízom, mitől nem.
Nem értek egyet ezzel a vízbontással, ugyanis én centiztem magamat mikor annó lefogytam és nem csak mértem. A 6 kg fogyással, csípőből 8 cm, derékból 10 cm ment le. Azt mondják, 1 kg=1 cm-vel. Tutira zsírból fogytam, láttam magamon, éreztem, gyönyörűen fogytam.
Egyébként ezért kell visszavezetni a ch-t, mert eg yidő után nem lesz jó.
Mi lenne, ha nem mérnéd magad naponta???? Vezesd be a heti 1* szabályt, mert napról napra ingadozunk ám!:))
Meg ne is keseredj el!!!
Mázsaeredmények:
vasárnap: 69,8
hétfőn: 71,5
kedd 72,4
ma szerda reggel: 71,1
szerintem most áll be normálisra, innen majd szép lassú csökkenés vagy stagnálás várható :)