Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » South Beach fórum

South Beach (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
1500. kisgé (válaszként erre: 1498. - D8908b786a)
2007. okt. 12. 09:01

Az nagyon szupi!


Esetleg vezetnéd miket eszel és akkor tudunk Neked szólni, ha valamin korrigálnod kell, vagy jobban látható, mi a gond, ha majd lesz ilyen!

1499. kataanya (válaszként erre: 1498. - D8908b786a)
2007. okt. 12. 07:34
Gratulálok, nagyon ügyes vagy! :)
2007. okt. 11. 19:17
Már fogytam a héten 3 kilót. Pedig csak a 4. nap.
1497. kataanya (válaszként erre: 1496. - Kisgé)
2007. okt. 11. 09:37

Köszi!!!!

Igen, nagyon elrontottam ott, hogy jöhet a gyümölcs. Már pár napja (mióta nem írom) visszaálltam, és most megint úgy érzem fogyok. És igen, már így eszem teljesen, ahogy írtad.

Köszi mégegyszer!

1496. kisgé (válaszként erre: 1491. - Kataanya)
2007. okt. 11. 08:52

Szia!


Látom, stagnálsz! Nem gond, ne add fel!


Viszont a 10.06-án beírt napi kajád az nagyon nem jó, persze, hogy ettél rántott sajtot. Teljesen üresen és túl cukrosan étkeztél. A barack nem reggeli és a szőlő nem ebéd!:)))))

Reggeli: tk kenyér fehérjével

Tízórai: vagy zöldség, vagy túró, vagy csak felvágott, sajt

Ebéd: nagy sült husika salival,néha ehetsz hozzá kevéske tizst(nagyon keveset)

Uzsi: na itt mehet egy gyümi, de ne szőlő, túl cukros. Barack, körte, alma+ olajos mag, nagyon kevés és ezt ne minden nap, heti 2-3* max.

Vacsi: túró, sajt, sült hús, zöldség, lájt nasi


Reggelire, meg ebédre még nyomhatsz zabkorpás dolgokat, receptek fent az SBD alatt. Ennyit kell enni, ahhoz, hogy fogyj. Ki van éhezve a szervezeted, egyél, egyél, egyél!:))))

1495. kisgé (válaszként erre: 1487. - D8908b786a)
2007. okt. 11. 08:47

Szia!


Van fent mintaétrend a South Beach Diéta elnevezés alatt, ott sok mindent láthatsz.

1494. c299b9bcdc (válaszként erre: 1493. - D8908b786a)
2007. okt. 7. 16:56
Én nem akartam vele foglalkozni, ő szállt rá erőszakosan, és nem hagyott békén.
1493. d8908b786a (válaszként erre: 1490. - C299b9bcdc)
2007. okt. 7. 15:14
Én sajnálom ne foglalkozz vele. Ez a lámaizmus. :))) Nem látjuk a fától az erdőt, s hozzá osztjuk is az észt. Én még nem láttam embert, aki ennyit ért el mint te. Úgyhogy én nem foglalkoznék vele a helyedben. Remélem a nyomdokodba lépek. De én csak 30-t szeretnék fogyni. Mostmár nagyon elszánt vagyok. Csak maradjak is. :D
1492. c299b9bcdc (válaszként erre: 1491. - Kataanya)
2007. okt. 7. 10:22

hát nem tudom most mi van, volt egy ilyen készülék, kézben kellett fogni, a két oldalán volt egy-egy gomb, azokra kellett tenni a két hüvelykujjat, majd megnyomtak rajta egy gombot


ezután kiirta, hogy 16. csak épp fogalmam sincs, hogy mi ez a 16. aki mérte, az sem dietetikus volt, az mért adatot, meg egyéb paramétereimet, cm, súly, év... stb. tovább küldte egy dietetikusnak aki majd előbb utóbb ad egy értékelést.


Fogalmam sincs mi az a 16-os szám, mint zsir%-nak mind zsir kg-nak nagyon kicsi. Innentől kezdve nem tudom mi van... amig a kiéértékelést meg nem kapom.

1491. kataanya
2007. okt. 7. 07:30
Mi a helyzet a zsírral??? Sikerült megméretni?
2007. okt. 6. 21:11
A 100-as fórumba nem megyek egy jó darabig, mert egy kedves új fórumtag kicsit rámszállt, erőszakosan meg akarta mondani mit csináljak, ráadásul teljesen kéretlenül, és elegem lett belőle.
1489. d8908b786a (válaszként erre: 1488. - C299b9bcdc)
2007. okt. 6. 21:02
Áh köszönöm. Ezt akartam tudni. Sejtéseim voltak, de már semmiben sem vagyok biztos. Tehát akkor a lényeg, hogy fehérje legyen. Már írtam neked a 100-as fórumba csak azóta nem voltál. :) Köszönöm a segítséget. Remélem sikerülni fogok. Most nagyon elszánt vagyok. Az esküvőmig le kell adnom 30 kilót. És már kevesebb mint egy év van hátra. :(
2007. okt. 6. 20:47

miért ne lehet a tojáson kívül mást is? bármit ami fehérje?


ez egy fehérjediéta, mindent ehetsz ami fehérje.


virslit, felvágottat, sajtot, natur joghurtot, tejet, túrót, kőrözöttet, vagy akár húst is?

2007. okt. 6. 20:29
Segítséget szeretnék kérni. Elhatároztam, hogy belevágok az SDB-be. És nagyon tanácstalan vagyok, hogy az első szakaszban mit lehet enni reggelire a tojáson kívül. Hiába kerestem nem nagyon találok rá semmit. Köszi előre is.
1486. c299b9bcdc (válaszként erre: 1485. - Kataanya)
2007. okt. 5. 18:30

Remélem, sikerül megúsznod bűnözés nélkül,


én még a szombati eredményről majd jövök beszámolni, aztán egy ideig nem nagyon leszek a hoxán.


Mindenkinek további jó fogyózást :)

1485. kataanya (válaszként erre: 1484. - C299b9bcdc)
2007. okt. 5. 13:18
Nincs...Bőven elég reggelire az a szelet kenyér, meg a gyümölcs. Mondjuk a htévégétől kicsit tartok.... :)
1484. c299b9bcdc (válaszként erre: 1483. - Kataanya)
2007. okt. 5. 11:07
Ja, hát holnap már többet fogok tudni... Nincs szénhidrátéhséged ? :)
1483. kataanya (válaszként erre: 1482. - C299b9bcdc)
2007. okt. 5. 07:28
Étesíts ám, hogy alakult a tetzsírmérés. Voltunk tegnap boltban, de annyira gagyik voltak a mérlegek, hogy megbeszéltük párommal, inkább megnézzük Fehérváron. Addigis kibírom ezzel.
2007. okt. 3. 20:09
Én meg szombaton végre talán eljutok egy testzsírmérésre. Kíváncsi vagyok...
1481. kataanya (válaszként erre: 1480. - C299b9bcdc)
2007. okt. 3. 20:05
Még nincs... Nem jutottam el eddig a boltba érte. :( Viszont most hétvégén már tutira megyek érte!!!
1480. c299b9bcdc (válaszként erre: 1479. - Kataanya)
2007. okt. 3. 14:02
Jó étvágyat hozzá :)))) Van már digi mérleged?
1479. kataanya (válaszként erre: 1478. - C299b9bcdc)
2007. okt. 3. 13:20
Húú, hát sok mindent nem... :( Reggelire ettem egy vékony szelet tk kenyeret, meg délelőtt egy cikk almát. Nincs időm semmire, mert tegnap derült ki, hogy mától vihetem beszokni Zsuzsit az oviba, és ott voltunk egész eddig. Azt a kis almát is ott kaptam, azért ettem. Különben nem lett volna az sem. De uzsonnára tervezek valami jó kis gyümölcsöt....vagy vacsira egy gyümitálat....:) Ezt még nem tudom!
1478. c299b9bcdc (válaszként erre: 1477. - Kataanya)
2007. okt. 3. 09:23
Na milyen érzés ma újra szénhidrátot enni ? Mit fogsz enni? :)
1477. kataanya (válaszként erre: 1476. - Kisgé)
2007. okt. 2. 09:58

Köszi! Az a baj, hogy én próbálok enni, de baromira nem kívánom. Jó, pár falat akármibe nem halnék bele,.... de meg fogom próbálni. Vagyis fogok enni! :)

A lassabb fogyásra felkészültem, és gondolkozom, hogy tényleg csak hetente egyszer kéne mérlegre állni. Csak nem hiszem, hogy kibírom. :D

1476. kisgé (válaszként erre: 1474. - Kataanya)
2007. okt. 2. 09:14

Szia!


Nagyon szép eredményt értél el, gratulálok!:))


Egy megjegyzést tehetek? Tízóraira és uzsira egyél pár falatot, ne a tea, vagy kv legyen csak. Mostantól egyél kicsit többet, meg lassan jöhet a ch is reggelire. Ne félj,nem fogsz hízni és lassabb ütemben fogsz fogyni, de így normális!!!!

2007. okt. 2. 08:42
Látom, hogy kb -4 kg-al zársz majd, ez egy nagyon szép és értelmes eredmény két hét alatt! Gratula :)
1474. kataanya
2007. okt. 2. 07:22

Igen, holnpa már ehetem, de nem akarom!!!! :(((

Olyan jól megy lefele, félek, hogy megáll. Najó, egy kis gyümölcstől csak nem...:D

2007. okt. 1. 19:59
Két nap múlva már ehetsz szénhidrátot :)))
2007. okt. 1. 19:58

két nap alatt 4,5 kiló plusz, azaz 4x6000+2x1700= 27400 kcal-at kellett volna megenni két nap alatt, hogy a mind zsirra is menjen...


az rengeteg kaja, annyit nem lehet megenni...

1471. kataanya
2007. okt. 1. 19:53
Igaz.. teljesen igazad van. Csak ránézésre olyan durvának tűnik. Persze ennyi idő alatt zsír nem is ugrálhatna fel-le.
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook