South Beach (beszélgetés)
Sziasztok !
Olajos halat lehet enni az első két hétben ?
1,5 % -os tej is mehet ?
Segítsetek tapasztalt SBD-'zók !!
Ennyitúrótkefírtjoghurtottojásthusit már rég nem ettem !!!
Hali !
Gyros görögsalátával ?
Rozmaringos, fokhagymás csirkemell karfiolpürével ?
Hello Mindenki!
Kivel mi újság?
Kéne hétvégére egy-két jó kajaötlet, mondjuk valami husis. Tudom, hogy van itt is már receptkönyv, csak nem tudok választani:)
Megnyugodtam:)
Nálunk most az igazi bringa van átszerelve szobainak( van ehhez sgy speciális kütyü), mivel öten vagyunk, és csak egy bicikli...Amúgy egyetértek, jobb lenne a szabadban.:)))
Köszönöm mindenkinek a bíztatást!!! Szerencsére nincs cisztám vagy ilyesmi, "csak" összenövéseim. Azt mondta a doki, csak akkor nyúl hozzá, ha semmilyen kezelésre nem javul. Most szedek gyógybogyókat, aztán sós ülőfürdőt kell vennem...Mire hazaértem, el is felejtettem, hogy azt hogy is kell, meg meddig, majd utánanézek.
Úgyhogy ma- elhatároztam- újra kezdek szobabiciklizni, mert az "kéznél van".
Helló!
Én is a pozitív énképpel fogytam, semmi csodadiéta nem segít annyit, mint az. Nos egy időre elvesztettem, de megint megleltem, úgyhogy vissza lehet hozni!
Azt hallottam, hogy az elménkkel alakítjuk a testünket!
Szeressétek magatokat és lássátok azt a testet, amit akartok!
Szia Csajos!
Nekem megállt annál a -1 kilónál, de nem félek, jól avgyok így. Jobabn érzem magam a bőrömben, mint valaha. Vadító, feszes fehér lenvászon nadrágban szoktam virítani, és képzeld, jól áll!:)))
A testzsírod 12-13 %???? Az az élsportolóknak van ám, gondold el, az nagyon kevés. Nekem olyan 23 % és a normális alját súrolom vele.:))
Na, továbbra is ilyen hozzáállást kívánok neked!
Puszika
Szika!
Tudod, nem mindenki egyforma, vannak vékony és vannak erős testalkatú emberek. Magunkhoz képest kell jó formában lenni, nem Rubint Rékához képest.:))))
Nem könnyű akkor neked, ezt látom, de nem lesz gond. Ez egy egészséges fogyókúra, inkább egy életmód. Amit sokáig lehet követni és nem szenvedsz hiányt semmiben. Én angyon gyorsan fogytam vele és a bőröm sem lóg, tehát szerintem eredményes is. Ha megvan a kitartásod, meg lesz az eredményed is!:)
Hajrá és gyere csak, ha rossz napod van, meg ha jó, akkor is. Amúgy mit festesz?
Most már engem is izgat ez a püré, valamikor csinálok ilyet, annyian dicséritek.:)
Nemsokára megyek dokihoz, drukkoljatok nekem!
Mára megsütöttem a rozmaringos fokhagymás csirkemellet karfiolpürével.A párom erősen tiltakozott a krumplipüré ellen...megígérte,hogy kitart velem !! Ő is karfiolpürét eszik !
Fincsi lett !
Mókica !
Nagyon jól nézel ki !! Ugye Te nem fogyózol ??
Csak azért irsz itt a fogyis fórumon, hogy tartsd bennünk a lelket !!
Hali !
"Én vagyok a nagyon kövér ember. :)))Ilyen és ehhez hasonló kijelentéseket azonnal tessék elfelejteni !!!!!!!!!
A pozítív Önkép az nagyon fontos.
Inkább képzeld el magad karcsúnak és vékonynak.
A fogyi a fejben kezdődik. Kőkemény elhatározás kell. Tegyél ki a hűtőre egy szupi képet magadról !!
Valahogy én is igy csináltam pár éve és rá sem néztem a mellettem csokit és kekszet majszoló barátnőimre ! Le is fogytam 8 kg. HŰŰ de jól néztem ki ! ..akkor :-))
Most erre szeretném rászedni magam,mert ha akkor sikerült, akkor most is fog !
Én sem vagyok egy égimeszelő. A 158 cm-hez sikerült összeszednem 63 kg. RÉMES !
Utoljára akkor voltam ennyi,mikor kijöttem szülés után a kórházból. De ezután is voltam 50 kg...most az 53 kg-val is nagyon elégedett lennék !
Keress egy képet és HAJRÁ !!
Én kérdeztem a gyümizselét:), majd kipróbálom, hogy milyen.
Láttam a képeidet, pl. hozzám képest tök jól nézel ki!:))) Szóval minden viszonylagos. Amúgy egy idő után már biztos mindenkinek beáll egy súly, ha egészségesen étkezik, és akkor igazán feszesedik is. Örülj neki!:)
<b> Helló csajosok</b>
Bocsika ,de már nem emlékszem ki, de valaki érdeklőrdött a cukormentes gyümizselé iránt!
Most olvastam egy másik topikon,hogy valaki csinált sima zslével (ami ugye eleve cukormentes) és <u>Bolero italporral</u> (elvileg ez is cukormentes),és ebből több féle izesitésű is van!
Ha már nagyon édességehetnétek van, ez mehet az első fázisban is!
És szerintem ezt a zselés balhét túróval is lehetne variálni, nem?:)
Tartsatok ki!
<b>Puszika mindenkinek!</b>:)
Kisgé neked ment le azóta vagy te is megálltál??
Képzeld én most olvastam vissza a régi hozzászólásaimat és észrevettem valamit:)
Ha a súlyom nem is változik annyira de a testzsir%-om iszonyat módon alakul:)
Régen majdnem 20% volt, most mértem pont eggyik nap és 12-13 között van:))
Szal én nagyon elégedett vagyok igy is! Mivel tornázok, lehet én már csak formálódom, feszesedem...megpróbálok nem ennyire súlymániás lenni! Mert ugye voltam már 55-56 is, de az akkor volt mikor bagóztam! Akkor csináltam az első sbd diétát és baromi sokat fogytam, most mikor letettem és újra első szakazoztam, alig fogytam...na mindegy nem nyavajgok, mert az örök elégedetlenség se jó...
Ügyeskedjetek csajok! És felejtsétek el a mérleget minden nap...<b>heti 1 bővenelég</b> :)))
A pasiknak mindig könnyebb lefogyniuk! Ez van!:)))
Én annyi régi ismerőst látok, 28-32 éves srácokat, akik most randán el vannak hízva és igénytelenek. Nekem ez olyan fura!
Nálunk azért van családi sikerélmény. A párom már a versenysúlyán van. Megint tök jó pasi lett.Mindig azt eszi ,amit én és néha még bűnözik is. Neki sokkal hamarabb lemegy pár kiló !
Nem irigylem, de ez azért oltári igazságtalan.
Főleg,hogy én főzök !! Méghogy nem jobb férfinak lenni....ő mindig a kanapén sziesztázva várja a vacsit !
Na, akkor 3 kg nem garantált szerintem, de még lehet is....
Hajjaj, ne tudd, én miket felmerek venni! Na pesrsze a koromnak megfelelően...:))
Min.8 kg, de jobb lenne 10 kg :-))
Csupa passzos cuccot fogok venni !! ( ha sikerül )
Igen, ez a legjobb!
Én mikor lefogytam, belebújtam a régen feszes holmiaimba és azt csodáltam, hogy lötyögnek rajtam. Elmondhatatlan, kifejezhetetlen érzés volt!!!!!