South Beach (beszélgetés)
De a kelbimbó mehet :)))
Engem is mindig kiröhögnek hogy válogatok..ne foglalkozz velük!
Mi legalább szépek leszük ;)
Az nem baj, ha nem tudsz sokat enni:)
Itt nem a mennyiség hanem a minőség a fontos!!!
Ha jól eszel nem lehetsz rosszul! ;)
rendben...akkor épp jókor érkezett a hír a répáról...nem tudom miért gondoltam, hogy az okés..de nem baj..még nem ettem meg. majd kikerülöm.
Hétévgére meg jó a tipp. Úgyis elkönyeltek már sznobnak..mit veszíthetek. :)))))
VIGYÁZZ a répa az első szakaszban TILOS!!!
Ne harika:((((
Magas a GI indexe...
Szerintem egyszerű lesz:)))
Leves simán mehet!!Az jól eltelit majd;)
Husika ,bőr zsir nélkül :) Igaz nem lehet első szakaszban csirkét enni, mert zsiros..de jobb mintha rántotthusit ennél, ezért szerintem most ennyit engedhetsz! :)Vagy csak üres leves..répa sajna nem lehet ;)
Rántotthusi kilóva :(
Sültkrumpli szintél :(
Nokedni is :(
Pörkölt..na ezt szerintem ehetsz:))) Csalamádéval vagy csináltass pároltzöldségeket ha megoldható :))
Süti és tortahegyek elkerülendők!!! :)))
Megtudod csinálni!;)
Na megnéztem!
Annyit javasolnék, hogy ha megtudod oldani, minden nap legalább 1× egyél meleget mondjuk ebédre! Ma pl ittad azt a jogit..??? Én azt uzsira vagy tizórai eszem! Te mit ettél tizóraira??? Az első szakaszban kötelző betartani az 5 vagy étkezést! Lelassul a szervezet és nem fogsz fogyni!
Vannak apró dolgok amikkel sajna elronthatjuk az egészet!
Te is már régóta fogyizol, a szervezeted feilsmeri az éhezést, ha nem kap elég hamit, belassul..és nem fogysz!
Tessék zöldségeket is enni (brokkoli.karfiol..stb..amiket szabad! Ez nem hizlal, de energiát ad a szervezetnek is!
Ügyesen!!!! Kicsit tartalmasabbak egyél!!Érted ugye, hogy értem??:)
Sejtettem, hogy drukkolsz, eg többiek is. Mert tényleg jól sikerült a pénteki. De hidd el, eszek én eleget. Akkor pont elégnek tűnik, de van, hogy utána nem érek rá, és akkor szoktam megéhezni nagyon. :) De viszek majd magammal kis dobozban mindig egy kis nyamit, és akkor nem lesz gond. :))
És jó hír...nekem már évek óta teljesen megszokott volt, hogy estére megfádult a hasam, hányigerem volt, és úgy aludtam el (pasim nem is jól viselte:)), de amióta az sbd-t csinálom, semmi iylen panaszom nincs. Nem is fájt még kicsit sema pocim. Ez full jó érzés. :)
Figyi én isezzel rontotam el annó! Tartottam az sbd-t, de számolgattam a ch-t, alig ettem valamit...egy darabig birtam, le is fogytam 56-ra...de ez tartott 1 hétig, mert kiéheztem, ja és mondanom se kell állandóan szédelegtem...minden nap rosszul voltam...
Majd egyszercsak besokallt a szervezetem és elkezdtem enni...de akkor valami mérhetetlen mennyiségben...húúú basszus nagyon szégyelltem magam akkor, volt, hogy sunyiba is .ááá:(
Na mindengy, a lényeg, hogy te ez ne TEDD!!! Lassan fogyj, az biztos! Egyél eleget!::)))
És ne idegeskej, mennyi fog a vizsga is ;)
Drukkolok Ám:)
háát
ezt jól megfogalmaztam..szóval a legközelebbi vizsgára már második szakaszos leszek :))
rendben. Úgy lesz. és már csak már csak 6 nap van az első szakaszból szerencsére, és nincs a legközelebbi vizsgára már 2. szakaszos leszek. :)))) Direkt megvariáltam egy kcsit a vizsgarendemet a tanácsodra. :)
Feltettem, hogy mit ettem ma.
Mielőtt mész vizsgázni mindenképpen egyél, meg amúgy is mikor tanulsz!
Olyanokat egyél amiknek magas a rosttartalma, mert azok ugye nem engedik leseni a vércukorszintet!
Ne salátát egyél hanem zöldségeket(brokkoli,karfiol,cukkini,padlizsán .És szerintem ehetsz zöldbabot is, igaz annak kicsit magasabb a ch-ja, de egészséges ) amikben azért van ch, de nem sok és ezeket amúgy is lehet az első szakaszban! És kérlek ne mérd ki, mindig annyit egyél amennyitől jóllaksz! Valami husival!
Vagy vigyél magaddal joghurtot, mindig legyen nálad kéznél valami! Ha azt érzed, hogy szédelegsz, nem tudsz koncentrálni akkor kezd leesni a cukrot! Tessék enni valamit, nem megvárni mig összesel!!!Okés ;)
Soksok zöldséget tessék enni...:))) És nem lesz baj!
Szika Miket eszel te?? Ird már légyszives!
Keveset ehettél, vagy nem jót!Sajnálom, hogy rosszul voltál...:(
Nagyon vigyázz magadra!Jaj, te csaj!!!
Milyen tempóba tekertél, hgy kidőltél?
:)))
:))) Okésos. A szakdolimat rád bízom majd szeptemberben, ha sikerül addigra létrehozni, de azon leszek. Most tanulás van, tudom, persze anya. :)))) De utána egész nyáron nagyon nagyon rá fogok érni. :)
Nem nagyon koplaltam vagyis koplalok én, csak az akkor pont hülyén jött ki, aztán meg is lett az eredménye. Festegetni mega stressz ellen szoktam. Egy-egy óra minden nap belefér, és máris nem vagyok ideges..csak a múlt hét zűrös volt..és kipukkadtam kicsit.