Pontdiéta (10 pontos) (beszélgetés)

én ha 2 hétig csinálom ezt..és nem nagyon változik a súlyomon semmi...elkezdek tornázni..

otthon amúgy is van szobabicajom..azt minden nap fogom csinálni..

legalább 1 órát..

:)

jajaja..:)én is így vagyok vele:)

otthon a sok finomság:)...

és nagyon könnyen elcsábulok..

de most én is ki fogok tartani..

és enni fogok...de vigyázok..

egyébként édesapám nagyon rendes..mert Ő mindig szokott venni nekem egy csomó gyümölcsöt..meg egészséges kajákat..:)

müzlit..zsírszegény dolgokat..t.k.kenyeret:)

szóval tök jóó:)

egyébként neki is kéne fogynia..legalább 20 kilót..de ha már 10 lefogyna az nagyon jó lenne..

szerintetek,hogy tudnék neki segíteni??hogy vegyem rá,hogy végre fogyjon le??

nagyon szeretnék rajta segíteni..

és tornázni nagyon lusta...az a kifogása,hogy fájnak az izületei..mert öregszik..:)

Az alma egészséges, sok benne a vitamin.

Én se nagyon mozgok, max. amennyit egyetemen meg a munkahelyemen rohangálok. De ennyi.

Én is csak ideiglenes vagyok Pesten (egyenlőre), szüleim a Balatonnál laknak.

Viszont otthon mindig tele a hűtő finomságokkal és hiába van akaraterőm, azért sajnálom a kimaradt falatokat. De mostanában azzal beszélem le magam az evésről, hogy lesz ilyen kaja akkor is, ha már lefogytam.

De mindenki rengeteget eszik és persze tukmálják belém is. Csak anyu jegyzi meg mindig, hogy bezzeg ő az én koromban milyen vékony volt. Most persze ennek nyoma sincs, de a többieken sem.

úgy érzem sport nélkül nem ér semmit...mert egy idő után beáll egy ideális súly nem?

ha csak az evéssel próbálunk odafigyelni...

de mindig annyira fáradt vagyok..(főleg este)egyszerűen nem tudok tornázni..

most is olyan fáradtnak érzem magam..

jaj..csak ne legyek beteg:(

mert egyébként énekelek is..:)

szóval kell az egészség:):)

olyan rossz egyébként..

mert este..még 6 előtt mindig megeszem..2 almát..jó ma 3 volt..mert nagyon éhes voltam..

és úgy érzem felfújódom tőle...

de hát v.mit muszálj ennem...

inkább gyümit eszem ami 0 pont..mint mást..

de szar..mert tényleg én is folyamatosan éhesnek érzem magam..:/

de pár nap alatt megszokja a szervezet

én ma azt hiszem jól be tudtam tartani...de v.hogy úgy érzem nem mennek a kiók:/

de nem érdekel...vasárnap én is mérlegre állok..addig kitartóan csinálom:)

ja..a jövőhéttől én is félek...mert szüleim mindig szeretnsk minden finomsággal elhalmozni:)

ne is beszéljek a nővéremről..aki nádszálvékony..és Ő meg minden nap nutellát zabál:)

gondolhatod,hogy nyáron hogy éreztem magam..amikor 3 hónapon keresztül együtt voltunk:)

mert egyébként én csak tanulok Budapesten..de Szerbiában születtem..és ott él az egész családom..én egyedül vagyok Pesten:/

ugyhogy ezért jóó...mert kialakíthatok magamnak egy táplálkozási módszert:)

ez az!!!

hajrááá:):)

remélem jól haladsz:)

nagyon örülnék ha sikerülne neked leadni:)

mert meg tudom érteni,hogy nagyon szeretsz enni:)

MERT ÉN ISSS:)

de muszálj ezt kontrolálnunk:)

Én meg csak most értem ide, mire mindenki elment...:(

Én ma sajna éheztem, mert kész káosz volt a nap, viszont rengeteg pontom van mára. Viszont félek a jövő hét végétől. Család, rétesek... Addigra lefogyok. Kész.:D

Remélem, otthon is tudom tartani a fogyókúrát jövő héten. Nem is kellene ez a másfél 7 szünet. Viszont pénteken mérlegelés. Remélem, fogytam.

HAJRÁ, ARYKA!!! MINDENT BELE!:)

És persze mindenki másnak is.

Na jó, hogy így elbeszélgettem magammal, lassan megyek is haza! Éljen! Már hulla vagyok, és nagyon éhes!:(

De most már ügyi leszek, a 10 pontba beleférek, és kész! Úgyhogy az almás sütike jöhet! Csak kapjak tojást!:)

Akkor kitartás Csajok, reggel jövök!

UI: Hiányzik Jimmm, mert Ő is benézett napközben!

De majd csak nemsoká itt lesz megen!!!!

Puszi Nektek!

Mivel van almám otthon, és minr gyümölcs úgyse nagyon eszem, de sütiben imádom, így lehet megcsinálom este!

Aztán majd beszámolok,hogy sikerült!:)

Gondoltam Veled is megosztom ezt a jó kis receptet, csak ki kéne próbálni!:) Hm?:)

Fini és egyszerű piskóta

5 tojássárgáját kikeverünk tetszőleges mennyiségű édesítővel, teszünk hozzá fél zacskó sütőport, citromhéjat, fahéjat és pici almakockákat. Utána a fehérjét kemény habbá verjük, végül jól összekeverjük a kettőt, és 160 fokon megsütjük.

de még az elején írtál egy pár ételnek a pontozását..:)

azt majd leírom:)

jaja..:)

csak aza bajom,hogy néha nem tudom bizonyos ételeknek pontosan a kalóriaértékét..:/

Először oda néztem be, mikor regisztráltam, de az nekem bonyolultnak tűnik!:)

Valaki azt írta, hogy ott 1 pont kb. 50 kcal, de néha vannak érdekességek, ezért nekem ez a 10 pontos könnyeb változat!!!:)

1 pont 100 kcal, és kész!:)

NAAA!Ez a beszéd:)

látom Te is weight watchersben..:)

Mivel minden egyes nap lenne miért enni: mert ma kedd, holnap szerda van, aztán Névnap, Szülinap, ebédmeghívás! És a boltok polcain is ott a csábítás mindig, Anyukám is süt minden héten, akkor én is imádok a konyhában tevékenykedni, tehát ezzel az erővel sosem tudnám elkezdeni!

Akarat kell&RENGETEG KITARTÁS, de meg tudom csinálni!!!!!! Most már nem állíthat meg senki és semmi!!!!!! Jaj de jó!:)

Hát most már tényleg BELEVÁGOK!!!!!!!!:)

Köszi a biztatást, és az erős, de igaz szavakat!!!!!!

Hajrá fogyi!