Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Orvosi dieta - 9 kg ket het alatt fórum

Orvosi dieta - 9 kg ket het alatt (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯❯
1137. KicsiPoo
2009. júl. 16. 21:12

Hát,én vagyok!

Végeztem mára,meg volt Szandi dupla hassal,fenékkel.Meg egy kicsit LM-eztem is.Ma szénhidrát napocska volt.:S Aminek nem nagyon örülök.

Negyed 12-kor:2 kicsi vajas pogácsa, 4dl tej

Negyed 2-kor: 5 kisebb szem sárgabarack

4-kor: 2 kicsi vajas pogácsa,2 kifli,4dl tej

4 óta nem ettem,és nem is vagyok éhes.Majd holnap reggel eszek valamit.Ki szeretném próbálni a reggeli tornát,kíváncsi vagyok milyen lesz.

2009. júl. 16. 19:29

Csajok!Merre vagytok?

Tündi????Hazaért apa?

1135. Szerencsésné (válaszként erre: 1134. - KicsiPoo)
2009. júl. 16. 15:18

Nah,neked is csak azt mondhatom,amit az előbb leírtam!

Tessék rendesen ebédelni!!!!!Nem kell addig enni,amíg "dugig" nem vagy,de ebédre kell a "rendes"kaja!

1134. KicsiPoo (válaszként erre: 1131. - Szuszy)
2009. júl. 16. 11:32
Jó kicsit vissza fogom magam.:) Nem lesz semmi baj.Ma csak B.Alexandrázni fogok (de most dupla fenék és has lesz)meg futni.:) Ez így jó???:D Most kajoltam 2 db kicsi vajas pogácsát egy bögre tejjel,szerintem az ebéd is valami hasonló lesz.
1133. Szerencsésné (válaszként erre: 1132. - Szuszy)
2009. júl. 16. 11:06

Igen,tessék többet enni,és lagalább ebédre vmi "tartalmasabbat"!

Attól nem fogsz hízni,és kell a szervezetednek,h legyen energiád!!!!!!!

1132. Szuszy
2009. júl. 16. 00:05

Az én mai kajám: műanyag tálból zöldségleves, na nem túl sok, ez délután félháromkor.

Most, így éjfélkor: görögdinnye :)

Ennyi az egész. Nagyon kevés. Holnap többet fogok enni.

1131. Szuszy (válaszként erre: 1129. - KicsiPoo)
2009. júl. 16. 00:04

Már én is örülök, hogy elfogyott a sztrapacskád, mert ha olvasom, mindig megkívánom :)

Szerintem már nagyon túl hajtod magad, azért vigyázz, mert meleg van, ilyenkor a szerevezet hamarabb merül ki, csak az a baj, hogy ritkán jelez előre, nehogy valami bajod legyen nekem :)

1130. Szerencsésné (válaszként erre: 1129. - KicsiPoo)
2009. júl. 15. 21:31

Köszi!

Most hajtom magam,amíg van hozzá lelkierőm-lendületem.

De,amit te csinálsz,az valami hihetetlenül sok!

Gratulálok!!!Nagyon ügyes vagy!

Én erre képtelen lennék.Bicajozni,futni is csak úgy tudok,ha jön velem vki.Egyedül nem megy.....

1129. KicsiPoo
2009. júl. 15. 20:54

Sziasztok!

Tiszta ügyesek vagytok!Felnézek rátok,de tényleg.Ma megint meghajtottam magam.Kaja:

Reggeli:2 szelet puffasztott búza,nagy bögre tej,egy muffin

Ebéd: Nagy tényár sztrapacska (már elfogyott,hála Istennek) :)

Vacsora: 3 szelet puffasztott búza egy db mackó sajttal

Igen ma egy kicsit tej termékes voltam,de nagyon szeretem a tejet meg a sajtot is.

Edzésem: 1000 LM tárogatás,40 lábujjguggolás, 120 fekvőtámasz, 440 felülés, 120 vádli gyakorlat, és 1 órás Béres Alexandra 200% című edzése. Ma 3szor izzadtam le.Még szoliban is voltam.Égett a zsír rendesen,nah de gondolom a sztrapacskával oda vágtam neki.:) Már csak holnap tudok edzeni,az utána lévő napok kilátástalanok.Jó sokat bicajoztál Zsani.Ügyike vagy!:)

1128. Szerencsésné (válaszként erre: 1114. - Szuszy)
2009. júl. 15. 13:56

Na,én is mostanában azért bicajozom inkább,mert annyira meleg van a futáshoz,és azért a bicajon jár a levegő.

Azért nem tudom,h hány kilóméter,mert van egy táv,amit megcsináltam,ez tőlünk oda-vissza 15km.Ezt megcsináltuk,és ezután csak tekertünk a városban.

Ma ezt a távot akarom 2-szer,de úgy,h az odaút,meg a hazaút csak egyszer van benne.

Twehát van egy szakasz,ami kimondottan bicikliút,ami átvisz egy másik faluba.De ahonnan ez kezdődik,az tőlünk kb.1,5 km.Szóval lemegyek:1,5 km, megteszem 2-szer a távot,az 24 km,és hazajövök,az 1,5 km.

Így adódik össze.

Remélem nem bonyolítottam túl....:)

1127. tundek (válaszként erre: 1126. - Jofre)
2009. júl. 15. 09:32
oké várunk szia
1126. jofre
2009. júl. 15. 09:29
Megyek, mert ügyintézés lesz de. Este jövök!
1125. tundek (válaszként erre: 1123. - Jofre)
2009. júl. 15. 09:12
Ebben igazad van
1124. tundek (válaszként erre: 1121. - Jofre)
2009. júl. 15. 09:12

Hú Jofre ennek nagyon örülök és nagyon boldoggá tettél ezzel. Büszke vagyok rád

Örülök, hogy a család jól van és Milánnak különösen. A nagyok nagyon ügyik

1123. jofre (válaszként erre: 1122. - Tundek)
2009. júl. 15. 08:32
Igen, az izmok nehezebbek, mint a zsírszövet. Le kellene mérnem magamat cm-re is. De a mérleget könnyebb kihúzni az ágy alól:)
1122. tundek
2009. júl. 15. 08:29
Jofre hidd el nekem lehet észre sem veszed de ha mozogsz teljesen átalakul a szervezeted. Ha azt veszem alapul hogy tavaly amikor áprilisra lefogytam 76 kilóra a ballagásomra 44-es kosztümöt kellett vegyek nem tornáztam semmit sem. Most szinte annyi kiló vagyok és mégis 40 -es kell mert a futás átalakít még akkor is ha nem mindennap megyek. Ha valamennyi mozgás van csak az is jó. Sokat segít.
1121. jofre
2009. júl. 15. 08:29
Attila újra szerepet kapott a színházban, ő lesz Gergő az Egri Csillagokban! Emma is statisztálhat. Milánnal sajnos küzdünk, de a hitem sokat segít. Most megúsztuk a fülműtétet is!!! A doki azt mondta, hogy csoda történt. 5 év óta most volt élete első jó thympanoja - dobhártya rezgését mérik vele - . Milla olyan mint a vas, még 1 hétig van bölcsije. Igyekszem addig v.hogy összekapni az elmaradt dolgaimat. Többek között magamat is. Jól viselkedem és nem csavarodik el a fejem sem mostanában:) - te fogod érteni! -
1120. tundek
2009. júl. 15. 08:27

Szuszy nekem is nagyon melegem volt pedig én fél kilenc után indultam el.


Az biztos, hogy több az energia tőle.

1119. tundek
2009. júl. 15. 08:25
Sziasztok Jofre telepátia épp a napokban voltál eszemben hogy majd írok neked. Mi van a családdal? Gyerekek?
1118. jofre
2009. júl. 15. 08:24

Sziasztok!

Vagyok én is csak, hol itt, hol ott eddig. Most már itthon leszünk, úgyhogy tudok csatlakozni. Bár lehet, hogy csak Tünde emlékszik rám:) Egyébként 36 évesen 5 km - ha előtte nem futottál - tényleg klassz! 1 hete jöttünk haza nyaralásból. Minden reggel futottam + 3-szor animációs torna a campingben. Totál visszafogtam magam a kajában is. DE CSAK 1 kg-mal mutatott kevesebbet a mérleg:( Tudom, hogy ez így normális, de máskor már legalább 2-3 kg lement. Igy öregednék(: Vagyis nem én, csak az anyagcserém:) Na mindegy, a héten megszorítás van. Léböjt neerával. Jövő szombaton esküvőre megyünk, jó lenne csinosnak lenni.

Tündi: hálás köszönet érte, hogy ezt a topicot felélesztetted és így karban tartasz minket. Bár ahogy olvasom a többieket is, nagyon ügyesek és kitartóak a lányok. Puszi mindenkinek!

1117. Szuszy (válaszként erre: 1106. - Tundek)
2009. júl. 15. 00:41
Nekem jónak tűnik, ha elfelejtettem bevenni, sokkal hamarabb fáradtam a torna alatt, emellett pedig szinte nem tudom abbahagyni. Na jó, azért amíg nem vettem, akkor is volt olyan, hogy nem akartam leállni:) Mostanában beveszem, szerintem segít, hogy könnyebben menjen a torna, nem kell minden erőmmel dolgoznom, ha érted :)
1116. Szuszy (válaszként erre: 1110. - Szerencsésné)
2009. júl. 15. 00:36

Engem is feldobott a bicaj, mostmár menni fog, itt van, hazatekertem vele:)

Nagyon hosszú utat tettél meg!

Nekem a 18 km ezelőtt kb. 80-90 perc volt. Szerintem Te sokkal többet bicajoztál 20 km-nél. Gratulálok, nagyon jó vagy.

1115. Szuszy (válaszként erre: 1111. - KicsiPoo)
2009. júl. 15. 00:34
TÚRÓS SZTRAPACSKA!!! Ó DE IMÁDNÁM !!!
1114. Szuszy (válaszként erre: 1112. - Tundek)
2009. júl. 15. 00:33

Tünde, nagyon ügyes vagy, bírtad ebben a melegben? Szerintem a futáshoz még este is nagyon meleg van.

Én nyolckor indultam útnak bicajjal, de vizes volt a bugyim, a nadrágom, meg a felsőm is, pedig nem mentem gyorsan, és a bicaj ugye még "szellős" is :)

1113. Szuszy (válaszként erre: 1111. - KicsiPoo)
2009. júl. 15. 00:31
Ó, Jézus!!! Ezt hogy bírtad? A mérleg mégis vacakol Veled? Ennyi torna után lehetne némi javulás, szerintem rossz a mérleg, sőt biztos :)
1112. tundek
2009. júl. 14. 22:18

Kicsipoo amit ettél az fincsi de amit leírtál az edzésről azt leírni is elég nem megcsinálni.

Nagy grat érte.


Le sem merem írni milyen büszke vagyok magamra, hogy 5 km-t futottam.


Na jó én már 36 éves vagyok azért ne felejtsük el.-:)))))


Zsani nagyon nagy grat ügyi vagy.

1111. KicsiPoo
2009. júl. 14. 21:21

Sziasztok!

Itt vagyok,csak gyorsan leírom mit tettem és mit nem tettem ma.:) De nagyon jó napom volt.Szóval a mai étrendem:

Reggeli: 1 szelet csokis müzli

Ebéd: Nagy tál túrós sztrapacska

Vacsora: 3 szelet puffasztott búza szelet

Edzés: 1100 LM tárogatás,40 lábujjguggolás, 120 fekvőtámasz, 440 felülés,120 vádli gyakorlat, és 1 órás Béres Alexandra 200% című edzése.Készen voltam ennyi mozgástól,7 órakor elindultam még futni,futottam 10 kört,4km-t.:) A mérlegelésemet nem írom le,mert katasztrófa.Megyek mert itt van unoka húgom aztán filmezünk.:) Holnap bekuksizok.Jó éjszakát!

2009. júl. 14. 20:45

Helló!

Túl vagyok a bicajozáson.5- fél 9-ig tekertem,úgy hogy kétszer álltunk meg ,ami összesen fél óra pihenő volt.

Szóval totál kész vagyok!Km-ben bőven 20 felett vagyok,ami tényleg feldob!

1109. tundek
2009. júl. 14. 18:28
én is
1108. Szerencsésné (válaszként erre: 1106. - Tundek)
2009. júl. 14. 16:29
Válaszoltam!
❮❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook