Walk aerobic (beszélgetés)
De ennek a videón volt valami kis burka, amitől nem vág be a hasba. Ez ugyanaz?
gumikötél, keress rá google-n, lehet rendelni is, és néha kapni hiperekben (T, IS)
Ilyen kötelet ami ebben van, hol lehet szerezni? És mi a neve magyarul? Te mivel helyettesítetted?
Walk Slim - Fast Start - Fast Firming (27 min) (Fitness)
És melyik az a szalagos? Valamelyik nap arról is olvastam itt a fórumon.
Nektek eddig mi van meg? Cím szerint. Segíthetnénk egymást h ki honnan szedi.
Nekem:
Walk Slim - Fast Start - 3 Fast Miles (45 min) (Fitness)
Walk Slim - Fast Start - 4 Fast Miles (52 min) (Fitness)
Walk Slim - Fast Start - Fast Firming (27 min) (Fitness)
Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 4 Mile - Super Challenge (59 min) (Fitness) letöltés alat!!!
Walk Diet 2in1 dvd 1 mile & 2 mile
Illetve még megvolt a Walk Away the Pounds with Leslie Sansone Heart Healthy Walk, de azt letöröltem mert nagyon könnyű volt.
Ezek közül a 2. 3. próbáltam ki, a super challenge érdekel nagyon, az 5.-et Anyukám próbálta, az is nagyon lájti.
ÚÚÚÚ, csajok olyan boldog vagyok!
Sikerült letöltenem a 3 mérföldes dvd! Az összes rar-t egymás után, csak 8-15 percet kellett várnom közte.
Persze a 4 mérföldest már nem engedte, na sebaj, majd holnap.
ugye mennyit számít? mindig mindenhol hangoztatom hogy nem mindegy kivel edz az ember....ez egy kedves, vicces, szép, csini csaj akivel röpül az 50 perc is.
Semmi baj, nagyon jól csinálod!! Fokozatosan, ez a lényeg. Én csak azért ugrottam neki rögtön a 3 mérföldnek, mert előtte már tornázgattam, kerestem a nekem legjobb mozgásformát. De te is fokozatosan fogod tudni emelni és pont olyan csini leszel, mint mi :)
Miért jobb reggel, vagy délelőtt a torna, a zsírégetés? Nos ebben az 1 mérföldes nincs túl sok humor, de küszködök a 3 mérföldes letöltésével :(!
Engem is..még. Röhögök mindig vele, és hamar eltelik 1 óra, észre sem veszem, pedig nincs túl sok kombináció a gyakorlatokban.
Ha nem is izzad meg az ember és nincs izomláza tőle, akkor is hasznosak az ilyen alacsony intenzitású gyakorlatok, ha zsírégetésről van szó (főleg délelőtt, ébredés után). Ráadásul a csaj nagyon vicces, engem mindig felvidít. :O)
Hát én csak az 1 mérföldest csináltam meg, mégis másnap reggel éreztem a csípőmben, fenekemben egy kis izomlázat :). Ennyit az én edzettségemről!
Egyébként tényleg jó, még a kisfiam is "táncolt" velem!
Egy nap szünet, holnap újra megcsinálom. Már alig várom :D
Megcsináltam a 4 mérföldest, egész jó volt. Csak sajnálom hogy nem értem a nyelvet, mert olyan jókat kacárásznak, hogy én is szívesen velük tartanék.
Van két új dvd, Walk Slim Fast Start & 3 Miles és Super Challenge 4 Miles. Valamelyiket ma kipróbálom, aztán majd írok róla. Azt hisze ezt a 3 mérföldest ti is próbáltátok, és ahogy az ismertetőjét olvasom, ez nem túl gyors, 3 mérföld 80 perc alatt. Kicsit sok, míg a másik 4 mérföld 60 perc alatt. Lehet a 3 mérföldest megtartom reggeli tornának, és csak egy-két mérföldet tornázok le belőle egyszerre.
Majd vki biztos veszi a fáradtságot és lekoppintja a külföldiek stílusát :-)..van már egy-két példa erre.
Biztos nem akarnak konkurenciát!
Van bizony, utánanéztem, de sajna nem találom sehol.
Kár hogy nálunk nem kapható. Pedig van jó pár külföldi torna dvd, aminek igen nagy sikere lenne Magyarországon is.
Hmmm? 5 mérföldes... Jól hangzik! :D
Csak azért kérdezem, mert a you tubon találtam olyat, ahol narrátor is van. De persze az csak pár perc.
Na igen, ezt mondtam én is, hogy ez aztán remekül megizzaszt, biztosan hamarabb is van látszata, mint mondjuk a 3 mérföldesnek, de ez volt ugye a kocogásbetétes, amitől a sípcsontom vacakolt. De sebaj, mert váltogatom a 3-sal, ha "fittebb" vagyok, akkor a 4-est, ha fáradtabb, akkor a 3-ast csinálom. Egyébként van 5 mérföldes is, úgy tudom....:)))
Nem, angol. De ha nem is beszéled a nyelvet, könnyen követhetők a gyakorlatok, az ütembe gyorsan bele tudsz jönni.
Lányok! Lesli Sansone dvd-i magyarul beszélők?
Úgy-úgy, gondoljatok az "öregekre". Én is nyugdíjas tempóban kezdem majd, de aztán... :)
Nekem is ez van, én is erre tornázok, és nagyon tetszett. Mivel futok, nekem a többi kicsit könnyűnek bizonyult, viszont anyukám el lesz ragadtatva! Majd nekiadom őket! :)
Sziasztok!
Kipróbáltam az új dvd-t.
Walk Slim 4 Fast Walk
Ezt írják róla:
50 perc, középhaladóknak, haladóknak ajánlott. 5 egységre van bontva,
5 perc bemelegítés
5 perc gyors gyaloglás
25 perc váltakozó uh. interval gyaloglás
10 perc gyors gyaloglás
5 perc nyújtás.
Ahogy én látom: (kb 3 hónapja rendszeresen tornázok, tae bo, réka, béres alexandra)
Az eddig kipróbáltak közül ez tetszett a legjobban, megmozgat, megizzaszt, jó hangulatú edzés. A gyors gyalográs rész tényleg gyors, kb egy step aerobik óra intenzitásához hasonlítanám, az interval részben az intenzitás váltakozik a "step aerobik" és kocogás között. A kocogás rész tulajdonképpen helybenfutás, sarok ill. térdemelés, rugások, kicsit ugrálós rész.
Nekem nagyon tetszett. Ha nincs kedvem tornázni, azt hiszem ezt veszem elő :-)
Ti miket próbáltatok ki eddig? Mik a tapasztalatok?
További ajánlott fórumok: