Próbálta már valaki Norbi kickbox tornáját? Mennyi idő után látszott eredmény? (beszélgetős fórum)
valaki nagyon nem akarja, hogy lefogyj! hol a tévé, hol a dvd adja fel. én ilyen szempontból védve vagyo, mert ha a tv-dvd kombináció megadná magát, még mindig ott a számítógép.
szegénykém:( én be akarok újítani valami dvd-ket,mert norbit már nagyon unom,most rékáztam 3 napig de annyira gyilkos hogy elég érdekes járok:D
zani énis hasonlót próbálok újra bevezetni az életembe így a betegeskedésem után. csak a csokit netalálták volna ki:D
Úgy látszik nekem nincs szerencsém,mert a dvd lejátszó ma elromlott,szóval megint nemtudok tornázni:( DE unom már hogy mindig van valami:(
Csajok majd számoljatok be az eredményekről! drukkolok nektek! majd én is írom a további fejleményeket.
én heti 5x tornázok, ami az étkezést illeti odafigyelek, de még nem követem szorosan az update-et. tönköly tésztából készült kenyeret és tésztát eszek(ritkán), édesítővel készítek mindent, de gyakran van hogy 1-1 kocka csokinak nem tudok ellenállni. bő olajban sütés helyett inkább párolok, krumplit és rizst csak heti 1x eszek, a köret inkább saláta, párolt zöldség vagy savanyúság. egyébként van heti 1 nap ami lehet bűnözős, ez általában vasárnap anyuéknál. de azért akkor is próbálok következetes lenni és nem elrontani a heti törekvéseket. szerencsére azért lelkiismeretfurdalásom szokott lenni, szóval nem nehéz az átállás. tényleg elégedett lennék magammal, ha végre sikerülne lemondanom a csokiról.
köszi, igyekszem, érdekes, annyira tetszenek a gyakorlatai, hogy tegnap is megcsináltam mindkettőt. én nem nagyon értek a letöltésekhez így megkértem egy kedves ismerősömet, aki másnap már hozta is az eredményt, amin rajta van a duci 1-4-ig. lehet adni az élvezetnek!!!
Énis elkezdtem a kick boxot újra:) DE csak minden másnap csinálom. Te hogy étkezel a torna mellett?Miket eszel pontosan?
naa igazán gratula:) én még nem méreckedem amig elnem múlik a havim,mert ilyenkor mindig több vagyok. a duci 3 és 4 tréninget letöltötted vagy vásároltad valahonnan?
szia! üdv újra köztünk. rajtam szerencsére elég hamar, 4-5 nap alatt átment a nyavalya, úgyhogy tornázgatok majdnem mindennap. a diétával is próbálkozok, van hogy becsúszik egy kis csalás. az eredményem az elmúlt 10 napban -1,5 kg :))
ez azért sok erőt ad.
sziasztok fórumtársak!
Közel egy hónapos betegeskedés után kezdek visszatérni az árnyékomból. tegnap már sikerült is picit tornáznom.kinek hogyan megy?:)
ma nagyon ügyes voltam, megcsináltam a duci tréning 4-et (aerobzóna) utána pedig a D.T. 3-at is. nagyon büszke vagyok magamra, bár lehet, hogy holnap már bánni fogom, amikor fel akarok kelni... :)
egyébként életemben először láttam és csináltam a duci 3-at és meg kell mondjam "betyár" jó. naygon jók a gyakorlatok, és imádom a zenéjét :)
koszi a tippet fadigflo:)
akkor ne fogyizz, csak sportolj :)) ha fogyizol, a mellet támadja meg elsőként, tapasztalat... :D
nekem jó a kick-box megizzaszt... pilates... sinkót nem próbáltam, de nekem megvan, majd ráugrom :)
koszi a gyors valaszokat:)akkor megprobalom megszerezni a kikepzest es a sinko andreast:)
160cm vagyok,de konnyuek a csontjaim,azt szokta a doki mondani:D 15 eves koromtol 20ig 47kg voltam(most 23 vagyok).A kocogason is gondolkodom mar egy ideje,de nem is igazan birok szaladni meg a legnagyobb baj az,hogy felek hogy tul sokat fogynek mellbol:D olyat szeretnek ami 'nem bantana'a melleimet:)))
szia. szerintem is a kickbox és a kiképzés közül kellene választanod. vagy ha bírod az ugrálást nagyon ajánlom még sinkó andrea 3in1 tornáját (bocs norbi), ez már 8-10 éves film de szuper. hamar látszik az eredménye, régen azt csináltam, de miután szétugráltam a térdem már megfájdiul a joggingtól. szóval csak cipőben!!
szerintem a kiképzés jobb, mint a kickbox, nem tudom miért valamiért ez áll közel a szívemhez. a kickboxban nem szimpik a csajok, mindig mosolyognak miközben én majd összesek :)
ejha. hány centi vagy?
én is 54 vagyok, s rám már azt is mondták, hogy anorexiás :D (tévesen..)
Sziasztok!Engem is erdekelne a norbi kickbox es kikepzes dvd-je.En 6-7 kg-tol szeretnek megszabadulni,54kg vagyok es 47-48ra szeretnek lefogyni(ne lepodjetek meg,alacsony vagyok,nem akarok tul sovany lenni:P)Az en gondom az,hogy sokaig sportoltam es miutan abbahagytam elkezdtem hizni,mivel ellustultam es nem mozogtam.Sokat hiztam a labamra(sajnos vadlira is!:(((( )combra,fenekre.Szeretnek minel gyorsabban megszabadulni ettol a +7kg-tol.Szerintetek melyik dvd lenne a leghatasosabb es leggyorsabb?A kickbox 1et mar probaltam es nagyon tetszett.elore is koszonom a valaszokat.
akkor jó, már nem is bánom. ma a duci tréning 4-et csináltam, hááát elég fura. elsőre elég nehezen követtem, mondjuk ezt biztos meg lehet szokni, de szerintem elég rosszul sikerült ez a video. ez a sárga mindenütt, az se látszik hol a padló és a fal, és csak ott egyedül, ez az élő kapcsolás sem jött be. ráadásul olyan hangos a zene, hogy nem értem mit mond. vagy ez csak az én felvételem van így?? mindegy végülis jók a gyakorlatok. de nekem még mindig az eredeti, a jó öreg duci tréning 1 és a kiképzés a kedvencem.
Nem sokat vesztettél a 2008assal sztem,nekem az nem annyira jön be:/ Akkor hajrá és tornára fel:))
ma megkaptam az összes norbi duci tréninget kivéve a 2008-asat. :) lehet gyilkolni a zsírt
nem csinál hasmenést, de székrekedés sincs és pl kevésbé puffadt a ahsam mint ilyenkor szokott (mensi előtt)
Most méredzkedtem, hétfőn 61,6kg voltam, most pedig 59,6!!!!! Boldogság!!! :))))
én úgy tudom a graapefruit csepp csak fertőtlenítő, immunerősítő. ebben van valami tejfehérjés oldat, almasav, c-vitamin, mentaolaj, citromolaj, grapefruitmag kivonat. és tartozik hozzá némi étrendi megszorítás ami igazából önmagában is fogyasztó, de az a lényege, hogy a kettő együtt (a lé és a kaja) elpusztítja a bélben lévő gonosz bacikat, és jobb lesz az emésztésem. mondjuk ezt már észre vettem...
Akkor ez tuti a létől van:) DE jóóóóó,akkor sztem énis megveszem valahogy majd:) Egyébként nemtudod,hogy ha csak grapefriutmag cseppet veszek a drogériában,az is lehet ilyen hatásos?Mert az ugye jóval olcsóbb
szerda óta iszom ezt a lét, lehet, hogy ez tényleg jó???
Akkor mitől fogyhattál?:) Egyébként gratulálok:) Vagy már iszod az ökonetes cuccot?
nem is értem, mert egyáltalán nem tornáztam, örültem, hogy alapjáraton kapok levegőt, nem hiányzott a fuldoklás.
Fórumtársak hogy haladtok? Én újra tornázom, ma a kiképzést csináltam, igaz az erősítős részét elhagytam, szégyelljem magam, de a 38-40. percnél amikor vége az ütős-rugós résznek és lazán csináljuk azt amivel kezdődik akkor mindig olyan "vége-hangulatom" van.
ma este méredzkedtem (belekavarodtam, hogy kell írni??) és hétfő óta fogytam 1,5 kg.t! :)
reggel még nálunk is erősen havazott, de szerencsére rögtön el is olvadt és délután kisütött a nap is :)))
További ajánlott fórumok: