Próbálta már valaki Norbi kickbox tornáját? Mennyi idő után látszott eredmény? (beszélgetős fórum)

te tartasz valami diétát is vagy csak tornázol?

én is kezdem már unni, hogy lement 1,5 kg és azóta sem történt semmi. az étkezésemre odafigyelek, de nem mondanám diétának, amit csinálok. de regel ahogy felébredtem pont ezen gondolkodtam és elhatároztam, hogy a mai naptól szigorú leszek magamhoz!!! olyan sok sikersztorit olvastam már, "csupán" update-tel, nemigaz, hogy én nem tudom megcsinálni! Mostmár irgum-burgum magamnak!

Én is sokáig csináltam a Kiképzést,de a fekvőtámaszok nekem se mentek soha:)

Most megint várom hogy meglegyen,már nagyon kezdeném újra.

Fekvőt. nélkül:)))

Jah, egyébként ma a Kiképzést csináltam meg, most fejeztem be. Egyenlőre tetszik. Eléggé megmozgatott, érzem a lábaimban, a hasamban és a hátizmom is feszül, amire így szülés után rá is fér a feszülés...

Egyedül a fekvőtámasszal van problémám, képtelen vagyok egyet is csinálni. Próbálkoztam kitartóan, de nevetségesen szerencsétlen vagyok. Voltak nagyon sportos éveim, de a fekvőtámasszal mindig gondban voltam. Nah, ma megpróbálom a páromat megkérni, hogy mutassa meg, mit csinálok rosszul...

Én ezeket kombinálok: Norbi Fitness 1000 kalória, Rubint Réka 2, Béres A. Pörgesd fel és Béres A. 200 % alakformálés mesterfokon. Nagyon szeretném beszerezni a Czanik Balázs féle Capoeirás edzést. Ha valaki esetleg tud ebben segíteni, akkor írjon privátban, légyszíves! Előre is köszönöm!

Vagy esetleg még akármi más ilyen edzésprogram érdekelne!

Én úgy tudom, hogy ha aerob mozgást csinálsz, akkor azt annyiszor csinálod, amennyiszer csak akarod, akár minden nap lehet.

A testépítésnél bevett dolog az, hogy egy pihenőnapot hagyni kell a héten az izmok regenerálódása, vagy valami hasonló miatt. A testépítéstől messze állok, ezért nem vagyok képben vele, meg igazából nem is célom hozzá közelebb kerülni...

szerintetek mi lehet az oka annak, hogy a fogyis tanácsokban mindig az szerepel, hogy heti 4x mozgás? miért nem javasolják hogy mindennap? lehet, hogy az sem jó, ha minden nap tornázunk?

most én is az aerobzónát csinálom, a kiképzéses fekvőtámaszok nekem sem mentek, úgyhogy volt amikor csak az első 40 percet csináltam, amikor meg folytattam, akkor mindig csak normál fekvőtámaszt "csináltam", inkább csak próbáltam. :)

Te naponta kétszer tornázol???!!! le a kalappal előtted!

én a 2. részt nem ismerem, de az első kickbox szerintem is jól össze van rakva, jól követhető.

Szia!

Nekem a kich-box első része van meg!Szerintem fenomenális!Ezt úgy mondom,egyébként egy lusta disznó vagyok, de amióta az aerobzónát kölcsönkaptam függőnek érztem magam.Most kombinálom a kettőt.A kiképzéssel az a problémám, hogy nem bírom megcsinálni a fekvőtámaszos részt, és a hasizom gyakorlatokat rendesen!De az előző kettő nagyon szuper!!

Akkor koszonom szepen a valaszokat! Igazabol nincs bajom a Norbi videokkal, de nekem kicsit ugy tunik, hogy a masodik resze a kickboxnak minosegileg, osszeszedettsegben is gyengebbre sikeredett. Valahogy az elso reszben tobbszor ismetlodtek a gyakorlatok, nyolcas ismetles mindig megvolt, sokszor 16os inkabb. A szereplok nem hibaztak es ugy egymasra epultek a gyakorlatok. Mindig volt bemutato is.

Itt meg neha ugy tunt, hogy csak csapkodok jobbra-balra, mint a kifogott hal a vederben, es nem csak en voltam igy vele, hanem neha ok is meg-megbotlottak, vagy mast csinaltak. Az is furcsa volt, hogy a vegen egy-egy komplett gyakorlatsor csak haromszor volt megismetelve. Mire belelendultem volna, addigra mar fordultunk es csinaltuk a kovetkezot...

Most elohalasztam a Kikepzest, holnap kiprobalom azt, illetve megprobalom a Sinko felet is megszerezni, mert olvastam, hogy tobben dicseritek. Kiserletezgetek.

Ha sok idom, meg energiam lesz, akkor ezentul a kickboxot megprobalom esti mozgasnak berakni, es a szokasos hajnali tornamra remelem, hogy talalok valami utoset.

Bar az esti torna elegge alomnak tunik a pici babam mellett, de ez legyen a legnagyobb problemam. :-)

Sziasztok!

Én a norbi fórumról jövök és beleolvasgattam ide is.Nekem az aerobzóna jött be eddig a legjobban, de ha megunom előszedem a kich boxot is.Valamikor régen tornáztam rá,szerintem hatásos.

Sziasztok!

Van egy olyan problémám, hogy a kickbox fitness első részét csináltam két hónapig, amit már eléggé kevésnek éreztem, nem fáradtam már el tőle úgy, mint az első hetekben. Sokszor már észre sem vettem, hogy tornáztam egyáltalán...

Úgyhogy ma lelkesen nekivágtam a második részének, tudtam követni, elejétől a végéig megcsináltam és mégis gyengének, kevésnek érzem. Fele annyira sem mozgatott meg szerintem, mint az első rész (akár két hónap után). Most ezt nem tudom mire vélni, mert beleadtam mindent, normálisan csináltam, lendületesen, nem sumákoltam, mégis kevésnek tűnik. Ti tapasztaltatok ilyet?

Mit lenne érdemes még kipróbálnom szerintetek?

Amúgy hetente ötször tornázom, általában reggel, vagy hajnalban, ahogy a babám engedi.

Sztem nagyon jóóó (mármint az 1.) ha rendszeresen csinálod és persze utána nem kajálsz jól be (esetleg mé vissza is veszed a kajálást) tuti hamar látszani fog! És rendszeresen futok 10km-t de ettől mindig full izomlázam lesz ha előveszem véletlen :))

Sok sikert kitartást!