Próbálta már valaki Norbi kickbox tornáját? Mennyi idő után látszott eredmény? (beszélgetős fórum)
Ja ez csak pár perces? Kb. mennyi?:)
én megcsináltam majdnem mindig, mert az egy óra tornától jól felpörgött a szervezetem és aztán pár perc alatt lenyugodtam és sokkal jobban tudtam aludni utána
én volt h megcsináltam. volt amikor lenyugtatott utána:) sok sikert mindenkinek^^
Most hagytam abba a tornát,szakad rólam a víz,szóval megyek is tusolni:) Ja még azt szerettem volna kérdezni,hogy a végén ti megcsináltátok azt a tai-csi-t? Mert én azt nem csináltam meg sosem
Sok sikert kívánok neked! Sikerülni fog!
na akkor mostmár még inkáább bizakodó vagyok. én amikor csináltam nem akartam fogyni, még gimis voltam de ehettem bármit tartottam az 52-53 kg-t. hát ez a cél.
de az biztos h naplóban fogom vezetni, h mit eszek, mit tornázok és folyadékfogyasztás
3 éve azzal a dvd-vel fogytam le 10 kilót 2 hónap alatt:) De azt minden nap csináltam
:DDD Ez jó volt!:DD Idegesített hogy nincs ott semmi!:))) Végülis igazad van,engem meg az idegesített benne hogy állandóan csak a lihegést hallottam benne végig:DD
jók a gyakorlatok meg biztos a hatása is, kőkemény az edzés, de én nem bírom csinálni mert nem bírom ahogy beszél közben, megőrülök amikor azt mondja "nagyon jó vagy, de én is jó vagyok" :)
sajna a nevetéstől nem tudok rendesen tornázni
amúgy semmi bajom Rékával, bírom az egész Schobert családot, le a kalappal előttük
Sziasztok!Én inkább Rékára szavazok!:) Az add önmagad DVD-t csinálom minden másnap és nekem nagyon jó!Először nagyon gyilkos...de aztán napról napra jobb lesz legalább is nekem így volt!:)
én a duci tréning legelső részét szeretem, ez már kb 8 éves, Tamással és Marcellával tornázik.
rajtam van 10 kg felesleg, de csak kicsi célokat tűzök ki, szóval egyelőre -3 kgtól nagyon boldog lennék és így apránként akarom lefogyni. még nem diétázom csak tornázok, mert ha egyszerre sújtom magam tornával és étrendi megszorítással, akkor hamar feladom.
most így pontosan nem tudom a nevét,de én csináltam aztis amikor a szakács bácsival és egymásik férfival tornázott valami tanyán, aztán az új amikor a nagy fogyásból az egyikl ánnyal és egyik fiúval tornázott, meg azt is csináltam amikor csak egy sima háttérrel van valami stúdióba egyedül,de nekem attól megfájdult a fejem mert idegesített hogy nincs ott semmi :D
Melyik duci tréning részére gondolsz?
igen én ismerem a sinkó andi kazettáját, csak valakinek kölcsön adtam aki azóta is hozza. nah mindegy. A norbi duci tréning is jó én azt is csináltam és az is megmozgat szerintem rendesen.:) hány kg-tól akartok megszabadulni?:)
Én egyébként régen nagyon szerettem Sinkó Andrea 3 in 1 kazettáját,ismeritek? csak túl sok volt az ugrálós és nem bírja a térdem, azt hiszem annak idején szétugráltam :( de az erősítő részét szoktam csinálni, nagyon jó. csinálok 1 norbi duci tréninget és a 25 perc zsírégető erősítés, amikor lusti vagyok a kiképzésre.
persze:) hááát olyan heti 5 alkalommal biztos csináltam. az étkezésre is odafigyeltem. vannak ezek a teljeskiőrlésű cuccok,amik nekem nem nagyon ízlenek,bár reggelire én szendvicsként a graham lisztből készült bucit vittem a suliba,vaj nélkül,valami felvágottal,zöldséggel. ebédre is figyeltem bár minimális mennyiségben én fogyasztottam köretet,mivel akkor még nem nagyon tudtam magamra főzni. vacsira meg rengeteg zöldség,salik ilyenek:)
Barbee csak tornáztál vagy diétázátl is mellette? ha igen milyen diétát követtél?
Szia! Megkérdezhetem tőled is,hogy minden nap tornáztál? Vagy csak heti pár alkalommal?
Igen,biztos azért vagyok egy pizzás csiga után 15perc múlva éhes:) Köszi,kipróbálom ezt a teljes kiőrlésű kenyeret
Köszi a tanácsot,majd kitalálok valami jót ami telít is
sziasztok!
Szerintem nagyon jó a norbi kick-box1 tornája,én 4 éve azzal fogytam le 72kg-ról 56kgra. ezt sikerült is 2-3 évig tartanom, a lustaságomnak és hízékonyságomnak köszönhetően azonban újra 68körül mozgok. én ma kezdtem el mozogni most a kiképzésre és cserélgetni fogom,nekem ezek váltak be:)
Sziasztok.
örülök hogy rátaláltam erre a fórumra :)
Én a Norbi Kiképzést csinálom, de csak 1 hete. van valakinek erről tapasztalata, hogy mennyire hatékony? Mikor látom majd az eredményt? Az biztos, hoyg jól átmozgat és megizzaszt...
Pegasus0629!
Sajnos az iskolai büfék nem az egészség jegyében működnek, de nem fontos ott vásárolnod, vihetsz otthonról is. legjobb ha a suliban vmilyen teljes kiőrlésű szendvicset eszel, mert az hosszan biztosítja a norm. vércukrot (jobban tudsz figyelni a tanárra) és még laktat is, eltelít. A finomliszt egyébként csak átmenetileg oldja meg az éhség problémáját mert elég hamar felszívódik.
Köszi:)
Nem általában mindent eszem,csak figyelek a mennyiségre és arra,hogy mikor eszem.
Szerintem inkább vigyél magaddal ennivalót a suliba a péksütemények mégsem a legjobb diétás kaják.
Vihetsz salátát,gyümölcsöket,abonettet...
Láttam a naplódban a képeid!!! EZ valami fantasztikus amit véghez vittél,csak ámulok rajta,hogy ekkora kitartásod van és tiszta szívből gratulálok. Én 10 kilótól szeretnék megszabadulni,most vagyok 68 és 58 a célom. A mozgás mellett Te hogy étkeztél? Finomlisztes tésztákat kerülted? Mert nekem ezzel van egy kis gondom,ugyanis mindig éhes vagyok a suliban ahol nemtudok mást enni csak péksüteményt,ami viszont nem olyan jó:/
Én másfél hónapja tornázom a Kickboxra is, nekem nagyon bevált, sokat csökkent a derék méretem. A második rész annyira nekem nem jött be, az első az tuti. De amúgy én még ajánlanám a Kiképzés c. tornáját. Na, attól lehet fogyni rendesen, és az megy mindenre, has, váll, comb, fenék. Nekem az is nagyon bevált. Az ugrálósabb dvd-it hagyom későbbre, egyenlőre még nem nagyon tudok ugrálni.
köszi, csak most sajnos minden kiadást meg kell gondolnom, de majd megoldom...
Én csináltam, de nem volt nagy eredménye. Amin már akkoriban is csodálkoztam, mert eleinte jól megizzasztott
Kezdetben heti 2-3 alkalommal csináltam most kb 2 hónapja mindennap.
Szia! Gratulálok a fogyásodhoz:) Szeretném megkérdezni,hogy minden nap tornáztál? Mert Én heti 3-szor csinálom
További ajánlott fórumok: