Olcsó diétás esti vacsorák, tanácsok (beszélgetés)
Nem vagyok érzékeny semmire és szeretem a körözöttet is, a tojást is, a zöldségeket is. Fogyi kenyerem is van itthon. Tényleg jól hangzik, hétfőn megcsinálom. Ma nem, mert nem leszünk itthon, hétvégén mindig a szülőknél eszünk, csak este jövünk haza.
Elhatároztam, hogy kb. ilyesmit eszem úgy délután 5-6 óra körül, utána ha éhes vagyok eszem max. egy natúr joghurtot vagy iszom egy protein turmixot. Amúgy nem vagyok annyira hízékony, nem kell ahhoz koplalnom, hogy fogyjak. Csak hát zabálni se kéne...
Na estére tökéletes ha csinálsz körözöttet,sovány tejfölből,túróból és ezt töltöd paprikába,paradicsomba.Kevés diétás kenyér pirítóssal,tökéletes fehérje forrás.Remélem szereted!Én szoktam készíteni főtt tojást is ,és apró kockára vágva belkeverem.Ettől olyan lágyabb,habosabb az állaga.A tojás is jó fehérje forrás...Szóval,próbáld így ki!puszi!Remélem nem vagy laktóz érzékeny!
Jó ötlet mindig jól jön. Kéne fogynom öt kilót és igen, általában a vacsikkal van a probléma. Olyan vacsik érdekelnek, amelyek gyorsan kész vannak és diétásak. Nem szeretnék már nagyon főzőcskézni este, főtt ételt inkább délben eszem.
Szia!hát én írtam is volna még többet,csak közben egy ideig nem volt netünk költözés miatt,aztán azt hittem hogy mivel senki nem írt ide,nem is érdekel senkit.Mondjuk én most felhagytam a diétával,elértem a súlyomat,de inkább a nem evéssel sajnos.De jó ötletek mindig vannak ha vkit érdekel.
Na végre! Régebben olyan jól működött ez a fórum. Olvasgattam sokat.
Kockára vágott almát nyakon kell önteni édesítős natúr joghurttal :)
Nem kell vacsorázni.Szerintem ez eléggé olcsó,nem?:DD
Viccet félretéve én vacsir már csak joghurtot szoktam enni általában.Akkor már semmiképpen nem eszem főtt ételt.
Ma csak ananászt vacsoráztam,isteni diétás és zsírégető.Ez volt a büntetés mert sajnos ennem kellett az uram rizottójából,nem akartam megsérteni ,nekem hozta.És az 4 órakkor volt,és sajnos a rizst délután nem szabad.Talán az ananász elégeti azt a kis plusz kalóriát.Szigorúan!
Zeller,nagyon szeretem,jó a sali recept.Fogok is csinálni.Itt a párom egyik kipróbált receptje.A sali hozzávalója:friss bébispenót,mozzarella,buggyantott tojás,balzsamecet ,bors,oliva olaj.A spenót levelekre tördeled a mozzarellát,csinálsz buggyantott tojást(forró ecetes sós vízbe kell beleütni a tojást,és 1-2 percig főzni a sárgája folyós maradjon) atetejére ráteszed,bevágod a sárgája ráfolyik és rá bors balzs ecet,oliva.Nagyon jól néz ki és nagyon finom!Puszi
Én ma ezt fogom vacsizni,igaz van benne egy kis majonéz de abból light,szal annyira talán nem vészes. Ja és nem mellesleg nagyon fincsi:)
A megtisztított almát és zellert gyaluld vékony csíkokra, keverd össze és hintsd meg néhány csepp citromlével. A joghurtot keverd össze a majonézzel, az apróra vágott dióval, fűszerezd köménnyel, borssal és ezt az öntetet add a zöldséghez. Alapos keverés után a salátát érleld egy órát hűvös helyen és apróra vágott zellerlevéllel megszórva tálald.
Hát sajnos ez van.
A tonhalat már kevésbé szeretem.Inkább spagettibe szoktam elkészíteni:)
Na nem mondod hogy ebben is van glutén!Hát már mindenbe raknak?Nagyon sajnálom!Igen kitűnő a királyrák,fagyottan is rakhatod persze,és tényleg nem olcsó.De ha beosztod sokszor tudsz belőle készíteni kajákat,így megéri.A tonhalat szereted mert a konzervből nagyon finom a saláta.Kapribogyót szoktam venni ,a kis üveges 180 ft körül van,és sokáig elég az is ,nagyon finom megbolondítja a tengeri cuccokat,én mindig rakok a salimba.És persze fekete oliva a másik nagy kedvenc az is 200 körül van egy kis üveggel,azt szinte mindennel megeszem.Nem tudom itt most a bio boltba nagy hűtőket raktak,majd szétnézek,és a tescóban is megnézem mi van ami ehető még és nincs benne vmi származék.Puszi
RLindi! Köszi a választ:-))))
Csak kár,hogy ilyen drága,de biztos nagyon finom lesz:))
Szia! Sajnálom:-(
De a királyrákkal isteni lesz asali! Én nem szoktam kiengedni,hanem fagyasztotan kezdem sütögetni.
Én citromlével meg pici foghagymával szoktam,isteni finom..
Szia Edina! Ma igen nagy csalódás ért:-( Biztos voltam benne,hogy a rákrúd nekem is ehető.Azért mint mindennél elolvastam az allergén infót és képzeld tartalmaz glutént! Külön fel is tüntetik,és mindegyikben volt vagy búzakeményítő,vagy glutén:( 3 féle volt a Tescoban.Annyira lecsüggedtem,ilyenkor rendesen hátrányos helyzetűnek érzem magam:((Aztán végül vettem királyrékot(800 ft)és abból fogom a salit elkészítnei.Szerintetek pirítás előtt kiengedjem,vagy fagyasztottan átpiríthatom a fokhagymával?
Köszi,nagyon jól hangzik ez is:)
Sziasztok!egy új recept mindenkinek:csirke kebab.A darált csirkehúst fűszerezzük,só bors,curry,fahéj,aki szereti annak chilli paprika, zúzott fokhagyma,hagyma(nagyon apróra).Összedolgozzuk kb 2 cm átmérőjű rudakat formálunk.Serpenyőben,nagyon kevés olajon,minden oldalát pirosra sütjük.Emellé,fűszeres joghurt illik,tehetsz bele,mentát,apróra uborkát,paradicsom,apróra hagyma,só,bors,ha ismered van egy indiai fűszer a neve garam masala,ha van azt is ,de elhagyható.Ez az étel indiai jellegű,nagyon finom,elkészíthető bárány,marha húsból is.Próbáljátok ki!Akár a kertben grillen is ajánlom!Puszi
Akkor mindenféle képpen valamilyen sült csirke.Ezt többféle képpen tudod hidegen használni.Pl rozskenyér közé szeletelve egy kis salival,és light majonézzel szendvics,vagy,kevert saláta tetejére kockára vágva,só bors ,light majonézzel vagy natúr joghurttal,megvan a salátád,vagy csak a csirke savanyúsággal.
Igen, amit nem kell melegíteni ilyenkor, ha mondjuk ebédre viszed. Hanem hidegen is jó, talán még jobb. De a folyadék ötlet is jó.
Hú várjál most kajára gondoltál hogy hideget?
Én csak víz a hűtőböl.Most hoztunk a hétvégén egy forrásból pár palack vizet és azt iszogatom.De csinálhatsz nagyobb adag limonádét ,sima friss citromos víz,vagy vmilyen gyümölcs leve.Persze legjobb lenne a fagyi,utána nézek vmi könnyű diétás citromos kellene,vagy én szeretem a limot is (zöldcitrom),de az drága.
Most már a kedvencek között van, úgyhogy itt leszek.
Ja én most vettem Béres Alexandra penne tésztát,diétásabb, ebédre jó amit írtál,és nem drágább ez a tészta se a többinél.Egy csomg kb 260 ft.Van nekem is nagyon sok tészta receptem,és a páromtól is rengeteget tanultam,de ezek sajnos nem nagyon férnek bele a szénhidrát,és zsír mentes diétázásba.Talán néha egyszer egyszer.Írok sok receptet,megpróbálok minden nap vmit úgyhogy gyere!
Ja, és ebben a melegben, hidegen valami hm:-)))))))
Szerintem a kávét is megkóstolom.
Cseébe a kedvességért egy kis recept:-) Ha már idetolakodtam:-))
Ez egy könnyűnek nem igazán mondható tésztasaláta, de egy kis fejlesztéssel azzá varázsolható. A saláta alap: natúr joghurt, kapor, egy kis só, bors (lehet hozzátenni édesítőszert, és egy kevés citromot is). A salátaalapba pedig kerül uborka lereszelve, és kifőtt tészta. Én penne tésztából szoktam csinálni. Szerintem nagyon finom. Természetesen a "diétás" kifejezés nem illik rá a tészta miatt, de úgy gondolom, hatalmas a választék ezen a területen is...
Aha,engem is egy kicsit,de nekem amugy is elég kusza az emésztésem így nem bánom. A menta tea tényleg nagyon fincsi. Én most vettem menta+vanília isteni.
Annak van egy kis karamellás íze,hátha jobb tőle az italod.Kávéba is jó,érdekes tőle.
Érdekes a kamilla engem meghajt,futok tőle ,de azt nem tudom miért,ilyen heves rám a reakció tőle,érdekes.Jó ilyenkor a menta tea,de friss mentalevelekkel,kevés citromhéjjal, nagyon jó ízű,frissítő.
További ajánlott fórumok: