Olcsó diétás esti vacsorák, tanácsok (beszélgetős fórum)

Látod ezt nem tudtam.Azért szoktam este,mert hagymás:)

Helló!a feta sajt egy kicsit zsíros sajt és estére azt javasolják a nagyok hogy tilos fogyasztani annak aki fogyózik.Ha sajtot eszel(én is imádom)akkor inkább délelőtt tedd,és zsírszegény legyen főleg,vagy mozzarella sajt is jó.De nagyon jól hangzik a recepted!Köszi

Megjegyzem hogy a tengeri dolgok nem olcsóak,de ha én egyszer megveszem,nagyon sokáig apró részletekben használom fel,így megéri!

Hú,királyrák,imádom.Én szoktam venni a tengergyümölcse mixet,és az is nagyon sokáig elég.Hasonlóan összepirítom egy kis fokhagymával,a párom fehérborral,és balzsamecettel is megbolondítja a végén vajjal sűríti.Ez ráöntve az alapsalira is nagyon finom.Nagyon klasz kis mustáros,vagy balzsamecetes öntet is mehet rá.Csak a megfelelő oljjal kell kikeverni és már mehet is .Örülök hogy tetszik itt!

Hali,a Tescóban vettem,a Spárban nem tudom hogy van e,talán.

Nagyon nagyon szívesen!Lesz még sok recept nézzél be.A párom séfként dolgozik és ő is segít nekem ebben,és persze veszem át tőle a kis tudományát.Puszi

Köszi a tippet,kifogom próbálni nagyon tetszik:)

Szia,nem!ez natúr.Ha belenézel a mirelit hűtőbe,akkor egy kis átlátszó csomagban,rózsaszínú kis rudakat keress.Rákos halrudacskák,ezt keresd,szerintem a tengeri dolgok között találod.Nagyon olcsó,és finom.Én beosztom több napra,rizzsel,salival,tésztához is mehet.Ha kipróbálod írd meg milyen volt!puszi

Hagyma,olivabogyó,petrezselyem,paradicsom,feta sajt,ezeket aprítom egy tálba.Majd olivaolajjal meglocsolom,teszek rá bazsalikomot,borst.Pirítosra vagy kétszersültre lehet kenni.Nagyon ízletes:-)

Ez a rákrúd panírozva van?

Nem tudom mennyien szeretitek a szója fasírtport,de a szója tele van fehérjével,tehát vacsorára egy kis salátával nagyon finom.A szójának van többféle változata,én próbátam már a szójakockát is rizseshúsként elkészíteni,jó sok zöldségfélével összerakva.Annyira nem rossz néha néha a változatosság kedvéért.Aztán vannak különböző szójaitalok,joghurtok,hát ezeket sem az íze kedvéért fogyassza az ember,és szerintem drága is.Tofut még nem próbáltam,kínaiban már kóstoltam.Talán itthon is el lehet jól készíteni,nézek rá receptet.Sziasztok,jó diétázást mindenkinek!

Köszi,ennél lightosabb tényleg nincs,de ez kevéske hogy jól is lakj tőle!

Én vacsira csak light ivójoghurtot vagy kefírt szoktam inni.

Én már írom is a mai napi vacsorámat.A recept:fejes saláta,paradicsom,lilahagyma,egy pohár kefír,kapor,tengeri só,mirelit rákrúd(135ft)olaj,fokhagyma.A saláta leveleket,a paradicsomot,a lilahagymát felvágom tálba rakom.A pohár kefírt,kaporral lehet friss v. mirelit összekeverem,és a salátára öntöm,kevéske só ízlés szerint.A rákrudakat ,én 2 db-ot szoktam egy adagba felkarikázom,és a gerezd fokhagymát is.Olajat teszek a serpenyőbe,lehet szezám v. oliva is,és a megpirítom együtt őket.Úgy forrón a saláta tetejére öntöm.Nagyon jó ízű és olcsó,próbáljátok ki.Aki idegenkedik a rákrúdtól,először kóstoljon aztán véleményezze.Nagyon ízletes,és sok benne a fehérje ami nekünk kell.Puszi

Sziasztok!Sokan vagyunk akik most a nyárra készülve diétásan kezdtünk el étkezni.Sokszor magam sem tudom mit fogyasszak el vacsorára,hogy ne legyen egyoldalú,de jó sok fehérje legyen,kerülve a szénhidrátokat.Minden kedves "fogyózót",sok szeretettel várok ide,jó ötletek,és jó kis vacsi receptek reményében!És persze nem árt ha pénztárca kímélő is az alapanyag!Jó étvágyat,együk magunkat soványra,sok sikert!