Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Norbi Update programja - tapasztalatok fórum

Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)

#fogyókúra #diéta #fogyás #Update

❮❮ ❮ ... 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 ... ❯ ❯❯

46755. Csokimorzsa (válaszként erre: 46749. - Csorenehomororsi)

2013. jan. 29. 20:12

Azért az nem semmi hogy milyenek a szomszédok...Menjen az ilyen a pi..ába...:)

Ügyike vagy hogy 2 gyerkőc mellett sem hagyod el magad, és van célod! Milyen idősek a gyermekek?

46754. csorenehomororsi

2013. jan. 29. 19:21

Megyek tekerni csajok....utana benezek:-)

46753. csorenehomororsi (válaszként erre: 46750. - Pillangó81)

2013. jan. 29. 19:19

Szia terhesseg elott is elkezdtem 3 honapi meg teehesseg elso ket-3 honapjaban!ikreket szultem...14,5 kg -ot hiztam osszesen!!!!!!!!17 lement!!!!Tuti h azert nem folytam szet,pedig 80,5 voltam mikor teherbeestem es 165 cm vagyok!

Batran ajanlom!!!!!!

46752. csorenehomororsi (válaszként erre: 46751. - Manna0725)

2013. jan. 29. 19:17

Norbi ujratoltve es a kover ember nem bunos!allat mindketto!agymosast csinal jo ertelemben...atprogramozza az agyad!:-)))

46751. Manna0725

2013. jan. 29. 18:26

Sziasztok, 4-től kezdem a diétát és a mozgást, és az update-t választottam diétámként kcal/ch számolással kombinálva. Kérdezni szeretném, melyik Norbi könyv szerint nyomjam a diétát?A legeslegelső könyv kódjai szerint anno fogytam jó pár kilót....Köszi a választ!

46750. Pillangó81

2013. jan. 29. 18:21

Sziasztok. Van valaki, aki terhesség alatt is updatezett? Előre is köszönöm válaszotokat. Üdv.

46749. csorenehomororsi (válaszként erre: 46748. - Csokimorzsa)

2013. jan. 29. 16:44

Nekem is van Rekam,de az en tervem most az,h fogyjak le a bicotol,aztan ha megvan acel,johet a formalodas!

Meg ket gyerek mellett csak reggel meg este tudnam mint most a bicot,de a szomszedok bizti nem dijaznak....foleg az alattunk lako!

A bico ala is takarot kellett raknunk,mert szolt,h zavarja!!!:-(((

Meg jo h igy kikuszoboltuk a dolgot,mert kiakadtam volna,ha meg bicozni sem tudnek!:-))))

46748. Csokimorzsa

2013. jan. 29. 16:01

Tegnap este voltam futni, szakadt a hó közben...! De szuper volt!!!Mindig úgy érzem olvad a zsír rólam olyankor....

Júliusban lesz hogy 2 éve Rékázom, így nekem nem gyilkos. Az új dvd-t nem a legjobbnak tartom...A 2008-as csípő+popsi, a 2009-es comb, a 2010-es 40 perc csípő+popsi, a 2011-es váll-kar-mell a kedvencem!!!Ezeket imádom!!!!Felpörgök tőlük, mint zeneileg mint gyakorlatokban nagyon jól megszerkesztett blokkok ezek!!!!

46747. kata218 (válaszként erre: 46746. - Mítea)

2013. jan. 29. 14:36

Igen, Réka valóban gyilkos... :)

Végigcsinálom, bár néha megállok, ez általában a fáradtságon múlik, egy-egy keményebb nap után nehezebb, amikor kicsit pihentebb vagyok, jobban megy...

Melyik DVD-t szoktad csinálni?

46746. Mítea (válaszként erre: 46745. - Kata218)

2013. jan. 29. 12:30

Végig tudod csinálni a dvd-ket? Szerintem a Réka nagyon gyilkos, de pont ez a jó. Eddig jártam futni heti 2-3x, azt hittem, hogy van kondim, de kiderült, hogy nincs. :)

46745. kata218 (válaszként erre: 46744. - Mítea)

2013. jan. 29. 11:02

Többnyire Réka DVD-ire, nagy ritkán Norbi DVD.

Mostanában az új Réka DVD blokkjait váltogattam...

Tavasszal tervezem beiktatni a futást is, esetleg szobabiciklizést...

46744. Mítea (válaszként erre: 46741. - Kata218)

2013. jan. 29. 10:47

Jobbulást neked, biztosan hamar rendbe jössz és jöhet a mozgás ismét. :) Miket szoktál mozogni?

46743. kata218 (válaszként erre: 46742. - Csorenehomororsi)

2013. jan. 29. 10:37

46742. csorenehomororsi (válaszként erre: 46740. - Mítea)

2013. jan. 29. 10:24

Igazan nics mit!:-))

Sok kicsi motivalas sokra megy!en is orulok,h megtalaltam szt a forumot!

Jo,h az ember nincs egyedul!:-)))

46741. kata218 (válaszként erre: 46740. - Mítea)

2013. jan. 29. 08:27

Nem kell sok időnek eltelnie, hogy hiányozzon a mozgás, ha néhány napig nem csinálod... Kitartás!

Hidd el, ez nálad sem lesz másképp!!!

Én most kényszerpihenőn vagyok, mer a hátammal van valami, hamarosan elmegyek dokihoz... A mozgás viszont iszonyatosan hiányzik... Alig várom, hogy meggyógyuljak és folytathassam...

Hjará csajok! :)

46740. Mítea (válaszként erre: 46734. - Csorenehomororsi)

2013. jan. 29. 08:17

Orsi, mikor írtam hogy megyek tornázni, akkor még éppen egy nagy tunyadék voltam, szenvedtem, hogy menni kell. De ahogy leírtad, hogy te már túl vagy rajta és mindezt milyen pozitívan, totál megfertőztél. Csak egy mondat volt, de a legjobbkor a legjobb helyen! Köszi, végigcsináltam 40perc Rékát, igaz még pihenőkkel. :) Jó itt veletek! Szép napot!

46739. Mítea (válaszként erre: 46737. - GasiIldi)

2013. jan. 29. 08:15

Próbálom majd igen. Csak belejövök. Nagyon szeretném! :)

46738. Mítea (válaszként erre: 46735. - Karolinna)

2013. jan. 29. 07:56

Igen, tudom, hogy kevés, csak az a kérdés, hogy jól számoltam-e. Még abszolút kezdő vagyok és számomra hihetetlen, hogy fogyókúra és mégis ennyit lehet enni. :)

46737. GasiIldi

2013. jan. 28. 21:19

ez egy kicsit több, de kb. így oszd el a szénhidrátot

reggeli 25g,

tízórai 15g,

ebéd 40-45g,

uzsonna 15g,

vacsora 25-30g

46736. Karolinna (válaszként erre: 46733. - Csorenehomororsi)

2013. jan. 28. 21:04

Grat! :-)

46735. Karolinna (válaszként erre: 46732. - Mítea)

2013. jan. 28. 21:03

Az ajánlott szénhidrát minimum 120g/nap. Kevesebbet ne egyél.

46734. csorenehomororsi (válaszként erre: 46732. - Mítea)

2013. jan. 28. 19:54

Hajraaaaa!en mar pipaltam a mait!:-))

46733. csorenehomororsi

2013. jan. 28. 19:52

Koszi csajok!:-)))

Szobabicom vaaaaaan!!!:-))))

Megcsinaltam!ora 10-kor raultem es lenyomtam a fel oraz!15 km!!!

Kesz vagyok :-pppppp

46732. Mítea

2013. jan. 28. 19:52

Csajok, azt hiszem kiszámoltam a napi ch bevitelt, de nekem nagyon kevésnek tűnik. A master mixet ha felesbe használom a sima liszthez, akkor az a sima liszt ch-ját a felére csökkenti? Nem tudom, hogy milyen aránnyal számoljak. Én ezzel adtam össze a ch-mat mára, de így nem érte el a 100-at! Köszi előre is választ! Most megyek tornázni. Réka 40 perc és egy kis taposás talán.

46731. Karolinna (válaszként erre: 46727. - Karolinna)

2013. jan. 28. 19:19

Összehasonlításban a normál liszt csak a magas szénhidráttartalomban különbözik kb 75g

46730. Karolinna (válaszként erre: 46729. - Karolinna)

2013. jan. 28. 19:17

hacsak nem szobabicaj :-D

46729. Karolinna (válaszként erre: 46726. - Csorenehomororsi)

2013. jan. 28. 19:17

Ilyen időben? Inkább otthon tornázz.:-)

46728. Csokimorzsa (válaszként erre: 46726. - Csorenehomororsi)

2013. jan. 28. 19:16

Na akkor nosza!!!!!Felülni arra a bicóra!!!!!!!!!!Mindent bele!!!!!!!!!!