Kirándulás és öregedés (beszélgetés)

Igazából lenne.

Egyszer találkoztam is valakivel, célzottan emiatt, de ahogy minden betegség más, az is más, hogy ki hogyan viseli el.

Én minden rosszabbodásba beledöglöttem egy időben, pszichésen.

Most mondta a doktornő, hogy erősebb gyógyszer kell majd, ebbe most beletorődtem. De előbb még meg kell szabadulni a tumortól.

Pánikrohamok nincsenek már. Csak szorongás fog el, de azt meg el tudom zavarni. Nyílván az lenne az ideális, ha nem is jelentkeznek, de szerintem az is eljön.

Köszönöm, de ne faradj vele, van az SM betegeknek honlapja, azon sem rágtam még át magam.

A szellemi hanyatlás ellen ott van a munkám. Mozogni meg úgyis azt mozgok, amit hajlandó vagyok.🫣 de komolyan. Ideig-óráig esetleg mást, de aztán nagyon remek kifogásaim vannak bármi ellen.😅

Dehogy lettél! Ugyan olyan értékes vagy mint betegséged előtt csak most ez gátol bizonyos dolgokban.

A Perpexity felsorolt jónéhány házi praktikát az orvosi kezelés mellé, ami lassíthatja a betegség előrehaladását, javulhat a mozgás készség, lassulhat a szellemi hanyatlás. Ha kéred, magánban szívesen megmutatom itt azért nem, mert sok.

Tuuudom, és tudod én is csak gyakorlom a megváltozott helyzet elfogadásàt.

Amit írtam magamnak is írtam. ❤️

Valóban áldás. Amikor nagy beteg voltam, egy leselejtezett számítógépet vettem meg, azzal ismertem meg az internetet.

Ezek a nagy séták nálam nagy és nehéz küzdelmek árán születtek meg. 50 éves korom előtt gerinc sérvem lett, sétálni se tudtam, maximum bottal néhány métert.

Orvostól egyedül a gyógytornát fogadtam el, ami olyan kínokkal járt hogy hamar abbahagytam. Én nyújtottam, tornáztam, míg a neten rátaláltam egy orvisi eszközre, a denevér padra. Annak segítségével gyógyítottam meg a gerincemet. De ezzel nincs vége, mert erősítem a mélyizmokat a gerinc mentén, nyújtok, tornázok és már nem csak sétálok lendületesen, de kocogni is tudok. A csikung gyakorlása is egy óriási löketet ad.

A szinten tartáshoz, erősödéshez nem szabad abbahagyni a mozgást.

Tudjátok mi jó még nagyon az egész testnek? A guggolás. megtanultam szabályosan guggolni. Már fal mellett is megy.

Mindenkit arra biztatok, mozogjon ha kicsit tud akkor is. Egyre jobban fog menni.

Panna, a hétköznapokon is gyalogolj kicsit, hogy az izmaid ne felejtsék el a terhelést! Használj nyugodtan túrabotot!

Én is azt viszem magammal, még ha utazom is. (vagy a banyatankba kapaszkodom ☺️)

Itthol, az állatok körül, a kertben naponta min. 6000 lépést teszek meg, de a gyaloglást nehezen bírom.

Dokival nem tudsz beszélni erről?

Ez a toldd ki a határaidat nagyon fain szöveg... egy egészségesnek. De tudtommal az autoimmun betegségnek az sem jó ha megerőlteted magad, hisz az is stressz a szervezetnek. Persze kell a szinten tartás, de tudomásul kell venni, hogy a te szervezeted, immunrendszered akkor is dolgozik amikor nem kéne és ezzel "eszi" az erőforràsokat és sajnos az idegrendszeredet is így több pihenést is igényelsz. Nem lehet egy random 45-50 éveshez mérni magadat.

Szerintem ne tologasd a határokat!

Tégy azt és annyit, amennyi jól esik.

Neked kifejezetten áldás a net! 😍

69 vagyok, sosem túráztam, 400 méterre volt tőlünk a buszmegálló, nyelvem lógott, mire kiértem.

Most 200, de az is fáraszt.

De más mindenki, te pl. egyedül is nagyokat sétálsz, én csak olyan helyen tudok többet menni, ahol van mit nézni.

Akarom mondani, én a koszos, zajos városban tudok túrázni.:(

""

Azt úgy lehet, ha naponta mész. Mindig többet.

Miért kell kitolni a határokat?

Igaz én idősebb vagyok, de sosem szerettem kitolni a határaimat. Pár éve már a komfortzónámból sem szeretek kilépni. Persze van az az élethelyzet amikor ideig óráig muszáj, de szerintem ez a FI-nál nem az.

Nyilván az.

De nem bírok túllendülni a határaimon. Szóval szinte minden héten megpróbalom, van is, hogy jobban megy. De aztán megint nem.

Már meghülyülök bele.