Hipnoszülés

A hipnoszülés lényege, hogy a várandós nő megtanulja, hogyan csökkentse a félelmet, stresszt és a fájdalmat a szülés alatt speciális légzési, relaxációs és vizualizációs technikák segítségével. Ezek a gyakorlatok nagyon hasonlóak a jóga vagy meditáció során tanultakhoz és hosszú távú gyakorlást igényelnek ahhoz, hogy a szülés napján is hatékonyan működjenek. A módszer alapjául Mary F. Mongan, egy amerikai édesanya tapasztalatai szolgálnak, aki azért dolgozta ki ezt a technikát, mert maga is szeretett volna nyugodtabb, természetesebb szülést.

A hipnoszülés nem csupán a test, hanem az elme és az érzelmek megnyugtatását is célul tűzi ki. A technikák segítségével a nő képes elmélyülni, befelé fordulni és a szülés során inkább a nyomást, mint a fájdalmat érezni. Ez nem azt jelenti, hogy a szülés teljesen fájdalommentes lesz, de a félelem és a stressz csökkenésével a fájdalom is könnyebben elviselhetővé válik, sőt, a szülés egy magasabb szintű, spirituális élménnyé is válhat.

Kinek ajánlott a hipnoszülés?

Minden várandós nőnek, aki nyugodtabb, önazonosabb szülést szeretne. Akinek fontos a belső béke és a test belső bölcsességének hallgatása. Akik el akarják kerülni az orvosi beavatkozásokat, vagy csökkenteni szeretnék a szülési fájdalmat. Akik szeretnék a szülést pozitív, erőteljes élményként megélni.

Mit érdemes tudni a hipnoszülésről?

A módszer elsajátításához érdemes elvégezni egy hipnoszülés kurzust, ahol szakemberek tanítják a légzési, relaxációs és vizualizációs technikákat. Ezeket a gyakorlatokat már a terhesség alatt is érdemes gyakorolni, hogy a szülés napján automatikusan tudj alkalmazni őket. A hipnoszülés nemcsak a szülést segíti, hanem a várandósság alatti nyugalom, az önbizalom és a kötődés erősítésére is hat.

Miért válassz hipnoszülést?

- Biztonságos, természetes módszer

- Csökkenti a félelmet és a stresszt

- Megkönnyíti a fájdalom elviselését

- A szülés pozitív, erőteljes élményként marad meg

- Segíti a kötődést a babához

A hipnoszülés tehát nem csupán egy technika, hanem egy egész szemléletváltás, amelyben a nő visszatalál saját belső erőforrásaihoz és a szülés során is magabiztos, nyugodt maradhat. Ha szeretnéd, hogy a babád születése egy igazi ünnep legyen és ne egy félelmetes kihívás, akkor érdemes utánajárni a hipnoszülésnek – mert minden anyának megérdemli, hogy a saját útján, önmagában bízva élje meg ezt a csodálatos pillanatot.