Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
A The Voice után nem bírtam ki és lenyomtam a Duci tréning 1-et:-)
Köszi Szamó ez jól esett és meg sem izzadtam, pedig mindent végig csináltam:-))) na ezt már tényleg nem gondoltam volna!
A leginkább a vállaimon érzem a hatást.
akkor megnyugodtam kicsit:-)
igen hihetetlen mennyit jelent ez a változás.
Még a munkahelyi stresszt is sokkal könnyebben kezelem... én csak ajánlani tudom mindenkinek ezt.
holnap kipróbálom azt a tornát:-)
Na meg a túrós sütidet! :-)
Kb en us akkor viltam ennyj utoljara!;-)
Jo lehet amit leirtal!tok jo h mar igy birod a mozgast te is..milyen hamar atall azrt a szervezet!nem??
így jár, aki későn ér haza.... már csak magamban levelezgetek:-(
ezt ajánlom mindenkinek
Alma-sárgarépa-narancs saláta:
az alma-répa kb. ugyanannyi mennyiség sajtreszelőn lereszelve és apró kockára vágott narancsot teszek hozzá kb. a fele a másikoknak(ízlés szerint) meg egy kis vágott vagy darált diót és fahéjat. Aki gondolja pici méz se rontja el (nem Update 1!!!), de szerintem elég édes így is. A hűtőben több napig is eláll.
Húsokhoz köretnek vagy édességnek is jó.
Nálunk a vendégek két pofára tömik:-)))
de jóóóóó:-)
Köszönöm! :-)
Ma vagy 1 órát gyalogoltam - meglepődve tapasztalom, hogy friss vagyok és észre se vettem:-)
azelőtt 10 perc után leültem volna és megvártam volna, hogy hazavigyenek.... Na ez már óriási különbség! - végre van kedvem gyalogolni:-)
Igen, így van.
Állítólag a legjobb a heti 0,5-1 kiló fogyás, mert azt nem drasztikusan éli meg a szervezet.
Szia Orsi,
szuper!
szép lassan a többi is le fog menni!
először és utoljára talán általános iskola felső osztályban voltam ennyi kiló:-)
Amit én szolktam köretnek: Tzatziki saláta, vagy pároltzölborsó+gomba+zöldbab, vagy karfiol+kelbimbó nyakonöntve tejöllel zutty be a sütőbe 20-25 percre. Ez mind kiadós és laktató és Update 1-es! Jó főzőcskézést!
Hány kg vagy most? Mennyiről indultál? Mikorra szeretnél 60 kg-os lenni?
Andi
szia!
én ma ezt ettem ebédre bazsalikomos csirkemellhez: sárgarépa, fehérrépa, alma (azt hiszem idared) együtt párolva egy pici szőlőmagolajon, metélőhagymával ízesítve. Nekem nagyon ízlett. Hogy mennyire kiadós, nem tudom. Majd kiderül hogy mennyire éhezek meg vacsorára :-)))
Sziasztok! Én is csatlakoznék a 60kg-os álomhatár-akciócsoporthoz:).
Viccen kivül, lassan letelik a második hét, hogy Norbi 1-eseket eszem zömmel, és tegnap már észrevették rajtam a változást, ami nagyon jól esett:). Ha minden igaz, holnap kapok kölcsön egy szobabicót, úgyhogy nincs megállás:).
Tanácsot szeretnék kérni. Holnap számomra nagyon kedves vendégeim lesznek, akik- nagyon szép eredménnyel- már hosszabb ideje update szerint étkeznek. Csirkét sütök majd sütőzacskóban, viszont szeretnék kérni kiadós u1-es köret-tippeket, hátha Ti járatosabbak vagytok ezen a téren. Köszönöm:).
Köszönöm a válaszokat!!!Akkor sima cukor lesz, és talán tényleg 1 kiskanál nem a világvége!!! Köszi csajok!
Azért majd írok hogy milyen lett a pizza, hogy csorogjon a nyálunk...:)
Megyek dolgozni, este 6-kor érek haza. Aztán egy kis futás, és pihi...
Sziasztok!
Én sem tudtam volna, ha nem olvasom el figyelmesen a nyírfacukor (xilit) dobozán a leírást. :)
Most már tudud legalább, hogy nem a termék a rossz :)))
Ezt nem tudtam!csinaltam mar norbi kakaoscsigat es csodalkoztam is h miert nem fut fel a zerotol is!!
Mindig tanul az ember!:-)
Én még csak most jutottam el oda, hogy centizzek.... Van egy határidőnaplóm, abba írom a kilókat, ebbe fogom a centiket is :) Az edzéseket eddig nem írtam, de nem rossz ötlet!
Jó hír: párommal kitaláltuk, hogy tavasszal csinálunk egy házi "konditermet" :)))) A műhelyünk egyik felét leszőnyegezzük és ott lesz :) Már van taposóm, szeretnék venni szobabicajt, evezőpadot, bordásfalat...ilyesmit.... És persze van rendes bicajunk, tavasszal rápattanunk :)
Szerintem az az egy kávéskanál cukor egy egész pizzában annyira elenyésző, hogy nem befolyásol semmit...
nyugodtan tedd bele, mert nélküle nem fog felfutni az élesztő...
Norbi könyvében is olvastam valahol, hogy pl a savanyúságokban található minimális cukor is belefér...
Köszi. :)
Nem is fogom feladni, mert ez egy életmód nem pedig fogyókúra :)
A legjobban a mozgás hiányzik, amit több, mint 1 hete nem tudok csinálni, mert fáj a hátam...
Ma talán kicsit jobb, megpróbálkozok egy 20 perces Réka blokkal... legfeljebb lightosan csinálom (már, ha lehet Rékánál lightosan! :))))
Csajok segítsetek egy kicsit megint a sütésnél: Update lisztből pizzát csinálok holnap. Az élesztő köztudottam cukros környezetben fut fel. A kérdésem: hogyan futassam fel az élesztől cukor nélkül???
Várom a válaszaitokat "fogyitársaim"!
Andi
Az Updat 1-es termékekekt nyugodtan eheted, mert mind lassan szívódó szénhidrátot tartalmaz, ami nem emeli az egekbe a vércukrodat, így nem fogsz hízni sem tőlük... Ha megeszel egy túrórudit vagy pudingot, nem lesz semmi bajod... Én ezeket nagyon szeretem, mert finomak...
Ne aggódj!