Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

3 hónap alatt 50 kg nagyon nem egészséges, mert az heti több, mint 4 kg.

De az sem mindegy, hogy valaki hány kg-ról indul... nagyobb feleslegből többet lehet leadni, de szerintem a 3 hónap alatt 50 kg még 143 kg kezdősúlynál sem túl egészséges tempó...

Aranyos vagy, köszönöm a biztatást. :)

Te is el fogod érni a célod, csak kitartás...

Ha októberben 1-én voltál 85 kg, akkor szerintem most már kevesebb vagy 2-3 kg-mal biztosan... :)

Szia!

Nagyon elszánt vagyok, és nem fogom feladni, sőőőt... iszonyat belelkesültem! :)

Pl. rendelem a norbis kaját és annyira laktat, hogy az ebédemet is 2 részre osztom már, ebéd+vacsi!

Igy nem is drága, főznöm sem kell és nagyon finomak a kaják! (ma pl baconös túrós tésztát ettem, nyami... :P)

A zumba nagy szerelem nekem, imádom!!!!

Az minden hetem fénypontja...annyi szeretetet és energiát kapok a csajaimtól, hogy húúúúú... :) (szerencsére mindig sokan vagyunk 25-30-an).

Sajnálom, hogy nem tudsz eljárni ott nálatok sehová, mert tudom, hogy pl dvd-re is jó, de összehasonlithatatlan egy "élő" órával!

Sajnos nagyon messze vagy, hogy meginvitáljalak egy órámra, de ha Pécsen jársz, szivesen látlak! :)

-4 kiló? Az szuper! És igy az egészséges, ami nagyon fontos! Pont most néztem a tv-ben egy fogyis műsort, amiben a srác 3 hónap alatt 50 kilót fogyott. (143-ról 92-re). Na az már durva!

De csak igy tovább!!!! :)

A zumbát heti 2x tartok, mellette szobabicajozni szoktam még kb 1x-2x kb 40 percet (csak annyira töri a sejhajom, hogy másnap leülni is alig tudok :( )

Kerek 85 kiló voltam (és nagyon remélem, hogy csak voltam) október 1-jén, azóta nem mértem magam, majd csak novemberben állok újra mérlegre.

A célom 68-70 kiló (inkább a 68), szóval 15-17 kilót le kéne dobnom. (177 centi vagyok, ez reálisnak tűnik).

Mérlegelőt is vezetek, de csak úgy magamnak, nem tettem nyilvánossá.

A norbi dvd-ket én is nagyon szeretem, főleg a kick-boxot. Réka dvd-im is vannak, de sajna azokat nagyon unalmasnak tartom (pedig nagyon kemények).

Szerintem februárig még többet is le fogsz adni, sok idő van még addig és ha betartod a "norbi elveket", akkor tuti te is meg fogsz lepődni az eredményeden! :)

Nagyon szuper vagy! A -4 kg teljesen megfelelő...

Egy kis időnek el kell telnie, hogy a mozgás is részeddé váljon... szerintem 1-2 hét és hiányozni fog a mozgás, ha nem csinálod... ez velem is így volt. :)

Szia Kicsibéka!

Én is üdvözöllek én 4 hete kezdtem, bár siránkoztam itt kicsit katának, de végül is -4 kilóval zárulot a hónapom én most szigorúan csak UP1 -ES kódokat eszek, de én is egy rendelt fő kaján kívül magam rakom össze a többit, és heti 2 - 3 mozgást tettem be, többre nem bírom rávenni magam.

Kitartás, sok sikert!!!

Üdv köztünk! Sikerülni fog! Amikor kicsit elbizonytalanodik az ember, akkor nem szabad feladni!

Zumbát oktatsz! De szuper! Imádtam zumbára járni, csak sajna a szomszéd faluban érdeklődés hiányában megszűnt, Győrben pedig nagyon hülye időpontokban van, így nem nagyon jutok el!

Heti legalább3x-4x mozgok kb 1 órát.

Hetente egyszer járok szervezett alakformáló aerobicra, a többi alkalommal otthon mozgok 1-1 órát, Rubint Réka vagy Norbi DVD-ire.

Próbálom váltogatni, mert az is fontos, hogy ne egyfajtát csinálj, hogy minden területed megdolgoztasd...

A célom 60 kg, legkésőbb februárig szeretném elérni... még kb 10-12 kg-ot szeretnék leadni.

Te? Vezetsz mérlegelőt? Menniyről indulsz és mi a cél?

Teljesen igazad van...

Én csak az ebédet rendelem, a többi apróságot megveszem vagy elkészitem.

De igy olyan kényelmes és nagyon finoman föznek! Ma pl lasagne volt. El sem hiszem, hogy ilyenektöl lehet fogyni. Pedig tudom, hogy lehet, mert már tapasztaltam.

Közben megnéztem a mérlegelödet, én is valami hasonló tendenciára számitok.

Mozogni szoktál? Ha igen mit és mennyit?

Én nem rendelem az Update menüt, otthon készített kaját hozok a munkahelyemre. Így gazdaságosabb, és én abból indulok ki, hogy amikor az első könyv megjelent, nem voltak Uddate csoda készítmények, max 1-2 db. És lám! Akkor is működött a dolog...

Néha veszek U1 pudingot...

Köszi a biztatást! :) Most nagyon elszánt vagyok, és érzem, hogy sikerülni fog!!!

Nagyon ügyi vagy a -9 kilóval!

Mennyi a célod?

Én elhatároztam, hogy csak havonta mérem magam (nagyon nehéz lesz megállni), úgyhogy legközelebb csak nov. 1-jén fogok. Jó lenne, ha akkor -4-5 kilót mutatna a mérleg.

Te rendeled a kaját vagy szoktál sütni, főzni?

Üdv!

Akkor jó úton haladsz, mert az Update a legjobb és szerintem a legegészségesebb életmód, amivel le lefogyhatsz... :)

Hajrá!

Én kb 9 kg-ot adtam le 3 hónap alatt...

A mérlegelőmön láthatod a fogyási tempómat.

Most indult be újra, mert az utóbbi időben kicsit stagnáltam...

Sziasztok! Beszállnék én is hozzátok! :)

2. hete norbizom, és hétfötöl már a kajámat is rendelem.

Eléggé el vagyok keseredve, mert az elmúlt 1 évben 11 kilót hiztam. :( És ennek nagy részét a nyáron.

177 cm és most 85.00 kiló vagyok.

A célom -15-20 kiló lenne!

Bizom benne, hogy sikerül, mert az update-tal már 2x is fogytam 1,5-2 hónap alatt 10-12 kilót.

Ja és hozzáteszem zumbát oktatok, szóval jó példát is kéne mutatnom a csajaimnak! :/

Nem vagy Uf. :))))

Ezt szerintem valahogy úgy lehet értelmezni, hogy semmit sem ér a mozgás önmagában, ha mellette össze vissza eszel, mert úgy nem tudsz fogyni.

Nyilván a bevitt táplálék minőségétől és mennyiségétől fogysz, a torna pedig csak felgyorsítja a fogyást, de egyik sincs a másik nélkül...

És ugyan 70/30% a képlet, a mozgás nagyon is fontos! :)

Köszönö m,de jó, van ilyen mail cím??

Komolyan már abba kezdtem kételkedni, hogy a menü amit kérek lehet nem is az a minőség?? Mert ha nem abból készül, amiből kell, akkor az eddgi CH mennyiségemnél jóval többet viszek be, csak az okozhatna ilyet, hogy semmi eredmény???

Én is végig olvastam a felújított N. könyvet, nagyon egyet is értek vele, hiteles meg minden. Ott is azt írja, hogy a siker 70% a kaja és csak 30% a mozgás, akkor én?? Lehet én egy UFO vagyok??

ááááá

Igen, én is hasonló okokból hagytam abba a menü rendelését.

Én sem hiszem, hogy rosszul csinálod. Csak tényleg arra figyelj, ne legyen túl kevés a bevitt CH. Reggelire én nem a 6g-t eszem, hanem a sima U1 kenyeret, azt is 2 szeletet, vagy pedig U1 péksütit. Mikor elkezdtem kértem tanácsot Norbi dietetikusától, Hajnitól. Esetleg írj neki a dietetikus@norbi.hu címre, segíteni fog!

Nem csinálsz semmit rosszul, miért gondolod?

Ha túl keveset eszel is raktár üzemmódra kapcsol a szervezeted, mert nincs, ami beindítsa a szervezeted...

De szerintem rendben van az étrended... :)

Csak stagnálásról lehet szó, ami hetekig-hónapokig is beállhat.

Az izmosodástól is lehet, vagy attól, hogy erős a csontozatod, és kevés rajtad a felesleg...

Hát napsugár..

20 hétig szigorúan az U14-et ettem, azért hagytam abba, merft nekem sok volt akaja, ott gyűlt a szekrényben a sok puffasztott karika, a hűtőben a sok joghurt.

ezt eszem általában most.

Reggeli: 2 dl tejeskávé, (N. cukorral) 1 szelet 6GI kenyérke ( a sötét magos, sajttal, sonkával )

Ebéd: N. Kaja 1 db főétel.

Uzsonna: egy N. nasika pld puding, vagy N. rudi.

Vacsira: kb. 17 - 18 óra között sajt, túró, esetleg gyümivel kevert Túró, néha 1-2 szem gyümölcs..

Ez mellett heti 2 x 3 x járok edzésre 2,5 km futás és erősítés..

Mit csinálok rosszul?

Itt a péntek, és jön a hétévége!!! :)))

Szép napot Neked és persze a Többieknek is! :)

Köszönöm! Az ebédet rendelem hétköznap, se időm, se kedvem főzni. Azt a kevés időt délután szeretem inkább a kisfiammal tölteni! Hétvégén természetesen én főzök.

Már mindenféle fogyókúrába belekezdtem, de soha semmihez nem volt kitartásom, aztán elolvastam Norbi utolsó könyvét, megértettem, mit mért nem jó enni (mert ugye addig nem tudtam), és elhatároztam , megcsinálom. A barátnőm mondta, hogy soha nem látott még ennyire határozottnak és ezt látva ő is belekezdett! Egyébként hasonló paraméterekkel, mint te és körülbelül ugyanott is tart.

Sőt a munkahelyemen azóta ketten is elkezdték az Update-et. Ez olyan jó érzés!

:)