Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? fórum

Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
357. kata218 (válaszként erre: 356. - B892d196e8)
2013. febr. 20. 10:17
Nagyon szívesen... épp ma kaptam vissza az Update könyvem, amit kölcsön adtam, ezért van nálam :)))
2013. febr. 20. 10:16
Köszönöm szépen:))))))))
355. kata218
2013. febr. 20. 10:15
inkább egyél hamletet, mert az 1-es :)
354. kata218
2013. febr. 20. 10:14
Most néztem meg az 1. könyvben: 2-es
2013. febr. 20. 10:04

Sziasztok!

Tudjátok-e,hogy az extrudált kenyér az milyen kód?

Köszönöm:)

352. kata218
2013. febr. 20. 09:46

Sziasztok! :)

Nem tűntem ám el teljesen, csak kicsit ellustultam, meg picit betegeskedek... de vagyok...

351. kata218
2013. jan. 22. 10:40

Sziasztok!

Hogy vagytok?

Én most kicsit bosszankodom, mert néhány napja beállt a hátam, és szerda úta nem tudtam tornázni... időnként előjön ez a fájdalom, és kezd aggasztó lenni, ki kellene vizsgáltatnom.

Remélem hamar helyrejön, mert már nagyon hiányzik a mozgás, és félek, hogy majd elszokom tőle, és nehéz lesz visszaállni...

Nálatok minden ok?

350. reva81 (válaszként erre: 349. - Szmoncsi)
2013. jan. 16. 19:45
Nincs mit! Én is meglepődtem rajta! Ezért jobb, ha onnan kérdezünk,ott a dietetikus megmondja a tutit! :)))
2013. jan. 16. 16:38

húú köszi! Ezt nem is gondoltam volna. Vacsira brokkoli-karfiol-répa mixet párolok, és láttam, hogy az első kettő az 1-es kódú,de a répát nem leltem sehol.

Köszi még egyszer az infókat! :)

348. reva81 (válaszként erre: 347. - Szmoncsi)
2013. jan. 16. 16:07
Szia! Én megkérdeztem ezt RR oldalán a dietetikustól,pontosabban, hogy ehetem -e vacsira és ezt válaszolta:Ha hőkezelve van a sárgarépa akkor nem annyira jó, mert nő a glikémiás indexe főzés során! 8 gramm a szénhidráttartalma 10 dkgban, egy répában így 16 gramm szénhidrát is lehet, glikémiás indexe főve a 70et is elérheti, így vacsorára ilyen formában nem ideális! De amúgy meg 2-es azt hiszem :/ de én eszem ész nélkül!! :)
2013. jan. 16. 15:20
sos! A sárgarépa hanyas kódú?
346. kata218 (válaszként erre: 345. - Szmoncsi)
2013. jan. 14. 11:54

Természetesen nem hagytam el, annyira még sajnos nem vagyok ügyes, hogy időnként ne csaljak, de minden erőmmel azon dolgozom, hogy kiktassam őket...

Hetente azért 1-1 alkalommal engedek magamnak egy kis "bűnözést" Nem eszem magam akkor sem halálra, de néha kell, hogy feltöltődjünk, és akkor nem érzem túl szigorúnak...

2013. jan. 13. 08:53

Szisztok!


Ti teljesen elhagytátok a 3-as kódú ételeket?

344. pasdechat (válaszként erre: 342. - Kata218)
2013. jan. 11. 16:22
de fehér kenyér, ezért gyorsabban szívódik fel, mint a tk. tönköly, stb. ha lassabban, akkor nem ingadozik anniyra, az inzulin- és a vércukorszint.
2013. jan. 11. 16:21
de akkor ti nem a ch-csökkentett dolgokat veszitek? mert én azpk ellen ágálok...az ugye lassan felszívódó cucc, mert fehár lisztes, csak kivonják belőle a ch-t. mondjuk az is kérdés, h hogyan.. :) a norbi puding és a norbi rudi megy nálam is, csak a tészták, péksütik, kenyerek nem, mert azok nem jók.
342. kata218
2013. jan. 11. 15:27

100 g U1-es kenyér 25,5 g szénhidrátot tartalmaz.

Egyedül ebből eszem reggelente 2-3 szeletet, más terméket nem nagyon veszek, esetleg 1-1 puding, de semmi több...

Mellette még eszek minden nap gyümölcsöt is, és zöldséget is, amiből további szénhidrátot viszek be, de a nap folyamán biztosan elfogyaztom a szükséges mennyiséget... napi 5x eszem nem halálra magam, így a vércukrom sem ingadozik nagymártákben, sokat olvasok a témában, mert érdekel. :)

341. kata218 (válaszként erre: 340. - Pasdechat)
2013. jan. 11. 15:22

Semmi gond.

Hidd el, hogy ez a rendszer ki van dolgozva szépen, volt idő, hogy kiforrja magát, és megfelelő mennyiségű lassan szívódó szénhidrátot tartalmaznak a termékek is.

Én személy szerint nem rendelsm a menüt, a termékek nélkül csinálom, csak a kódrendszert követem, és mellette rendszeresen mozgok. Szerencsére az anyagcserém is megfelelő...

340. pasdechat (válaszként erre: 339. - Kata218)
2013. jan. 11. 15:14
ok, bocsi, de tényleg hiszek abban, h nem tesz jót az anyagcserének és a visszájára fordul, ha nem viszel be lassút ch-t, na. bocs amúgy! :)
339. kata218 (válaszként erre: 338. - Pasdechat)
2013. jan. 11. 15:11

Rendben, ez mind érthető, a reakcióm pedig annal köszönhető, hogy rögtön a módszert kezdted el kritizálni egy szép jelzővel...


Mindenesetre kívánom Neekd, hogy mihamarabb összejöjjön a kistestvér.

338. pasdechat (válaszként erre: 336. - Kata218)
2013. jan. 11. 14:04
nem tarthatom be, mert kistestvért szeretnénk és a norbival csak nőne az inzulinszintem.
337. pasdechat (válaszként erre: 336. - Kata218)
2013. jan. 11. 14:03
este is kell bevinni lassú ch-t (csak nem mindegy, h milyet). nekem pl. nem kell fogynom, de a túlsúlyos ir-esek is bevisznek napi 160 g ch-t. azt mondják, ha kevesebbet esznek, nem fogynak. nekem pl. életveszélyes az esti csak fehérje. lehet, h itt is van ir-es túlsúlyos és ezzel a módszerrel csak rontanak rajta. javaslom itt mindenkinek, h a norbi előtt menjen el egy cukorterhelésre ( 3 pontos inzu- és cukor).
336. kata218 (válaszként erre: 334. - Pasdechat)
2013. jan. 11. 09:51

Köszönjük az észrevételt.

Szeretném sokadszorra leírni, hogy nem veszel Update termékeket, hanem a módszert követem, ami annyit jelent, hogy reggel eszem széngidrátot, rendesen ebédelek, és este pedig próbálok inkább csak fehérjét bevinni. és hetente legalább 5x edzek...

A Norbi termékek egyébként - bár hangsúlyozom nem rendelem a menüt - lassan szívódó szénhidrátokat tartalmaznak.

Nem tudom honnan hallottad, hogy gyorsan éhes leszel tőlük, de ezt én megcáfolnám... 1x rendeltem tőlük ebédet, és akkora adag volt, hogy csak kétszerre tudtam megenni, és sokáig tartott a jólakottság érzése... :)

Javaslom, hogy olvasd el a könyvet, próbáld ki, (tartsd is be!)és utána lehet jelzőkkel illetni bármit is...

335. kata218 (válaszként erre: 333. - Szmoncsi)
2013. jan. 11. 09:37

Jó hozzáállás. Lassan, de biztosan, és elsősorban egészségesen! :)

Sok sikert!

2013. jan. 11. 09:37
a norbi egy kalap sz.r, inkább figyeljetek a ch-bevitelre, és ne ch-csökkentett ételt egyetek, hanem teljes kiőrlésű, durum, tönköly,stb. lisztből készült ételeket, barna - és basmati rizst, stb. nem mindegy, mikor milyen típusú szénhidrátot fogyasztotok (reggel-délben-este nagyrészt lassút, tízóraira vegyeset és uzsira gyorsat). amikor lassan bomló kell, akkor nem norbi, mert az gyorsan felszívódó, átalakul az anyagcsere és mikor abbahagyjátok, visszajönnek a kilók. ráadásul tök éhesek lesztek a norbi-kaja elfogyasztása után nem sokkal, pedig 3 óránként kell enni. csak segíteni akartam! :) egy inzulin-rezisztenciás
333. szmoncsi (válaszként erre: 332. - Kata218)
2013. jan. 11. 08:57
Köszönöm a biztatást! Belevágok, mivel csak nyerhetek. Most a 176 cm-hez, 90 kiló párosul. Nem 2 hét alatt szeretnék 20 kilót fogyni, hanem lassan, hogy minél tartósabb eredményeket érjek el. Visszaolvastam a fórumot, és szép eredményeket értetek el. Gratulálok!
332. kata218
2013. jan. 11. 08:43

A módszer működik, bízz benne, de elsősorban Önmagadban.

Ha odafigyelsz, tartod a kódokat, és mozogsz is mellette, a siker garantált.

Szurkolok, hajrá! :)

Amikor elkezdtem, 84 kg voltam, az első hónapban lement 4-5 kg.

Lesznek stagnálós időszakok, akár hetekig hónapokig is, ettől ne ijedj meg, mert ez a szervezeted normális reakciója... majd szépen beindul újra a fogyás...

Csak rajtad múlik a siker, vágj bele! :)

2013. jan. 11. 08:36

Sziasztok!


Ma reggel megszületett az elhatározás, belevágok a Norbi fogyiba, csupa jó dolgokat hallottam eddig róla. Nektek mi a tapasztalatotok? Tartható?

330. kata218 (válaszként erre: 329. - Sunshine86)
2013. jan. 10. 12:35

Ne aggódj - és tudom ez most nem vigasztal, de az ünnepek alatt 2,7 kg-ot szedtem fel, ami azt jelenti, hogy karácsony előtt 75 voltam, 01.04-én reggel pedig 77,7 kg. :(

Visszaálltam szépen a helyes kódokra, és mozgok, így ma már 76,1 kg-ot mutatott a mérleg, ami azt jelenti, hogy kb fél hét alatt visszament 1,5 kg.

329. sunshine86 (válaszként erre: 325. - Kata218)
2013. jan. 10. 11:46

Sziasztok!


Nekem sajnos nem sikerült úgy tartanom magam, ahogy én azt elterveztem. Pedig külön sütöttem és főztem magamnak mindenből update-eset, de azért az eredeti hatlaposnak mégis csak más az íze... Összesen 1-1,5 kg-ot szedtem fel, amit mostanra sikerült vissza fogynom.

328. kata218
2013. jan. 7. 12:57
Sikerekben gazdag, kg-okban szegény Boldog Új évet! :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook