Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Köszönöm szépen. :)
Megnéztem, nagyon ügyes vagy. Az első 2 hónapban leadtál 8 kg-ot. Ez nagyon szuper!
Rendeleb az Update menüt vagy saját magadnak főzöl?
Nem tennéd publikussá a kedvemért a mérlegelő adataidat? Szívesen megnézném, mert kíváncsi vagyok arra, hogy milyen iramban csökkent a súlyod ettől az életmódtól...
Az én adataimat is meg tudod nézni, publikusak.
De jó! Gratulálok! :) Én sajnos még bőven 70 felett vagyok, de nem adom fel. :)
Milyen boldog leszek én is, ha 6 lesz az első szám :)
hát akkor kitartok, köszönöm nektek a válaszokat.
Igen én is úgy gondolkodtam, hogy 2 hétig megrendeltem az U14 -es napi menüt. megismertem az adagokat, a kaja féléket. Már csak 1 db főételt kérek és veszek N. kenyeret, néha egy -egy jutalom N. túrórudi, meg nagyon pici gyümölcs, mert azt nagyon szeretem.Ja és természetesen N. cukorral iszok, eszek mindent. Én találtam egy 2010-es Alakreform újságot (Réka újság) abban is annyi jó kaja van, jó lenne pár régi számot még beszerezni, lehet azt még kapni valahol nem tudjátok?
Szia!
Valóban időt kell adni magadnak! Nekem átlagban heti 1 kg ment le, de hozzáteszem, volt olyan hogy 10 napig meg sem mozdult, sőt volt hogy felfele indult el. A testednek és a szervezetednek szokni kell az új helyzetet! A lényeg, hogy ne add fel! Én rendeltem a Teletáltól az első 3 hétben az ECO menüt, hogy tudjam, mit, miből mennyit lehet enni. Azóta már csak az ebédet rendelem, és így is működik! Ahogy írtam, én csak kocogni járok. Az elején nem bírtam futni 200 m-t sem, ahhoz képest már 3-4 km megy, na nem gyorsan, csak úgy kellemesen! Egyébként az izom nehezebb, mint a zsír!
Most néztem a mérlegelőd... teljesen rendben van.
Most van a mensid? Akkor ne aggódj, az én szervezetem ilyenkor rendszerint több liter vizet köt meg, 2-3 kg-al mindig több vagyok... ha elfogadsz egy jó tanácsot, ezeken a napokon ne állj mérlegre, mert nem ad valós képet, és lelkileg csak negatívan hat majd rád...
Ne akarj gyorsan fogyni, légy türelmes Magadhoz...
Az első néhány leadott kg után megáll a súly, egy ideig stagnál, majd újra beindul, csak nem szabad megijedni...
Van, akinek egy hónapig sem megy le 1 dkg sem...
Örülj az eddigi eredménynek, és az is fél siker, hogy nem jönnek vissza a kg-ok...
Én sem fogyok gyorsan, nézd meg a mérlegelőm, ott láthatod, hogy mostanában nekem sem sok megy le... időnk, mint a tenger, minek siessünk? :)
Ügyes vagy! Kitartás! :)
Szia!
Pont ilyen adatokkal indultam, megkérdezhetem, ez a leadott súly hogyan indult be? Én a harmadik hete eszem, piszkos becsülettel, sőt én reggeltől-estig 1-est eszek csak, első héten távozott az a bizonyos víz, lement 3 kiló, nagyon lekesítő volt, de azóta egy gr. se. Futok és erősítek hozzá karra, hasra, igaz hetente csak 3 x jutok el mozogni. Azon kívül, hogy kellemes a közérzetem nem történik semmi, milyen arányba ment le neked ez a súly?
Üdv köztünk! :)
Ügyes vagy, az Update 1 sütikkel nem szegtál szabályt! :)
Kitartás, és csak így tovább! :)
Szépe jó napot Mindenkinek!
Kissé izomlázam van a keddi tornától. :)
Üdv!
Sok sikert Neked! :)
Sziasztok,
Én is update-ezek, ez már a legutolsó utáni reményem. Nem tudtok olyan fógyi módszert mondani amit ne próbáltam volna. Látom nektek is vannak sikereitek, remélem ebből én is erőt merítek. Többek között ezért is kerestem update-es forumot. Három hete csinálom, jól érzem magam és le is ment pár kiló, de ezt csak a ruháim meg a tükör alapján mondom, mert nem állok mérlegre. Sajnos egy sportsérülés miatt egy ideje nem tudok annyit sportolni mint szeretnék emiatt feljöttek rám kilók... Saját magam és a térdem miatt is szeretnék lefogyni 15 kilót.
Amikor legutoljára mérlegre álltam a 160 centimhez 67,8 kiló voltem 41,3 testzsírszázalékkal. Ekkor sokkot kaptam. Ez pont az az időszak volt amikor térdgéppel jártam. Ebből már lefogytam valamennyit a saját módszeremmel (koplaltam) és akkor most ebben (update) reménykedem. NAGYON
Ezért is rendelem a napi menüt, mert így biztos vagyok benne, hogy nem rontom el. Emellé nem eszem semmi mást. Most már tudok sportolni, jobban vagyok ilyen szempontból, a biciklizést úgy ahogy bírom és sárkányhajózom de ezzel sajnos még sohasem fogytam... viszont szép izmokat növesztettem a háj alá :) remélem egyszer előtűnik :)
Bocsi a litániáért :)
Szia!
Én mondhatni sehogy. Összejöttek a dolgok, ezért nem is tudtam ezzel foglalkozni. Ma kezdem újra. Nem tudom hány kiló vagyok. Holnap majd ráállok a mérlegre. Kicsit se tudtam ezzel foglalkozni, de most ebbe nem mennék bele. Szóval mától újult erővel kezdem- megint.
Gratulálok neked!!!
Szia!
Lassan, de biztosan haladok. :)
Szobat reggeli adatot tudok mondani: 77,1 kg.
Legközelebb hétvégén mérek, mert most megvan, és ilyenkor nem valós a súlyadat...
Te? Hogy haladsz?
Jó reggelt! Úgy látom behalt a fórum, de remélem vissza lehet hozni... Sajnos nem voltam egy hónapig, összejöttek a dolgaim, de majd jövök...
Hogy haladsz a fogyival?
Szia,
jó pihenést! :)
Nem is kell kétfelé főzni, nem erre gondoltam :)
Ha köret nélkül eszed meg, akkor már teljesen rendben is lesz...
Fogtok grillezni nyaralás alatt?
Semmi baj a főtt kajával este, csak arra kell figyelni, hogy a kódok 1-esek legyenek...
Van úgy, hogy a család csak este tud együtt enni...
Én most nem álltam rá a mérlegre, meg fog jönni, így valószínű most kezdte el a szervezetem visszatartani a vizet, így biztosan több leszek 1-2 kg-al...
De valószínűleg mér kicsivel 80 alatt vagyok, így már 7-essel kezdődik :)
Messze még a cél, de meglesz a 60 kg :)