Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Ez az!
Már fejben eldőlt a dolog, és ez már fél siker...
Nehéz leadni a kilókat, és valószínű megtartani sem könnyű, de ha már lemegy, akkor már jobban fogjuk érezni magunka, és az fog motiválni, hogy tudjuk milyen rossz volt, amikor 80-ak voltunk, így mindent el fogunk követni, hogy megmaradjon a súlyunk 60-nak :)
Én sem szültem, de írtam, hogy sok bajom van, ezért le kell, hogy fogyjak, de nem szeretnék soha többet elhízni. 65-tel boldog lennék. Persze, ha sikerülne a gyerek, akkor nyilván több lennék, de ez az étrend tartható, finomakat eszem és nem hízlal. Szóval azt hiszem jó ez így. Néha lesz majd kilengésem, de utána visszaállok. Ezt így eldöntöttem.
37 év az igazán nem sok. :)
Bomba csaj leszel!
Én 29 éves vagyok, és még nem szültem, így nagyon sok a 80 kg :(
Igen, és így legalább látom, hogy edzés nélkül hova jutok. Ha 70 leszek edzek, de addig nem nagyon szeretnék, mert a lábammal is gond van. Tiszta csotrogány lettem mióta feljött ez a sok kiló. Pedig csak 37 éves vagyok.
A túrázás az jó mozgás. :)
Meglátjuk hogy haladunk.
Örülök, hogy Veled "akadtam össze2, mert hasonló a súlyod, és együtt haladhatunk :)
Ja, tegnap elkezdtem naplót írni, abban leírom miket eszem..
Juj, hát azt inkább délelőtt kellene enned! Én azért ügyelek az estékre. Ha nem tudok enni csak 7 után, akkor inkább kihagyom a vacsit. Akkor nagyjából egy súlyban vagyunk. Kiváncsi vagyok torna nélkül hogy megy ez majd nekem, mert eddig egész jól. Most hétvégén túrázunk, meg kertünk is van, szóval nekem elég ez a mozgás, illetve nem nagyon tudok többet beiktatni.
Jó reggelt! :)
Biztosan így lesz.
Kb én is valahogy így állok, csak én 81 és 82 között.
Tegnap este bűnöztem... ettem főtkukoricát. Igaz, leagalább nem 3-as kódú, hanem 2-es, de azért nem voltam büszke magamra. :(
Jó reggelt!:) Ma reggel ráugrottam a mérlegre és 80,7 kg-ot mutatott a mérleg. Remélem hamarosan 7-essel fog kezdődni....
Kitartás, majdcsak elfogynak az ügyfelek. :)
Sajnos most folyton jönnek az ügyfelek, szóval nem tudom mikor kerítek rá sort.
Ma nincs valami jó napom. Semmi sem jön össze. Lassan megyek ebédelni, tojásos lecsót csináltam. Holnap is az lesz. Általában 2 napra főzök. A férjemnek is külön főzök, így minden nap magamnak nem főzök. Bár a lecsót neki is csináltam.
Nem vettem észre. :) Én is szoktam félreütni :)
Ma már nem tudok helyesen írni... :(
Igen, a túrázáshoz kell is az energia :)
Én kenyeret egyáltalán nem szem, Norbisat se. Csak, ha megyünk nyaralni. Akkor majd veszek vagy sütök. Ugyanis jórészt turázni fogunk, szóval muszáj leszek olyat vinni, ami eltehető egy hátizsákba és tartós is.
Persze a reggelinél ezsem felvágottat vagy sajtot, friss zöldséggel (paradicsom, paprika)
agy virslit mustárral... nem üresen eszem a kenyeret :)
Reggelire szoktam enni két szelet Update 1 kenyeret. (Mostanában ebből minden hónap elején veszek 8 csomaggal, bedobom a fagyasztóba, és apránként kiveszek belőle. Nekem elég ez 1 hónapra. 12 szelet van benne, így egy csomag majdnem 1 hétre elegendő. Csak reggel eszem kenyeret.)
Tízóraim gyümölcs, most épp görögdinnye :)
Délre mindig hozok a munkahelyemre főttkaját, amit otthon készítünk. Ma például főzelék pörkölttel...
Délután fél 6 körül érek haza, iylenkor eszem valami húsfélét, felvágottat vagy virslit, salátát, nyers zöldséget mellé, vagy tojást zöldséggel. De kenyeret dél után már nem, még kkor sem, ha update 1-es. :)
Mostanában a görögdinnye is sláger nálam, eszem este is egy szeletet, de próbálok ügyelni arra, hogy lefekvés előtt 1-2 órával már ne egyek :)
Persze zöldségeket is eszem, meg paradicsomlevest bazsalikommal sajttal stb.
A kerti munkától? Építkezünk is szóval lehet. Mindent mi csinálunk...Sajnos másképp nem tudjuk, így néha kőmüvessegéd vagyok, néha festő. Viszont a sok fehérje inkább izmot épít. Azért most hanyagolom, mert rámjött egy húsundor. Ritkán eszem. Főként túró, tojás, ricotta,mozarella most a sláger nálam. Egyrészt sokba is kerül a hús, másrészt nem vagyok egy nagy húsevő, pedig tényleg variálom őket, hogy ne legyen egyhangú. Te miket eszel??
Ne csüggedj, a fogyás nem mindig kg-ban mérhető.
Ne keseredj el, mert a súly nem mindig mozdul, van, hogy stagnál, és van, hogy nem lefelé, hanem felfelé mozdul el... ez nem mindig jelenti azt, hogy híztál. Lehet, hogy csak vizet tart vissza a szervezet...
És az sem elhanyagolható, hogy az izom sokkal többet nyom, mint a zsír.
Lehet, hogy izmosodsz...
Jó reggelt! Már itt vagyok a munkahelyemen. Reggel ráálltam a mérlegre. Jó pár napja meg se mozdult a mérleg...Azért egy árva kiló lemehetett volna. Bár naponta pár km-t gyalogolok, de valószínű kellene tornáznom is, de ez egyelőre nem fér bele az életembe...:(
Az én szervezetem nem viselte meg.Azt kell,hogy mondjam jobban érzem magam most.Energikusabb vagyok és már nem visel meg,ha fel kell másznom hegyre.Mivel rendesen étkezem csak másképp,engem is meglepett,hogy ennyit fogytam.Most már sokkal lassabban megy a fogyás.
Neked is sikerülni fog, Reva!
Hajrá!
Ha már a motivációkat is bevettük,nekem az, hogy lemenjen a koleszterinem és fogyjak 5 kg-ot még. Tudom , nem olyan sok , de mégis. Elég az , mert csak a hasamon van és gyanúsan ő az okozója amagas koleszterinnek , már a dokim szerint is, úgyhogy hajrá!! Rajta vagyok ezerrel. Olvastam és kiötlöttük a dokimmal, hogy a kis mocsok szénhidrátok a fő bűnösök, ezért átálltam egy kis Norbi-Réka és mindenféle egészséges reform életmódra m hátha ez bejön majd. Én 31 vagyok és szeretnék lassacskán babát , de amíg ilyen gondjaim vannak, nem szeretnék... :/ Úgyhogy hajrá Nekem is és Nektek is Csajok! :)))))
Ismerős, én is ilyen vagyok, hogy állandóan állok a mérlegre, pedig nem szabad. :)
Ha havonta a súlyod 5%-át leadod, az teljesen normális, de mindenkinek magának kell éreznie, hogy hogy érzi jól magát közben...
A két hónap alatt 15 kg-ot kicsit soknak vélem, az megterheli a szervezeted is. Ügyelj arra, hogy mindig legyen elég erőd a mindennapi teengőkhöz...
És persze az sem könnyű, hogy ne essünk kétségbe, ha a mérleg nem lefelé, hanem felfelé mozdul...
A "nehéz" napokon a nők szervezete 3 liter vizet is megköthet, és az azért kg-ban sem kevés... nem mindig azt jelenti, hogy híztál... :)
Ügyes vagy az eddigi fogyásodból kiindulva , így tovább! Meglesz az álomsúly és vele együtt egy gyönyörű és egészséges baba is, majd meglátod! Folytasd ilyen ügyesen tovább, próbálj meg mindennap mocorogni valamit, legalább 20 percet , mert ezzel együtt a hormonjaid is helyre állnak! :)) Hajrá! :) Meglesz az, a baba jó kis motiváció Neked, úgy mint Katának az esküvő :) És nem vagy sok korban! Mi az a 37, gondolj erre pozitívan és menni fog!
Én már nagyon sok, 37. Szóval nekem azért nincs sok időm. Azt mondják, hogy az nem jó 2 hónap alatt 15kg, de szerintem havi 7,5 egyáltalán nem rossz. Nagyobb súlyból könnyebb. Nyilván, ha 70 leszek, akkor majd nehezebb lesz, de ezt a 10 kg-ot elég könnyen ledobtam. Én nótorius mérlegfüggő vagyok, így minden nap mérem magam. Tudom, nem kellene, de fellelkesít, ha megmozdul a mérleg.
Kitartás, menni fog.
Motiváljon a baba, és akkor minden menni fog, mint a karikacsapás. :)
De ne görcsölj rá, csak nyugodtan! :)
Nekem jövő nyáron lesz az esküvőm, és addig szeretnék csinos lenni... és utána persze szeretnék gyermeket én is, és jó, ha nem túlsúllyal indulok a babavárásnak :)
Szabd megtudni hány éves vagy? Én 29
További ajánlott fórumok: