Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Szia Timix!
Hogy vagy? :) Mi a mai menü?
Jobbulást!
Igen, lehet, hogy megterhelted az izületeidet.
Pihend ki rendesen, majd később elkezdesz mozogni, amikor már tökéletesen rendbejön...
Ha tartod a kódokat így sem fogsz hízni,... vagyis fogyni fogsz :)
A mozgástól nem fogyunk, csak hozzásegít, mert felgyorsul az anyagcsere, és számos pozitív hatása van, formálódunk tőle...
Én is kívánom, hogy elérd a kívánt célod. :)
A mai étrended szerintem teljesen rendben van, ebédre a sali mellé ehetsz valami husit, toját, így lesz energiád estig, és akkor már a kevesebb is elég lesz... :)
Kitartás! :)
Másfél hónap alatt 7 kg? Wáóó ez nagyon klassz!!! :)
Öszintén kívánom Neked, hogy most is sikerüljön!!
Csak elhatározás és kitartás kérdése,
legyél erős és gondolj arra:
legkésőbb februárban már -20 kg-al kevesebb leszel!!
:)
Elkezdtem futni 2 hete, de sajnos valami gond volt, mert éppen befáslizott bokával ülök a munkahelyemen, szerintem nagyon megterheltem a bokám. :( Így ezt most szüneteltetem.
Én is Norbira és Rékára szoktam tornázni, megvan Réka edzéskártyája, az nagyon jó, ajánlani tudom, heti 2-szer csinálok belőle feladatokat.
Hajrá! Szerintem ha mozogsz is a norbi update mellett akkor szép eredményeket fogsz elérni. :)
Én ettem ma egy párizsis rozsos kiflit és ittam egy kávét. :)
Majd 1 körül eszem egy kis salátát.
És este megpróbálok csupa 1-es kódu ételeket bevinni, ha éhes leszek. :)
:)
Én is csináltam kb fél éve, akkor fogytam is 7 kg-ot másfél hónap alatt... akkor abbahagytam, és vissza is jött... :(
Július 20-án kezdtem újra, 83,8 kg-al. Most vagyok 80 kg. Ez nagyon sok a 165 cm-es magasságomhoz...
A célom, hogy karácsonyig, de legkésőbb februárig leadok még 20 kg-ot, és azt utána meg is tartom.
Rékára és Norbira szoktam otthon tornázni mellette.
A kenyeret sajnos én is nagyon szeretem, de egy erős elhatározással sikerült kiiktatnom.
Az Update termékek közül az U1-es kenyeret szoktam venni, a Tescoban szerzem be.
Igaz, hogy kicsit drága, mert 300 g, és 500 Ft, de megbeszéltem magammal, hogy ha péksütit reggeliznék minden nap, az sem lenne olcsóbb.
Az U1 kenyér 12 szeletes, így 6 napra elegendő nekem, mert csak reggel eszem 2 szeletet valami felvágottal, virslivel, sajttal... mikor mit, és természetesen paradicsom, paprika, uborka, mikor mit kívánok... :)
Fél 8 körül reggelizem, 10:30 körül eszem valami gyümölcsöt, mostanában görögdinnyét, amit imádok...
Délben ezsem főttkaját, otthonról hozom magammal a munkahelyemre, itt is tartom a kódokat.
Hazaérve tornázom egyet, és utána vagy dinnye, vagy valami húsféle, tojás, sajt, zöldség a vacsi...
Persze, néha-néha belefér egy kis bűnözés...
Nagyon ritkán U1 puding vagy rudi is belefér...
Neked hogy alakul egy napod? Étkezés? Mozgás?
Én már korábban csináltam kb. 1 éve és akkor fogytam 5 kg-t. Most is ez lenne a célom.
Te hogy haladsz vele? Vagy még csak most kezded?
Mit ettél ma? :)
U.i. : nekem szinte a lenehezebb, hogy este már nem ehetek kenyeret. :DDDD
Azaz azt tapasztalom, ha a zsömlét+ kiflit+ kenyeret illetve a különböző péksüteményeket kiiktatom, akkor sokkal eredményesebb a "kúra". :)
Szia! :) Örülök, hogy itt vagy. :)
Most kezdted, vagy már korábban az Update életmódpot?
Hogy haladsz?
Szia kata218 :)
Itt vagyok és szívesen Veled tartok!
Javaslom, hogy szerezz be egy Norbi könyvet, mert az jó támpont lehet... mindent megtalálsz benne, ami fontos...
Mindegy, hogy az elsőt, vagy az utolsó kiadást, mert mindegyikben ugyanaz van.
Talán az utolsó bővebb, mert abban az előző kiadásokat foglalja össze...
A kódok időközben néhol változtak, de legtöbben azt mondják, hogy az első könyv alapján csinálják, és tökéletesen működik...
Hajrá! :)
Sehol senki? :)
Biztosan már mindenki szépen ledobta a kilókat. :)
Nekem még hátravam úgy 20 kg ;)
De most hatalmas lendületben vagyok!
Jobbulást!
Mi a baj? Ilyenkor nehezebb... ne erőltesd a fogyózást, inkább pihenj sokat, hogy mihamarabb meggyógyulj...
Köszi, én most beteg vagyok. El is aludtam, a 8 év alatt először. Sajnos rossz a közlekedés, ezért sokat késtem, meg is kaptam a beosztásom...
Na mindegy, a diétával sem úgy haladok, ahogy terveztem...:(
Szia! :)
A 15 kg-ot 4-5 hónap alatt kényelmesen leadod...
Sok sikert!
Sziasztok!
Visszatértem. :)
Újra munka. :(
Jól sikerült a nyaralás, csak túl rövid volt... de nem híztam! :)))
Igyekeztem nem sokat bűnözni. :)
Hogy vagytok csajok?
Búcsúzom Mindenkitől!
Legyetk jók, egyetek jókat (diétásat! :), tornázzatok.
Hajrá csajok!
08. 06-án jövök újra! :)
Kitartás! :)
Én jövő héten nem leszek, mert indulunk hétvégén nyaralni...
Addig is hajrá! :)
Lehet mire visszaérek Te már nádszál vékony leszel. :) Remélem nekem is sikerül magam visszatartani a "bűnözéstől" :)
Ne görcsölj, érezd Magad nagyon jól! :)
Te a túrázásban találtad meg a szabadságot, és úgy tudsz feltöltődni. Élvezd ki az élet minden pillanatát, így a baba is könnyebben összejön majd... :)
Hamar el fog az jönni, kitartás! :)
Remélem egyszerre tudunk majd haladni, de lehet, hogy Te ügyesebb leszel...
Én jövő hétvégétől szeretnék valami kis mozgást naponta beiktatni.
Jövő héten nyaralni megyünk, és azt tervezem, hogy minden nap úszok majd kicsit... sajnos elég gyakran fáj a hátam, ami az ülőmunka miatt lehet, mert egész nap rosszul tartom magam :(
Erre az úszás kifejezetten jó lesz. :)
Én kicsi vagyok, csak 165 cm, és eddig 63 kg volt a legkisebb súlyom, azzal is megelégednék... :)
Még a 65-tel is :)