Norbi Update mától 2012.07.20. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
nekem sikerült jókat ennem
na persze nem tömtem magamba a kenyeret meg a köretet,de sokat ettem
bár mérlegre nem álltam de fogyni.....ááá biztos nem sikerült
jobban mondva nem is merek ráállni
de most újult erővel folytatás
utólag is Boldog Karácsonyt!
Szia!
Jobbulást!
Próbálom tartani az étrendet, és mozgok
A súlyom 74-75 kg között mozog, egy jó ideje stagnálok... ami annak köszönhető, hogy néha csalok... keményen rá kellene erősíteni... nem adom fel, és januártól még keményebben szeretném majd csinálni, mert nyáron lesz az esküvőm... :)
Az 1-2 kg-ot 2-3 szigorúan betartott nappal le lehet adni, ezt tapasztalatból mondom...
Akkor kúráld ki magad, mert lesz még hajtás év végéig.
Jobbulást!
Én tegnap 40 percet edzettem, felsőtest + combformálás volt a program, a hasizmot kihagytam... de majd ma pótolom! :)
Szia!
Akkor hajrá! Újult erővel előre! :)
Nagyon rendes mikulásod van!
Beérem a sóskával az ünnepet.Bár nem is vagyok édes szájú,eddíg is csak a gyerekek maradékát ettem meg,mondván hogy ne a kukába menjen.De most itthon van apa és ő a konyhamalac.
Erre való az Update mikulás :)
Én idén gyümölcsöt kértem a Mikulástól, meghallgatta kérésem :))) Narancsot és banánt hozott! :)
Boldog Mikulást mindenkinek!
Aztán óvatosan a csokimikulásokkal!
Igen, olvastam több Update könyvet is, és kötelező olvasmánnyá tenném...
Addig nem is érdemes ebbe az életmódba belekezdeni, amíg nem látja át az ember...
Én már több embernek kölcsönadtam a könyvet, remélem, hogy másokat is sikerül meggyőznie arról, hogy az egészség a legfontosabb! :)
Általában füstlit veszek,nem a legolcsóbb,de a gyerekek is azt szeretik,meg a pick-et.
Tegnap alíg ettem,de nem a diétának köszönhető,hanem még mindíg ennek a fránya náthának.Remélem a gyerekek nem kapják el.
De biztos ami biztos,most nagyon lelkes vagyok,és úgyérzem a lelkesedés megmarad és sikerűlni fog!
Nekem nagyon tetszik a könyv,ti olvastátok?
Nagyon jól hangzik,kifogom próbálni,biztos finom.
Köszi
Ugyanúgy nagyjából, mintha krumplival csinálnám.
Só, bors, szerecsendió, ill.ízlés szerinti egyéb fűszer. Tehetsz bele egy kis tejet vagy tejfölt. Ennyi, nem nagy ördöngösség finom és sokkal jobb köret a diéta szempontjából, mint a krumpli vagy a rizs. Néha már elegem van a salátából, ezért választom ezt.
Köszi!Neked is jó hétvégét!
Mi lesz a menü?
Jobbulást Neked! Náthásan ne is tornázz, inkább, majd ha meggyógyultál...
Igyál sok citromos teát, egyél mézet és pihizz! :)
Szép hétvégét, már ami még hátra van. Én még dolgozom... :(
Beszereztem én is egy csomót:
-Aerobik Norbival 1-2
-Fitness kikbox 2
-Rubint Réka 2
meg 2 duci tréning a Laci bácsis,meg a Romantikos-Katinkás
Meg elővettem a porosodó Leg Magic-emet.
Ma már nem lesz torna mert tiszta náthás vagyok,étvágyam sincs.
Szerintem is 1-es a zöld tea, kivéve a bolti palackozott, cukros teák...
Hacsak nem arra gondolsz, hogy az arra érzékenyek nem tudnak tőle aludni, ha este isszák...
Igen,remélem,köszi!
Ezek a kódok néha furák,bele lehet keveredni.