Fogyókúrához keresek társat (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Miután elkezdtétek nálatok mikor indult meg az első kg.
Most várom az eredményemet az endokrinológiáról, évek óta tünetmentes vagyok, de most rosszabbul vagyok mint eddig.
Ez sajnos mindenkinél így van:-(
Az jó.Nekem is az első héten ment le több,aztán egyre kevesebb.
Amúgy hétfő óta 2.4 kg-nál tartok:-)
Szia!Én meg húsevő vagyok!Én pár hónapig bírom.Már csináltam.
Szia!Próbálok heti 2*.többször nem megy.
Én is ezt próbálom követni:D
Persze, mert azért tartósan szeretnék fogyni. Eddig úgy tűnik nem okoz nehézséget egészségesen étkezni.Azért eszek házilag készült fagyit, parfét is, így a csokin kivül végülis mindent, csak liszt- és cukormentesen.
Én is meglepődtem a gyors 3 kilómon :) de azért örültem... persze a napi 5 gyógyszer nem segít :D tudom.. csak hát türelmetlen ilyenkor az ember :D gondolom ismered az érzést :D
Kevesebb kilót nehezebb leadni. Meg biztos a pajzsmirigyed miatt is nehéz, nekem is az mert hormonproblémáim vannak, ezért is volt meglepő a látványos fogyás az első hónapban.
Szia!
Nekem megvan a napi mozgás, de sajna így sem mozdul a mérleg "nyelve":S
Jó reggelt mindenkinek!Reggel ráálltam a mérlegre. Meg se mozdult a mérleg egy ideje. . . Azért egy árva kiló lemehetett volna. Bár naponta pár km-t gyalogolok, de valószínű kellene tornáznom is, de ez egyelőre nem fér bele az életembe. . . :(
Nekem sem ment eddig,próbáltam mindent,főként azért mert a húst nem szeretem.Azonban rá kellett jönnöm,hogy nekem csak a rossz szénhidrátok elhagyása és több fehérje elfogyasztása használ.Bár nem szeretem a halat,sajnos muszáj ennem.Bár nagyon ritkán,inkább csirkét eszem.Amúgy jobban is érzem magam.Rengeteg zöld teát iszom,kevés sót használok.Amit tudok otthon előállítok.Édesítőként steviát használok. 40 kg? Az durva.A férfiak könnyebben fogynak.Én nem fogok 2 hónap alatt 20-at.Örülök ha 15 összejön.Szerintem tartós fogyáshoz muszáj enni.
Milyen diétát fogsz követni? Heti hány nap sportot fogsz beiktatni?
Sok sikert hozzá neked is :D
Én 75-ről indulok 65 a cél:-)
Én 63-ról indultam és jelenleg 60-nál megálltam :S
Szia!Ez szép eredmény.Nekem sose menne le így:-(Viszont párom képes 2 hónap alatt 40 kg-t fogyni....na azt rossz nézni,de beszélhetek mint a falnak.
Ezzel nem értek egyet.Mert 70 kilóból nyilván sok,de 91-ből?Ha sok a súly többet fogysz.Kevesebből nehezebb.Mivel nem éhezek,és egészségesen étkezek,ezért szerintem ezzel nincs baj.Nyilván ezután nem fogyok majd ennyit.Most az elmúlt héten összesen 0,5 kilót fogytam.Szóval innen már nehezebb.
Sziasztok!Én is szeretnék csatlakozni!Hétfőn kezdtem Atkins-ezni,eddig 2 kg ment le,de hát az eleje mindig könnyebb:-(Ki mennyiről indul és mennyi a cél?
Sziasztok!
Én is csatlakoznék;)
Szeretem a hoxa fórumokat, egyet már próbáltam, de ott most kicsit leült a csoport :S
Nekem ami nagyon bejött az a napló, vezetem rendesen, minden nap:D
Magamról csak annyit, hogy kb másfél év alatt jött fel rám kb 8 kg :( amihez nagyban hozzájárult a pajzsmirigy betegségem is, de leginkább az, hogy nem voltam elég elszánt a diétához. Fejben megvan, hogy kell csinálni, de a kivitelezéssel néha gondok voltak:)
Ami nekem anno bejött az a candida diéta vagy a szénhidrátmentes étkezés. Most a szénhidrátmentességet csinálom, amibe zöldség, gyümi belefér nekem. Júni 15. óta 3 kiló ment le, de sajna a pajzsmirigy gyógyszer miatt ez azért nehéz.
Naponta kerékpározok 40-50 km-t, esetleg torna, zumba is belefér. Bár most pont szervizelés alatt van a cangám :(
Most kicsit stagnál a súlyom, de remélem hamar megindul, megint.
63 kg-ról indultam, most 60-tól nem tudok elszakadni:(
Sok sikert mindenkinek:D
egy hónap alatt 10 kiló az nagyon sok szerintem. a lassabb fogyás tartósabb, nekem most már heti egy (!) kiló megy csak le, de van, hogy csak pár 10 deka. minden egyes grammnak örülök, ami lemegy. :)
Köszi a tanácsot. Azért is írok ide, mert a tapasztalatok fontosak. Az orvosok, dietetikusok sok mindent tanácsolnak, de sokszor nem betartható.
A tudatos étekezést én már régóta építgetem magamban, a mozgás hiányzott eddig is, és most, hogy ülőmunkát végzek még jobban. Ráadásul nincs lehetőségem a főzésre, menüt eszek, ami valljuk be messze van a minőségi kajától.
A sok mozgás és a nem túl nagy mennyiségű étellel, ami az ebéden kívűl sok gyümölcs, tejtermék, magvak és zöldségek képzelem el a heti egy kilót, de ez lehet csak álom.
Most 1 hónap alatt lement 10 kiló, de 91-ről. Szóval azt hiszem a havi 7,5 kiló talán összejön. 15-16-ot akarok még. A 20 már szép lenne...
Szia! Mennyit fogysz ezzel?
Szerintem az 1500 kalória még nem vészes. Én azt már megtanultam, hogy kevés evéssel nincs tartós fogyás. Így eszem is rendesen, csak másképp. Este kizárólag fehérjét, erre mindig ügyelek. Szénhidrátot csak zöldség és gyümi formájában. És kellenek az olajos magvak. És a zabpehely (vagy korpa), ezek segítik az anyagcserét, mindenképp kellenek. Mióta így étkezem azóta fogyok. Mikor keveset ettem, alig ment le valami, mert hamar hozzászokik a szervezeted a kevés kalóriákhoz.
Szia!
1000 kalória volt az első terv, de nem tartottam be.. Emeltem. Nem akarok okoskodni, tényleg nem.. de szerintem nem fogsz 1900, még 1700 kalóriával sem heti 1 kilót fogyni. Max az elején.. 1-2 hétig. Én sem fogok fogyni 1 kilót 1400 kalóriával, ezért majd idővel csökkentem!
És tényleg ne vedd okoskodásnak!! De sok sikert! :)
Én 1700-1900 kalóriát szeretnék enni, úgy számoltam, hogy kb 2000-2200 kalóriát fogyasztok el egy nap, tehát akkor biztosan jönnek a heti 1 kg-ok.
Te miért ennyire keveset eszel?
A házi munka sem rossz. Amíg otthon voltam, pedig igen kicsi a kert addig nem híztam.
Autónk nincs kerékpárral járok és még heti 2-3 alkalommal 1 óra gyors kerékpározást tervezek, és ha időm engedi napi 20-30 perc torna.
További ajánlott fórumok: