Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 90 kg +os fogyókúra társat keresek fórum

90 kg +os fogyókúra társat keresek (beszélgetős fórum)


1 2 3
65. dittiritti (válaszként erre: 60. - A6683a8180)
2015. jún. 26. 09:26
Én a műtét utáni pépes koszttól híztam. jelenleg 84,5 kg vagyok, a műtét után két nappal 82,2kg voltam. Holnap kezdem a káposztalevest etgy hétig, aztán kéát hét bécsi diétát és aztán jön a 2hét nyaralás. Utána a dukánon gondolkozok. Különben mindenki megjegyzi, hogy milyen sokat fogytam és valóban lötyögnek a ruháim. Most érzem, nincs visszaút, most valóban lefogyok. Célom a súlycsökkentés mellet az, hogy ahogy leadom a feleslegemet, úgy megtanuljak életmódot váltani, úgy étkezni, hogy tudjam, miből mennyi az elég, és önállóan állítani össze az étkezésem, nem valamilyen kúrát követve. de nekem még kell a zsinórmérték, azét váltogatom a diétákat, hogy mindegyikből tanuljak valamit és csinéáljak végig mindent kitartóan. szeptembertől tervezem a mozgást is edzőteremben, eleinte kardioval, majd a súlyvesztés ütemében súlyzókkal is...
64. c0f1ddd69c (válaszként erre: 63. - 12d083b51b)
2015. jún. 25. 15:43
Hát ma olyan edzésem volt mozogni alig bírok :D de nagyon jól esett. Este megyek még futni.
63. 12d083b51b (válaszként erre: 62. - C0f1ddd69c)
2015. jún. 25. 10:08

Kedves egészségedre!

Majd alakul ez, de jusson eszedbe: kutyaharapást szőrivel... szoktak gyógyítani!! Az izomlázra pedig még inkább igaz, egy kis laza u.n. átmozgató könnyed torna, vagy futás, vagy amit csináltál, és helyrejön...

2015. jún. 25. 09:36
Jól belekezdtem az edzésebe. Az biztos, hogy vannak izmaim, amik fájnak, szóval már csak a zsírt kell leégetni róluk. :D
2015. jún. 24. 07:38

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot mindenkinek!

Karcsúsodó derekat, kitartást, lendületet!

2015. jún. 23. 18:08
másokkal mi újság? :))
2015. jún. 23. 18:07

fejlemények: a pajzsmirigy tesztem negatív lett.

viszont a mérlegre nem mertem ráállni, úgy éreztem, hogy csalódnék, szóval majd máskor :D

58. 12d083b51b (válaszként erre: 57. - C0f1ddd69c)
2015. jún. 23. 06:21

Utána olvastam az általad írt diétának. Egész biztosan jó, én egyelőre megmaradok a Dukánnál. Most még bízom benne! :)))


Karcsúsodó derekat kívánok mindenkinek!

2015. jún. 22. 20:45
Hogy vagytok/ hogy haladtok lányok?
56. c0f1ddd69c (válaszként erre: 55. - A6683a8180)
2015. jún. 22. 20:45
köszi! :)
55. a6683a8180 (válaszként erre: 53. - C0f1ddd69c)
2015. jún. 22. 20:09
Sok sikert! :)
54. 12d083b51b (válaszként erre: 53. - C0f1ddd69c)
2015. jún. 22. 07:17
Erről még nem hallottam, majd azért utána olvasok, "mi fán terem"! :))
53. c0f1ddd69c (válaszként erre: 51. - 12d083b51b)
2015. jún. 21. 22:34
Low carb diéta és rengeteg edzés. :)
52. Vikyci (válaszként erre: 48. - A6683a8180)
2015. jún. 21. 20:38
A háziorvos ki tudná írni a tsh vizsgálatot, sztk laborban ingyen megcsinálják.
51. 12d083b51b (válaszként erre: 50. - C0f1ddd69c)
2015. jún. 21. 11:17

Szia!

Te melyik úton mész?

50. c0f1ddd69c (válaszként erre: 47. - 12d083b51b)
2015. jún. 21. 10:45
Hétfőn én is elszántan rajtolok ;)
49. 12d083b51b (válaszként erre: 48. - A6683a8180)
2015. jún. 21. 10:41

Szia!

Bízzunk benne, hogy minden az elvárásaid szerint alakul! :)))

48. a6683a8180 (válaszként erre: 47. - 12d083b51b)
2015. jún. 21. 10:38

szia!! én még itt vagyok, élek és virulok :D rendeltem pajzsmirigy gyorstesztet, remélem holnap meghozza a futár. eléggé izgulok, hogy mi lesz.

holnapután reggel pedig a mérleggel lesz egy randim :) :D

2015. jún. 21. 07:11

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!


Van még itt valaki rajtam kívül???

2015. jún. 20. 08:27
Jó reggelt! :)
2015. jún. 20. 06:49

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!

44. c0f1ddd69c (válaszként erre: 1. - A6683a8180)
2015. jún. 19. 20:23

Szia! Én szívesen csatlakoznék hozzád! 176 cm vagyok és 93 kg. 70 kg-ra szeretnék fogyni, de fő célom inkább egy normális "kapcsolat" kialakítása az ételekkel és a rendszeres kemény edzés. A fogyásra 1 évet adtam magamnak.

Remélem ez a fórum nem hal ki olyan hamar mint a többi. :)

43. a6683a8180 (válaszként erre: 32. - Vacsa)
2015. jún. 19. 10:37
nem értem miért kell rámpirítani, hogy nem kell a tanács, ezerszer megköszöntem mindenkinek, és borzasztóan örültem neki, hogy elmondtátok a véleményetek. ha úgy érzed hiábavaló volt az a te bajod, nekem hasznos volt minden amit írtatok.
2015. jún. 19. 10:23
Tarts ki valami szabályokkal átszőtt étkezés mellett legalább egy hónapig...Szerintem be fog indulni a fogyás, hidd el...
41. a6683a8180 (válaszként erre: 36. - Vikyci)
2015. jún. 19. 10:20

Igen rendben volt a ciklusom, csak erősebb volt, és nagyon has és fejfájós vagyok, még így is fáj, de akkor tényleg borzalmas volt. Rendszeresen járok nőgyógyászhoz, cisztákat nem találtak.


A tippeket köszönöm, megfogom nézetni magam!

40. Bichi
2015. jún. 19. 07:27

1000 kalória mellett is fogyni kell pár napot,ha ekkora a súlyfelesleg, csak egy idő után stagnál. És tényleg nagyon fontos az étkezés, és nincs olyan ember, akinek nincs szervi baja, az ne tudna lefogyni. És bármilyen hihetetlen egy jó étel-összeállítás mindenkinél működni fog. Viszont nem mindegy, hogy ugyanaz a kalória miből tevődik össze. Gondoljunk bele 3 tábla csoki 1500 kalória kb, abból mennyi hús-zöldség kijön, viszont az egyikkel megy be rost rengeteg, a másikkal zsír és cukor.

Ahogy az egyik tanárom mondtam, teljesen mindegy a genetika, hisz az auschwitzi koncentrációs táborban mindenki csont sovány volt. Tehát ha jól eszel, akkor le fogsz fogyni, függetlenül attól, hogy mozogsz-e vagy sem. Persze közel sem leszel annyira formás, mint ha sportolnál is, de lefogyni le fogsz.

Egyébként én a klienseimnek mindig azt szoktam mondani, hogy 3 napig minden egyes falatot felír, amit megevett/megivott, legyen az egy szál ropi, egy tejeskávé. Ott általában kiderül rögtön, hogy mi a hiba. Persze mindenki más, de csodák nincsenek.

Ha valakinek tudok segíteni, írja fel, de tényleg őszintén, küldje el, és együtt tuti rájövünk, hogy mi lehet a baj.

Elvileg minden hülye diétával (még a 90 napossal is, ketogénnel, bocsánat, aki épp ezt csinálja) le lehet fogyni, csak nem lehet vele együtt élni, és nem is lesz tartós a fogyás...

39. Regina. (válaszként erre: 38. - 12d083b51b)
2015. jún. 19. 07:24

Köszönöm:)) Neked is minden jót!!!

Megfogadom minden hasznos tanácsot, mert most aztán nagyon megtáltosodtam, főleg így mai napon már kevesebbet is mutatott a mérleg.

38. 12d083b51b (válaszként erre: 37. - Regina.)
2015. jún. 19. 07:15

Amit írtam, azokat a kérdéseket 1000x feltettem magamnak, miközben 43 évi cigizés után úgy döntöttem, hogy leteszem. Nagyon-nagyon sokszor kellett magamat figyelmeztetnem, hogy gondoljam át ismét és ismét, mit is akarok elérni valójában!


Azóta viszont a többlet-kilókkal bunyózok én is. Szerencsére úgy néz ki, hogy dr. Dukán segít nekem!


Persze könnyű (lenne) azt tanácsolni, hogy készíts mindenből a saját részedre is valamit. De azt megteheted, hogy "szó nélkül" átállsz fehér lisztről egy barátságosabbra, hogy keresed a minél alacsonyabb zsírtartalmú tejet-tejfölt... amiket a család észre sem vesz... és persze ha azért van előkészítve a hűtőbe olyan nasi, amihez bármikor hozzá-nyúlhatsz. Pl. főtt tojás, vagy vegyes saláta, stb. stb.

Bocsi, hogy hosszú lettem.

Karcsúsodó derekat neked is! :))

37. Regina. (válaszként erre: 35. - 12d083b51b)
2015. jún. 19. 07:05

Igen eldöntöttem én lefogyok, és végig is fogom csinálni.

Max a férjem azért mondogatja fogyjak, mert látja rajtam mennyire nehézkes lett a mozgásom.

Így nem kényszerít senki arra lefogyjak, én vágyom rá már hosszú évek óta.

Hópihe nagyon köszönöm a biztatást. :)

Tegnap nagyon szigorú voltam magamhoz, fogytam is szépen.

A hétvégék számomra a legnehezebbek, mert akkor együtt van jobban a család, és mindig követelnek rajtam minden finomságot, mit csináljak.

Ilyenkor mikor a konyhámban készülnek a nem lightos kaják, na nem könnyű a dolgom:(

Persze ami érthető hiszen nekik nem kell fogyni, mert nem kövérek, legalábbis nincs rajtuk 20 kg felesleg mint rajtam.

Max 2-5 kg mondjuk, de azt sem biztos.

Mert magasságukhoz nem nevezhetőek kövéreknek azért.

Azon gondolkodom hogyan nem látok én ennyire, 20 kg felesleget magamon hordom már sok-sok éve.

Érzelmi stresszes, vagy akárminek is akarom hívni a súlytöbbletemet, egy a biztos nem akarom már.

36. Vikyci (válaszként erre: 29. - A6683a8180)
2015. jún. 18. 19:44

Szia!

Javaslom, hogy vizsgáltasd ki a pajzsmirigyed és azt is, hogy nincs-e inzulinrezisztenciád!

Mind a kettő akadályozhatja a fogyást.

Amikor nem szedtél fogamzásgátlót akkor rendben volt a ciklusod? Nincsenek petefészek cisztáid?

1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook