Fogyókúrához keresek társat (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Kata gratulálok a fogyáshoz! Lehet, hogy megpróbálkozom a napló írással is.
Beverly! Rám se a salátáktól jöttek fel a plusz kilók :D Szerencsére, így még van remény!
A finomított szénhidrátokat lehetőleg elkerülöm vagy minimálisra csökkentem. Teljes kiőrlésű kenyeret vagy kenyérhelyettesítőt szeretnék enni és sok-sok zöldséget. Barna rizst, kölest gondoltam enni. Húsból mértékletesen. Szinte alig eszek halat, ennek a mennyiségét szeretném növelni. A gyümölcsöket imádom, megpróbálom ezzel helyettesíteni az édességeket. A sajtot, joghurtot, kefírt nagyon szeretem.
Hetente minimum 5-ször szeretnék mozogni és lift helyett lépcsőt használni. Mozgás alatt szobabicikli, bicikli, gyaloglás, itthoni torna jöhet szóba. A lényeg, hogy arra már külön ne kelljen költeni, mert inkább jobb minőségű kajákat vennék és azok nem olcsóak, ahogy láttam. Spórolós tippeket, recepteket elfogadok.
Szia!
Én néhány éve már lefogytam azzal a módszerrel, hogy nem eszek szénhidrátot!
Gyümölcsöket, zöldségeket, húsit, tejtermékeket eszek és sokat mozgok.
Tudom, hogy vannak magasabb szénhidráttartalmú zöldségek és viták vannak a gyümölcsökkel kapcsolatban is, de nekem ez már egyszer bejött! :D Ami még nagyon jó nekem az a napló:D
Neked is sok sikert :D
Mire gondolsz, hogy nem követ semmilyen diétát?
Azért az étrendet is meg kell reformálni, az az életmódváltás része. Személy szerint nem a salátáktól jöttek fel rám a kilók, hanem a túlzott szénhidrátfogyasztástól. Ebből muszáj visszavennem és bár a súlytartó időszakban valamennyit lehet emelnem majd, de azt a fajta habzsi-dőzsit, amit korábban csináltam zsinórban napokig, azt el kell felejtenem.
Aztán nyilván ott a mozgás és egyéb dolgok, amik segítik a súlycsökkenést és megtartást.
Ezek közül én infraszaunázom, nyirokmasszázsra járok és most egyelőre úszom, amit először tornával fogok kiegészíteni, aztán pedig súlyzósedzésekkel és cardiogépes edzésekkel tarkítom majd, hogy ne unjam meg.
Nézegetem még a kettlebellt, TRX-t is, de ezek teljesen újak nekem, még nem döntöttem.
Neked milyen terveid vannak?
Szerintem is jó a módszer, ráadásul itt a hoxán sokan csak a módszert követve is fogynak (egyáltalán nem vagy csak ritkán vesznek a termékekből, anyagi okok miatt).
Amiket én személy szerint teszteltem kész kajáikat (hiperekben is kapható egytál ételek), azok szinte egytől-egy finomak voltak. Amiket a pékségben vettem, azoktól nem voltam elájulva. Túl édesek, édesítősek voltak, ami nem az én ízvilágom.
Az árakkal kapcsolatosan meg mindenkinek a saját pénztárcája az irányadó, úgyhogy az elég egyéni.
hmmm.. én sajna azt látom, hogy drága... és nekem a péksütik, tészták, kenyér elhagyásával mennek csak le a kilók... :D
Sokan fogynak a módszerrel, szóval lehet, hogy jó :D
Beszéljünk inkább a fogyókúráról, mert itt az a téma.
Szerintetek jók a Norbi terméke?
Nekem fenntartásaim vannak velük kapcsolatban, nem látom sokkal másabbank őket, mint egy jó minőségű teljeskiörlésű kenyeret, vagy más ételt, viszont nagyon drágák.
Lehet, hogy összekeverem, de így emlékszem a nevér. Az a lényeg, hogy egy kicsi rést nyitnak a hasfalon, ahol bevezetnek egy műszert és szétnéznek a hasüregben, ezt altatásban csinálják és ezért kell, hogy alapos oka legyen. A csomóra mondta az orvos, hogy nem végeztem el a dolgomat reggel teljesen.
Egyenlőre nem akarok vele fogalalkozni, mert az orvosok sem tették. Csak abban vagyok biztos, hogy nem találtam ki.
Amnioszkópia vizsgálat szülés után? (Azzal a magzatvizet nézik.)
Te kitapintasz egy csomót és azt egy hasi specialista nem érzi, nem látja ultrahanggal?
Szerintem, ha van ott valami, az attól nem fog elmúlni, hogy nem gondolsz rá. :(
Azért ez rosszabb, mint a bringás sztori.
Ultrahanggal nézték mostanában?
Nem is mondtam még. Elvittem szervizbe a bicajt. A fék, váltó jól meg van csinálva, kerekekkel semmi gond, a pedállal és környékével semmi gond... Szóval nem tudja, hogy mi lehet a baj. Szerinte is fáradt voltam azért volt furcsa egyik percről a másikra a tekerés! Azt hittem felrobbanok, mikor ugyanazt nyomta nekem, mint a férjem egyik nap :D
Bár, úgy látszik soha nem fogom megtudni, hogy mi baja konkrétan a kerékpáromnak...
Nem gondoltam, hogy izom:))))(az még túl mélyen lapul)
Inkább a sporttal szeretnék leadni, mint a szigorú diétával. Az étkezésben egy normális egyensúlyt szeretnék elérni.
Köszi a biztatást.
Most voltam a madarasteszkóban és vettem kemény 2 400 forintért egy bikinit. Háromszög felsője van, vagyis a mérete így követi az enyémet. Az alsója ugyan nem megkötős, de nem is a méretem, nem valószínű, hogy leesik rólam, ha fogyok 15-20 kilót.
Ha mégis túl nagy lesz jövő tavasszal, akkor a legnagyobb örömmel fogom elajándékozni és vonulok venni egy másikat!
Addig is készítettem egy "ilyen volt képet" benne, csak azért, hogy legyen mivel riogatni magamat, ha már lefogytam... :D