Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)

Biztos vagyok benne, hogy sok centi ment le!mikor fogsz mérni? egy héten kb. hányszor csinálod?mert jó hamar megvan akkor a 10 alkalmom!na, én is kíváncsi leszek!drukkolok neked!

reni!te már ilyen rágóta csinálod?gratula?és te mennyi idő után vettél észre változást?

Én most azt tervezem, hogy a 20 perceseket csinálom, ha nem is menen nap, de minden másnap, mondjuk heti 4* minimum. a callan féle am/pm dvd.

nem merek nekiállni az egy órásnak, mert semmi alap izmom sincsen, iletve bocsi, télen aerobicoztam, meg futottam, de sajna kinyírtam a térdizületeimet.ezért is szeretném most kíméletesebben, de hatásosabbanformálni magam. úgy lrzem, ez a callanetics nekem való lesz.

ja és szerintem még a negyed órásat fogom a könyvből, ha olyanom van. aztán idővel mad rátérek az egy órásra is, mondjuk heti 1x vagy 2x, de nekem nincs sok időm gyerek mellett.

a derekam is sokat fájdogál, remélem, erre is jó lesz?van ilyen tapsztalatotok?elvileg ez megerősíyi a gerinc melletti izmokat, és ezáltal leveszi a terhelést a derékról, hátról.én most 3 hónapot adtam magamnak, hogy mit ér.

örülömk, hogy rátok találtam.nem ígérem, hoyg mindn nap, de egy héten 2-3x fogok jönni.

na most már kíváncsi vagyok:-) lehet, hogy még én is előszedem a dvd-t... egy hétre:-)

diétázol is mellette?

Én olyan régen csináltam a dvd, hogy csak annyira emlékszem belőle, hogy piszkosul untam:-)

Viszont az első óra után, ami péntek este volt, szombat déltől vasárnap délutánig begyulladt az összes izomcsoportom, a következő keddi órán még mindig kínlódtam. Utána minden óra után valamelyik másik izomcsoportban volt izomláz még pár hétig, most már semmi, "csak" annyi, hogy óra után alig bírok elmenni az autómig:-)

Viszont én előtte egy éve nem mozogtam semmit.

Úgyhogy szerintem ha neked ilyen "előéleted" van, nem feltétlenül kell izomlázadnak lennie.

Szia! Örülünk Neked:) A többiek ugyis felszívódtak, csak reni meg én tartjuk a frontot:))

Én komolyan kb másfél hete csinálom, ma lesz a 9. alkalom. Általában ha tudom mindennap megcsinálom, én a videóra tornázok. De volt olyan is hogy kimaradt egy nap. Eredményt még azért nem tudok, mert lemértem magam az elején, és úgy tervezem hogy 10 alkalmanként mérem újra, szóval majd hétfőn minden kiderül. A videón is ezt javasolják, hogy 10 alkalmanként kell lemérni magunkat és hogy több centi megy le ezalatt minden testtájról.. hát öszintén ha tükörbe nézek én nem látok változást, de majd hétfőn kiderül, a centit nem lehet becsapni:D Addig meg reménykedek :)

Szia, üdv a klubban:-)

Én hetente kétszer járok órára, azon kívül hullahoppozom is időnként, de az nem rendszeres. Viszont a callaneticset nagyon megszerettem, habár komoly fenntartásaim voltak vele szemben kezdetben.

Sziasztok!

csatlakoznék én is hozzátok, mert nagyon szimpi a calalnetics torna és sajnos nem is csinálhatok mos mást, mivel kivan a térdem, így aerobic és futás kizárva.

szeretném az egész izomzatomat felépíteni, megerősíteni. remélem, a callaneticel sikerül.

a kék könyv van meg, abból próbálkozom.

a negyed órás prorram először a cél, de egyszer megcsináltam, és szat hittem megdöglök másnap, szinte még be is lázasodtam, úgy fájt minden porcikám , főleg a hátemben, vállamban, fenekemben..szóval jó kemény, és biztzos hogy eredményes.

ti hogy tornásztok, milyen rednszerességgel, és mennyit?jó lene ha közben beszámolnánk itt a tapasztalatokról, meg minden!

sziasztok

Hát fogynom még egyelőre semmit nem sikerült:-(, mert a kajálást, vagyis inkább a nasizást nem tudom visszafogni. A derekamon látom viszont, hogy kezd kialakulni, a combom is mintha vékonyabb lenne, a karomban már érzem az izmot, ilyen apróságok. Centizést még csak most kezdtem a múlt héten, de most nem mérem meg, mert jövő pénteken lesz csak újra óra, addig meg ki tudja, mit el nem követek magam ellen:-)

Egyébként április közepén kezdtem el.

Te egyébként fogyás miatt kezdted el ezt a tornát vagy más okból? Mióta jársz már?

Egyébként most pont találtam a közelben is egy helyet ahol tartanak ilyen órát, de amilyen az én szerencsém, pont nyári szünet van és majd ősztől lesz megint...

Azért ne kenődj el, ha nem lesz még nagyon látványos 10 alkalom után.

Lehet, hogy hülyeséget mondok, de mikor oldalra hajolgatunk, nyújtunk, azt szokta mondani az edzőcsaj, hogy a nyújtással karcsúsodik a derekunk, ha pedig nem apró mozdulatokkal nyújtunk, hanem ide-oda hajolgatunk, akkor az izmokat fejlesztenénk, azzal pedig nem karcsúbb lenne a derekunk.

Na végre megvan a maid adag, ma jobban ment mint tegnap. De ahogy csináltam a feladatokat, az jutott eszembe, és ezen már máskor is gondolkodtam, hogy vajon a nyújtások is fogyasztanak? Vagy az csak az izomláz elkerülése miatt van? Szerintetek??:)

Lehet, hogy hogy buta kérdés, de nekem nem mindegy :)

Amúgy még 3 alkalom és jöhet a centi.. kicsit félek tőle de várom is már:)

Áh hidd el én is nagyon utálom csinálni:(

De annyira szeretnék már lefogyni:( Bár nekem szerencsére arányosan vannak a kilok és annak ellenére hogy duci vagyok még megmaradt a nőies alakom, de engem rettenetesen zavar.. szóval most egy darabig megcsinálom mindennap, amig nem fogy el a lelkesedés:D

Minden elismerésem a tiéd. Nekem is van itthon dvd-m, egyszer végigkínlódtam, másodszorra már nem bírtam végigcsinálni és azóta se tudtam rászánni magam, hogy belevágjak.

De az edzést meg annyira szeretem, izomláz meg erőfeszítés meg izzadás, meg minden, mégis, a végére annyira ellazulok, mind lelkileg, mint fizikailag, hogy mikor már kimarad, nagyon hiányzik. És most jövő péntekig nem lesz:-((( De az biztos, hogy a dvd-t nem kezdem el.

Képzelem, néha már az én fejem is torzul itthon elég rendesen:D Egyszer szivesen kipróbálnám ezt edzővel is, biztos sok mindenre rájönnék, vagy jobban tudnám csinálni, de én sajnos nem tudok róla hogy a környékünkön tartanának ilyen órákat.

Túl vagyok egyébként a mai edzésen, de ma valahogy nem ment annyira.. minden feladattal szenvedtem..:)

Ma együtt vittük a lányainkat lovaglóórára az edzőcsajjal, meg is kérdeztem, mennyi csinálunk gyakorlatonként. Azt mondta, 50-100 között, attól függ, mi hogy bírjuk, mikor már nagyon torzul az arcunk, lassan abbahagyja:-)

Egyszer a barátnőmmel közös gyakorlatot csináltunk, a bokáinkat kellett egymásnak feszítenünk, nekem belülről kifelé az övét, neki meg kívülről befelé az enyémet. Már nagyon kínlódtunk, mikor a szokásos gyakorlat befejezés "medencefenék izmokat jól feszítsétek még meg, és három, kettő......................... egy". Akkorát röhögtünk, majd eldőltünk, mondta a csaj, hogy direkt figyelte, hogy torzul az arcunk, ahogy várjuk az egy-et:-)

Sziasztok!Azt szeretném kérdezni hogy hol vettetek vagy honnan töltöttetek le callanetics-es dvd-t/kazettát?Már mindenhol kerestem,de sehol nem találok,pedig ki szeretném próbálni. :(

Köszönöm előre is!