90 napos diéta 2010 Január 19-től! (beszélgetős fórum)
Háát... szerintem semmi bajod nem lesz, ha megeszed :))
A víznap egyelőre szuperül telik, a világon semmi étvágyam, viszont energiám bazisok.. :D
Reggel 55 perc intenzív ugrabugra (már 8:30-kor zuhany alól jöttem ki..:)), azóta 3 km gyaloglás, de asszem ma már nem mocorgok, csak ami nagyon muszáj.
Nikol, megnéztelek, marha csini vagy :)))
Ha én egy hét alatt egy dekát nem fogytam, akkor vmi nem stimmel?? :(
Amikoe először csináltam a 90 naposat, én sem tartottam víznapot, és fogytam úgy is. Nem csináltam végig, csak 2 hónapig, és 12 kg-tól szabadultam meg. Nem voltam túl szigorú magamhoz, (lásd: levesben kelkápi), és így is sikerült. Aztán mikor elértem a kívánt sújt, egy ideig tartottam (kb. 1 év, 2-3 kg le föl), aztán nem figyeltem az étkezésre, és visszajött minden. Most ezért vagyok itt ismét, de most végig csinálom a 90 napot, és utána is oda fogok figyelni, mert nem akarok 3 évente szembesülni a mostani súlyommal. :(
:)
Hétfőn volt egy hete, h csinálom 2,7 kg ment le. Víz napot nem hiszem, hogy tartok most az első hónapban, azt írja, hogy elhagyható. Sok ismerősöm nem tartotta, aztán fogytak. Én azért az első hónapot megvárom, hogy hogy megy le meg, hogy bírom aztán utána a második hónaptól tartok:) Te, tartasz?
Mai menüm, csirkemájas rizottót csinálok a családnak, jó hagymásan, kukoricásan, borsósan, répásan. És abból eszek, persze úgy, h máj nem lesz benne:)
Nem, nem. Leveskét.
Neked mi a mai menüd?
Mikor fogsz víznapot tartani?
Mennyit sikerült eddig leadni, vagy nem mértél még?
Ebben igazad van, de vasárnap zöldség levest csináltam, amiben volt kelkápi, és nem bírtam ki, hogy ne egyek egy picit belőle.
Hát ennyi.
a tudósok azt mondják, h a heti két kiló az ideális, mert akkor a bőr is tudja követni a fogyást, csak azt felejtik el, hogy mi nők vagyunk:D és mi elvárnánk, hogy egy hét után -20 kg-val könnyebbek legyünk:D Legalább is én ilyen vagyok, én se voltam megelégedve a heti 2,7 kg-val:D
Pedig belegondol az ember egy hónap alatt 10 kg lemegy simán:)
Sok szerencsét a víznaphoz.
Én úgy tervezem, hogy a 4. gyüminap után fogok víznapot tartani, gondolom addigra már szűkül annyit a gyomron, hogy állva is kibírom :)
Legalább is remélem...
Nincs harag:D És remélem nem is lesz, de:
1. nap: Fehérjenap
EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen).
Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. (Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!) Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: Ugyanaz ehető, ami ebédre, csak leves nélkül, kicsit kisebb mennyiségben.
A kelkáposzta főzi az inkább keményítő, és ott sem liszttel habarva, hanem önmagával sűrítve:)
Főtt krumpli ma a menüm, pirított hagymával. Délben és este.
Tegnap mérekeztem, ugye akkor voltam 1 hetes diétás, és 2,4 kg ment le. Kezdésnek rossz... :)
De remélem lesz ez még jobb is...
Jó reggelt lányok:)
Oké Lori, azért számolj be a víznapodról, hogy hogy megy.
Sajna ma reggel majdnem én is összetörtem a mérleget, annak ellenére amit tegnap kénytelen voltam elszenvedni, csak 30 dkg-val lettem könnyebb:( Remélem megjön és azért csak ennyi grrr:@
Én ma eldugtam a mérleget, úgyhogy majd csak jövőhéten.. És ha nem fogytam, akkor nem adom fel, hanem összetöröm a mérleget. :DD
Én személyesen elmegyek a Pápához is akár, ha garantálod, hogy kibírom a 90 napot épségben. :DDD
Sziasztok!
Most vacsiztam levest, egy kis kelkápival.
Ma nem voltam igazán éhes, délben natúr szelet husit ettem, csak úgy magába.
Na hali csajok! :))
Mindjárt vége ennek a tetves gyüminapnak. :DDD
De jó kislány voltam.. Igaz, egyszer úgy dél felé majdnem sírógörcsöt kaptam, és legszívesebben megettem volna a hűtőt, de aztán ez elmúlt. :)
Hogy vagytok ma??