90 napos diéta 2010 Január 19-től! (beszélgetős fórum)
Szia Lori!
Amit priviben küldtem recepteket, azok között nem találtál kedvedre valót?
Én a múltkor pizzát csináltam gombásat, nekem is szénhidrát napom van ma, és arra gondoltam, hogy tököt fogok sütni, mert azt nagyon szertem, estére pedig diós bögrés sütit csinálok.
Sziasztok! :)
Tud valaki valami jó receptet szénhidrátnapra?? Mert már azt se tudom mit ennék :))
Nem baj Gyöngyi, a víznap szerintem is nagyn durva! :) Én is nehezen bírtam, tök lehangolt voltam! Kemény dió!
Jó szórakozást a holnapi bálra, holnap akkor fehérje napod lesz? Mert ez még a legjobb, husik, tejtermékek, biztos tudsz majd válogatni a finom vacsikból .... :)
Szia!
Sok kitartást és erőt a gyüminaphoz!
Nekem ma keményítő nap van, krumplit eszem, szokás szerint.
Hello csajok, mi újság?? Hogy haladtok??
Én most kicsit változtatok, mert a gyümölcsöktől kezd a gyomrom morci lenni, úgyhogy a héten kicsit elfelejtem a gyümiket, és hétfőn folytatom.. Amúgy érdekes, hogy most, hogy nem a 90 napos szerint ettem, rögtön fogytam 2 nap alatt 2 kg-t, amúgy meg 2 hét alatt semmit.. :DDD
Cm-ben sok ment le, de ez biztos a Zumbától van, és nem a gyümölcsnaptól.. :))
Meséljetek, hogy mi minden történt veletek :))
Puszik
sziasztok!
Ma keményitő napom van...2 alma a reggeli, meg egy dl hunyadi viz:)
Ebédelni kukoricás barna rizst fogok, meg a vacsi is ilyesmilesz...de ennék lecsot is nagyon:)
Kitartás gyümisek...
szép napot
puszi
Sziasztok gyüminaposak!
Sok-sok kiartás mára!
Én csináltam csümölcssalátát, egy banán, két narancs, 4 kiwi és két alma kis kockákra vágva, egy pici fahéjjal és egy fél marék kesudióval megszórva. Ez lesz az egész napos menüm, + 1 l zöldtea, és 2 l ásványvíz.
A salit másodszor kellett megcsinálnom, mert tegnap este úgy gondoltam, előre dolgozom, de páromnak annyira ízlett, hogy az első adag elfogyott.
Szia! Te nem ma kezdted a 90 naposat? Mert ha igen, akkor fehérje napod van, és holnap lesz keményítő.
Keményítő napon ehetsz kukoricát, babot, zöldborsót, krumplit, és a főtt krumplihoz hagymát szoktam pirítani, mert úhy ízletesebb, de szoktam gombát is enni.
A kalóriát én nem számolom, de úgy tudom, egy átlag nőnek napi 1500 cal szükséges, a diétázók 1000-1200 cal között szoktak enni/nap.
Nekem is szénhidrát napon van ma, mivel a múltkor a gyüminap tán beiktattam egy víznapot.
Én is ezt imádom a legjobban. :)
Várunk vissza mihamarabb!!
puszka
Bocs csajok, hogy eltűntem. :) Van egy kis műszaki problémám, amit majd pénteken kijavítanak, aztán majd újra itt vagyok. :)
Remélem jól haladtok, lelkesek vagytok, és energiával duzzad mindenetek. :))
Pusszancsok :)
ja,ja! köszönöm!
Tornával hogy haladsz? Én sehogy, sjna! De most talán már nekikezdek, találtam neten egy jó kis light-os tornát, ami a 90 naposhoz van kifejlesztve. Ma elkezdem.
neked is jo étvágyat te is nagyon fincsit eszel ma:)
pusza
Nagyon sok Boldog Szülinapot kívánok!
De fiatal vagy még! :)
Megértem, hogy bűnöztél tegnap, de egy évben csak egyszer van az embernek szülinapja, nemde?
Kitartás továbbra is, és jó étvágyat a mai menühöz!
Hello!
Ma fehérje napom van, vmi husit eszek majd innen a kifözdéböl vmi zöldsalival...tegnap viszont vétkeztem én is...pezsgő, vodkanarancs, túrótorta...mindez..gyüminaponm...nem baj van jo oldala is 22 éves lettem:))
Egyébknt hihetetlenül jol birom, nagyon érzem már a fogyást...de a mult heti mérlegelésem elszomoritott...egy bálna vagyok...már a 90 kg mal is megelégednék...képzeljétek fogok járni edzőterembe....tudjátok és baromi lusta vagyok...amig nem lendülök bele...meg kaptam szülcsinapomra valami nyirokmasszázsbérletet..állitolag hozzásegit...Kitartást csajok
Szép jó reggelt mindenkinek!
Kinek, milyen napja van? Nekem ma szénhidrát, pesto szószos tészta lesz ebédre.
Halihó mindenki!
Csökkent a lekesedés? Olyan kevesen vagyunk itt a fórumon! Hol vagytok? Gyertek és meséljetek, hogy haladtok!
Puszi
Akármi is történik azon a bálon (étkezés szempontjából), ne add fel a 90 naposat, folytasd onnan, ahol abbahagytad!
Véleményem szerint egy nap kilengés nem borítja föl a diétádat, és a megdolgozott eredményedet nem szabad kárba veszni hagyni.
(na, jó magyarosan fogalmaztam :))
Jó mulatást, érezd jól magad szombaton!