90 napos diéta 2012. január 1-től (beszélgetős fórum)

Szia Muna,

Én most kezdtem neki, és szeretnék kérni egy kis segítséget..

Le tudnád írni, hogy Te miket ettél napi bontásban?

Nagyon köszönöm :)

Sziasztok!

Újabb 90 napon vagyok túl- ez már nem volt annyira hatásos , mint először, de azt hiszem az eredménnyel így is nagyon elégedett lehetek!

Raktam fel képet.

Eddig összesen 26 kg ment le :)

Ildiko71 köszi a bíztatást, nem adom fel, csodát nem várok az első héten, hisz még csak a 8. napnál tartok.

Ma gyümölcsnapom volt, be becsúszott egy ici-pici szezámos kifli...tényleg pici volt, 2 falat:-) Viszont ma nem ittam sokat, még 1 litert sem, pedig min. 2 litert szoktam inni.

Ma nem futottam, kangooztam, alig érzem a lábaimat:-) Nekem muszály mozognom, a munkahelyemen napi 8 órát ülük, már attól zsibbadok le.

sziasztok

mar regota figyellek benneteket nekem ez a 20-adik napom es fogytam 5 kg eddig. elosszor ma bunoztem nem birtam megallni hogy ne egyek egy keveske hust ami a tegnaprol maradt a tegnap volt a husos napom, de valoban keves volt es folytattam zoldegekkel.remelem azert nem nagyot bunoztem. sportolni nem sportolok ugralok eleget a munkahelyemen nem hianyzik meg a tornaterem is.mindenkinek kitartast tovabbra is, csak ne lenne neha ennyire nehez

nem fogytam, de örülök, hogy az edzések miatt nem mutat többet a mérleg, nagyon gyorsan izmosodom :)

ma gyüminap, bár tuti becsúszik egy fagyi a családi program miatt, de terveim szerint a következő 2 hetet nagyon meghúzom, hogy meglegyen a nyárra kitűzött 10 kg mínusz.

Kitartás, majd megmozdul az a mérleg :) és élvezd a "süti" napot :D

ma szénhidrát napom van, sütit sütök:-) De kell bele tojás és tej....de gondolom ez sem olyan nagy gond..

te hogy haladsz? fogytál valamit az elmúlt hétben? én nem:-( bár még nem is számítok rá

elég jól:-) ahhoz képest nem is ettem sokat, azt hittem rosszabb lesz. De már várom a holnapot, ehetek valami emberi étket is:-) (tojás, sajt és egyéb finomságok:-)

szerinted az nagy bűn, hogy a kávémat csak tejjel tudom meginni? azt viszont naponta kettőt..bár azt olvastam, hogy nem gond, csak utána 1-2 óráig ne egyek, hogy kiürüljön a gyomromból. na, azt azért betartom:-)

Víznap...hogy lehet kibírni? már most félek tőle:-)

tudom, hogy nehezebben tudom leadni a 3-4 kg-t, régebben 1-2 hét alatt úgy lement volna rólam, hogy nem vacsizok. De az az idő már elmúlt, koplalhatok, akkor se megy le.

Ha jól vissza olvasok, akkor bő 1 hónap alatt adtál le 6 kg-t? az szép eredmény, a többi is menni fog, ügyes vagy.

holnap utolérsz mert víznapot tartok

minden nap sportok legalább egy órát, amihez éppen kedvem van :)

de ha ilyen keveset akarsz leadni, az lehet lassabban fog menni, nekem még 14 kg van hátra :/

Nekem ma van szénhidrát napom:-) ebéd: mákos tészta! Holnap csak gyümölcs...csak kibírom.

Én nem sokat szeretnék leadni, 3-4 kg-t, viszont az nagyon maradni akar! Sehogy se tudok tőle megszabadulni, talán most ezzel a diétával hátha sikerül.

Sportolsz mellette valamit? Én futok, de kéne még valami mellé, bár régebben Rékára tornáztam.

szénhidrát, épp sütit sütök :D

nekem a gyüminapok is jól mennek, nagyon szeretem a gyümölcsöt, esetleg egyél egy kis diót vagy mandulát szerintem ha nagyon nem bírod

már nem először csinálom, azért választottam, mert régen is bevált :) hidd el, menni fog és az eredmény is látványos :)

:-)

Milyen napod van ma? Nekem keményítő, már várom a holnapot:-)) A gyüminaptól viszont félek, bár délig elég jól el vagyok vele, annak ellenére, hogy én általában rendesen szoktam reggelizni.

Hogy bírod így a 31. nap felé? Először csinálod te is?

sziasztok!

most találtam rá a fórumra, a 31. napnál és -6kg-nál tartok :)

Sziasztok!

Tegnap kezdtem a 90 napos kúrát. Van valakinek velem tartani? Többen talán könnyebben menne, mert egy idő után sajnos mindig feladom..:-(

Sziasztok!

Gyors helyzetjelentés rólam... Május 15-én leöntöttem citromos vízzel a gépemet, így kb. alig voltam e-mail közelben, azt is mobilról. Ott meg baromi bonyolult kezelni ezt a fórumot, legalábbis nekem.

Szóval június 13-án befejeztem a 90 naposat (feb. 27-én kezdtem). 78 kg voltam februárban, amikor abbahagytam 66,5. Most 68 vagyok, de ez a kicsi plusz szinte azonnal feljött. Mindennap keresek valami mozgást, és ezen túl heti 2x járok kondizni (nyári üzemmód). Délig csak gyümölcsöt eszem, ebédre bármit és du. 3-tól semmi szénhidrátot.

Szeptemberben fogok bele egy újabb 90 naposba, akkor is további 10 kilót szeretnék leadni, de azt tudom, hogy necces lesz...

Szerettem ezt a 90 naposat! :-)

Kivel mi újság?

Gratulálok a Maminak!

Bámulatosak ezek az idős hölgyek, az akaraterejükkel minden bajt legyőznek:) Anyukám is ilyen:)

Gratula a turkált ruhához is, én is imádok turkálóba járni, de nem a vállfásba.

Szeretek kincset találni. Hétfőn Máténak turtunk 1 Hugo Boss inget, még a cimke is rajta volt, igen örült neki.

Biztos Csini leszel az esküvőn:)

Nekem a diéta befejezése után a csoki utáni vágyat nehéz legyőzni, (nem is mindig sikerül).

További szép napot!

Halihó van egy kis időm, hogy írjak.A Mami olyan jól van egy héttel a műtét után, hogy holnap már viszik Balatonfüredre szanatóriumba három hétre.Ma egy hete, hogy műtötték a szivét,mindkét billentyűjét cserélték, ez egy nagy kockázatú műtét volt,de Ő hálisten sikeresen vette az akadályt.

Nekem felemásra sikeredett a nap, mert délelött egy marék epret ettem,de délután sajna sütöttem magamnak cukkinit és karfiolt amit meg is ettem.viszont este csak egy kekszet ettem,mert nem voltam éhes,hát most így sikerült.

Viszont túrkáltam magamnak a nyári esküvőre egy szuper ruhát,amibe most is beférek, jól is áll, de ha még leadnám a kilókat szuper lenne. Most erre gyúrok!!

Szia!

Én befejeztem, tartom a heti 1 gyümölcsnapot, és így marad a súlyom.

Augusztus közepén folytatom még, de nyaralni megyünk, barátokhoz Norvégiába, ott nem akarok a diétámmal gondot okozni.

Köszi, igen megint rászántam magam.

Ma reggel ráálltam a mérlegre és 80,3 voltam jan.2.-hoz képest 10 kg minusz.Most még 5 kg-tól szeretnék megszabadulni ebben a 90 napban ami szerintem teljesen reális.

Bár a lendület már nem akkora mint januárban.

Meg nyáron nagy a kísértés imádok minden zöldséget(cukkini,karfiol,padlizsán)de rántva sajnos.

Ezekről nehezen tudok lemondani,mert nekem ez a kísértés nem az édesség,hát majd meglátjuk.

Szép napot,ma éjszakás vagyok,majd este megpróbálok gép közelbe jutni!