Walk aerobic (beszélgetés)
Látom, Vaczila nem vagy jobban!
Hát jobbulást neked!!!!
Jillian Michaels ripped in 30
Teljesen új, szerintem nagyon jó! Mármint nagyon fárasztó!! :)
Azt hiszem kipróbálom hosszú távon. 4 hetes program.
Úgyis gyakorlatara fogok járni, szóval lehet, hogy lesz olyan nap, amikor éppen csak fél órám lesz tornára!
Egyébként hol vagytok?
Vaczila, jobban vagy? MIlyen volt az "újonc" tanítása?
Jó éjt kíván egy szintén újonc!!!
Jelentem, élek ám! még betegek vagyunk, szerencsére a gyerekek már nálam jobban vannak, ez jó hír. Balázskám orrmandulaműtétje elmaradt, ez nem jó hír.
hétvégére összevakarom magam, és jövök!
Neeem csináltam végig azzal. Amikor elfáradtam lecseréltem kisebbre! :)
Legalább találkoznánk!! Csak meglátogatnátok a kórházban, nem? :)
Csúnya ördögöt én is elpöcköltem ma! :)
Crunchless abs 1 10 perc
Jari Love slim and lean 56 perc
Ezt most nagyon nehéz volt!!! Punnyadt lettem! :)
Szép estét!
No, nekiveselkedtem és futkároztam 40 percet,4.9 km-t.
Bevallom őszintén, az a csúnya kis ördög majdnem lebeszélt az edzésről, de végül alulmaradt az Angyalkával szemben!:D
:)
Elég bonyolult lenne elmagyarázni így, hogy mi is a cs.állítás. Sztem nem is nagyon tudnám.
Ez egy terápiás módszer, de ennél sokkal összetettebb. a német Hellinger papa :) "találmánya". Sokan vitatják, ettől függetlenül tény, hatásos.
Egy alkalommal már nekem is segített megoldani egy igen súlyos családi konfliktust!
Keress rá gugliban.
:)
A túra szót ismerem, de mi az a családállítás? :)
Komolyan nagyon tájékozatlan vagyok!
Ma egy óriási lustaság telepedett rám, és nem tudtam elzavarni! Jól érzi magát .....
Jó módszer?
:) az is élmény, hát most erre kattantam rá, így vezetem le a dolgokat....
Hasazni és csak az edzőteremben szoktam tehát heti 1szer:) az nem sok, de most voltam tegap meg holnap is megyek
TÚRA BABY!:)))
Hajj, de jó neked.
Bár lehet vasárnap megint megyek családállításra Székesfehérvárra. Mondjuk, az nem egy túrázós élmény, de élmény.:)
Én majd ma futni készülök.
Kellene nagyon hasazni is...
sziasztok Manna de nagyon nagy gond:)
Voltam tegnap gyúrni ma spin lesz, hétvégén voltunk egy kis túrán szokás szerint most hétvégén pedig megyek a Lengyel Tátrába 3 napra
Sziasztok!
Betegeskedőknek gyógyulást!!!
Visszatértem, bár naplót már nem vezetek, mert nem tudom és nem akarom megtölteni tartalommal, tehát számlálóm sincs, de Veletek tartok a mozgásban, fórumozásban, ha nem gond.
P90 master series cardio 54 perc
Visszatértem! :)
Szép napot!
40 perc torna, 10 perc bemelegítés, 30 kettlebell.
és 5 nap alatt mínusz 2.5 cm a combomból...:-D
60 perc futópad.
Nem vagyok bőbeszédű, elnézést érte.
Puszi Mindenkinek!
40 perc, ebből 20 Leslie, 20 bell és FE. számlálót még nem volt időm csinálni, de ma pótolom!:-)
Nem baj, Vaczila, nem a számláló a lényeg, csak a mozgás!:-)és mindjárt tavasz van!:-DD