Tegyünk valami irigylésre méltót (beszélgetés)

Á, dehogy.

A fáradtságtól fájnak a lábaim, ez olyan tipikus fáradt fájás. Épp hogy elkezdtem csinálni, már éreztem.

10 perc után abba is hagytam az ellipszist.

Majd holnap, kipihenten biztosan jobb lesz. :-)

A váll rész meg szerintem azért, mert gyengék a hátizmaim.

Azt is edzeni kell(ene).

:-D

Nekem -ahogy írtam- az izmaim fájnak + most épp a hátam is. :-)

Jobbulást!

Nyomasd a Cvitamint nagy dózisban - segít.

Köszi szépen, remélem igazad van. :-)

Csinálok mindent ugyanúgy mint eddig, aztán meglátjuk.

Megpróbálom kihagyni hogy mérlegre álljak pár napig.

Most vettem mate teát, azt régebben ittam időnként.

+ többet kell aludnom.

Ma fájtak estére e lábizmaim, napközben a fejem fájt és baromi fáradt voltam.

A legjobb az lenne, ha be tudnék iktatni egy 24 órás böjöt.

A 90 napos alatt három hetente csináltam és utána sokkal jobb volt. Közben már nem annyira, de végig tudom csinálni, csak a gyomrom miatt hezitálok.

Sziasztok!

Patapucs, szerintem mindent jól csinálsz. Gondolj csak arra, hogy mi volt a 75 kg-nál, meg a 70-nél. Most szerintem megint egy ilyen periódus jön. Türelemmel kell várni. Múlt héten 74.4 kg voltam, most megint 75, szóval már egy jó ideje én is szenvedek, nem akar elindulni lefelé. Ezt a hetet még megvárom, hogy fog alakulni számügyileg, de ha megint nem mozdul, akkor valamit változtatnom kell majd.

:-)

Akkor marad az, hogy te is átvariálod a dolgokat. :-)

Nem is tudom, hogy nekem mit kellene másképp csinálnom...per pillanat tanácstalan vagyok.

Vissza kell majd néznem az elmúlt 2 hetet, mert vmit nem csináltam jól.

Lehet, hogy a rost volt túl kevés...passz.

Jelentem nem tudom, hogy ki hol áll kilók tekintetében, de a mérlegem mutatójával kezdenem kell vmit....odakötött a 67-hez.

Mintha vmi mágnes lenne ennél a számnál....ugyanígy jártam a 75kg-val és a 70-nel is.

El kell gondolkodnom, hogy mit csinálok rosszul...vmi anyagcsere felpörgető dolog kellene :-)

Tyűűű, ez tényleg teljesen más. :-D

Határozottan finomabb mint a paradicsom sütivel. :-)

Bár ezen sem csodálkoznék, vannak számomra extrém párodítások. Pld. bejgli majonézzel, stb.

Azt a "szánakozó" pillantást szerintem csak te érezted annak, szerintem inkább sajnálat, amit minden jóérzésű ember érez ilyen helyzetben.

Jól értettem egyébként, hogy mit ettél? Kicsit fura volt amit írtál.

"...konyhába parikést ettem 3 pici sütivel...."

Megértelek. :-(

A paradicsom volt a ludas, a sütitől önmagában szerintem nem lett volna bajod.

Nehéz az arany középutat megtalálni, az biztos...

Belissimo,

mit ettél?? A gyomrod fáj?

Szerintem azon túl, hogy mennyiségre keveset ettél, még tápanyag szegény is volt - különben nem lennél gyenge.

Szerintem jobban járnál, ha este porozás mellett/előtt/után húst is ennél. Ha pld sütőzacsiban sütöd, akár egy halom csirkemellet is megehetsz, mert úgy fehéje gazdag, de ch és zsírszegény.

Az a baj, hogy ha nem változtatsz, nem fogod bírni és egy idő után falásrohamod lesz, mert kiéhezteted magad.

Ha jól emlékszem azt mondtad egyszer, hogy reggeli és vacsora helyett iszod. Azt nem tudom, hogy mit szoktál enni ebédre, de gyanítom, hogy mennyiségre kevés (és lehet, hogy kalóriára is). Ha a napi ch bevitel nagyon alacsony tartósan (ha jól emlékszem 70 alatt rendesen naponta), akkor az izmokból fog a szervezet "táplálkozni", így folyton fáradt leszel. A szervezet alapvető működéséhez is szükség van rá, tehát a ch nem ellenség. Azt kell megválogatni, hogy mivel visszük be.

:-)

Megyek aludni, jó éjt!

HA egy kicsit később innád?

Én 7óra fele szoktam és utána még torna/ellipszis trénerezek.

Ha épp nem csinálom, akkor 10-11 fele kezdem érezni, hogy bizony tudnék enni.