Kérdések és válaszok a 90 napossal kapcsolatban (beszélgetés)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Nem volt olyan vészes ez a gyüminap.Most már biztosan tudom, hogy kibírtam.Igaz 12 óra óta szinte óránként ettem.A családdal a főtt kajám is megvolt: Fahéjjal megszórtam gerezdekre vágott almát és 1 percre betettem a mikróba.Nagyon izletes és szerintem nem csinál így savat.Persze a du. folyamán begyűrtem 5 kivit, 2 banánt, 2 narancsot is.De gyakorlatilag ennnyi volt a mai menűm.Na meg nagyon sokat ittam.Ez nagyon tettszik különben, hogy délelőtt belém öntötték a lányok a lelket, most meg én próbállak kitartásra serkenteni.
Én is akkor vagyok bajban mikor a családomnak főzőcskézek,mindig azt mondom ilyenkor tájt, ha már egésznap kibirtam ,ezt a pár órát már kibírom.Most megyek megeszem a vacsit zöldségek+saláta.
Köszönöm a biztatást, most nagyon rám fér.Bár sokkal rosszabbra gondoltam. Főleg a délutánok nehezek számomra, család etetés stb. De már csak pár óra és vége a mai napnak is.
Nekem felvetődik egy kérdés : a szénhidrát napon ugye lehet enni sütit,de egy csokitortában van zsiradék és fehérje is igaz nem sok.milyen sütit lehet enni ilyenkor ,mert a legtöbb sütiben van fehérje is
Lehetőleg semmit :). Arra kell figyelni, hogy két óra elteljen egy-egy kaja és nasi között. Az előzőleg említett egy óra igen kevés, mert akkor még a gyomorban van az előző étel.
Ha csak azt nézzük, hogy egy ch+protein kaja 8-10 óráig a gyomorban van, akkor ha csak az egyik összetevőjét eszi az ember, akkor minimum 2 óráig a gyomorban van.
Arra figyelj, hogy szénhidrát és keményítő napon csakis ezekből a kajákból nassolj és számold bele a napi kalóriába is.
Szia ,én ma vagyok a 3. napon,a holnapi gyüminaptól rettenetesen félek,főleg úgy hogy holnap a férjemhez kell menni a konyhára segíteni a holnapi menü:hamburger,sültkrumpli /ez a gyengém/ süti,képzelheted mi lesz velem holnap.Nagyon sok a feleslegem ,bár ezt a három napot egészen jól bírtam,de nem tudom meddig.
Szia légy kitartó hisz ezzen a fórumon mindenki az ,ugye csajok???Meg lesz a siker eredményed ha végigcsinálod.Nekem 1hónap -6kg.
A kététkezés között ehetsz gyümit is de mindig egy órával az étkezés előtt,vagy igyál sok ásv.vizet.
Ezek nagyon jól bevállnak. Figyelem elterelésnek jó még a kiadós séta. (látványpékségek, stb. elkerülésével)
Szia!
Ha az "álomsúlyra" gondolsz, azt Picur saját maga határozta meg (az adatlapján olvasható). Az én "álomsúlyomat" úgy határoztam meg, hogy visszagondoltam hány kilósan éreztem legjobban magamat a bőrömben mínusz 2 kg (ha elkezdene visszajönni). Nem túl tudományos ;)
Most a 8.hétnél tartok, 71 helyett 63 kg vagyok. Ez heti 1kg mínusz, lassan, de biztosan. Bevallom, én szoktam bűnözni, utána beiktatok víznapot (a gyüminap után). Jó olvasni, hogy kitartó vagy és van eredmény?
1,5 l-nél én sem iszom többet szerintem, talán csak a víznapon. De majd, ha jó meleg lesz .... :)
Nem győzünk inni. Nem vagyok benne biztos, de a cukor helyett nem jobb a méz?
Sziasztok! 90,7 kg-ról indultam 4 napja.Első gyümölcsnapom van.Hát nagyon messze látom még a végét a mai napnak is, hát még a kilencven napnak.Van rajtam kívül akinek ilyen sok feleslege van és most kezdte? Üdv. mindenkinek!
Igyál sok vizet!(ez klehet hülyén hangzik, de ha egész nap sok vizet iszol, akkor kevésbé leszl éhes),vagy próbáld mással lekötni magad.Pl:találj magadnak egy olyan függőséget:mint pl a számítógép:)
Szia, Csilla!
Azt, hogy lehet kiszamolni, hogy kinek mennyit kellene fogyni? Nem talalom, hogy hol lehet megnezni!
Nekem ma van a 11. napom, szenhidrat. Eddig nagyon jol birom! Nem bunoztem, annyira nem vagyok ehes, hogy sokszor a vacsi el is marad, ami lehet, hogy baj, de nem kivnom! Te hol tartasz?
Kavicska
Sziasztok ,azt szeretném kérdezni tőletek,hogy ha szénhidrát vagy keményítő napotok van ,akkor az ebéd és a vacsora között ,ha nagyon éhes vagy mit eszel?
De jó, akkor én is megnyugodhatok. Szerintem a fő baj a kevés vízívásban van. Te mennyit iszol meg egész nap? Én talán 1,5 litert. És a gyenge pontom az esti meleg cukros és nem gyógynövény tea.
Köszi fcsilla! Jól esik ezt hallani. ;)
Picur, picur .. Nézd meg az eredményedet (én megnéztem) és én bizony örülnék a helyedben ;) Ügyes vagy. Azt hiszem téged az zavar, hogy mások pont olyat esznek, amit neked aznap nem szabad. De lehet a rossz kedvnek más oka is ám! Ne csüggedj, az álomsúlyodhoz nem is kell, olyan sok.
A "cukorgyanúm" nem igazolódott be. Tegnap csak gyümit ettem, ma lénapot tartottam, 100%-os gyümölcslé + ásványvíz után megmérettem, és 4,2 lett, ami állítólag elég kevés, de legalábbis nem sok.
Én még csak most tartok a 8. napomnál, de pár napja nincs túl jó kedvem. Nem tudom mi van velem, de ennyire nem szokott roszz kedvem lenni. Lehet, hogy a diétától? Nálatok volt már ilyen? S azon töprengek, hogy megéri-e folytatni..., mert voltak 1 páran, akik írták, hogy amikor befejezték visszaszedték a kilókat. De akarom is folytatni, mert kiváncsi lennék az eredményre, csak félek, hogy majd elkezdek össze-vissza enni. :(
Szerintem igen, csak ne legyen benne hús!
Sziasztok ,azt szeretném kérdezni ,hogy holnap szénhidrátnapom van .ehetek-e főtt tésztát maggi szósszal,bolognai-milánoi-sonkás szósz,persze sonka-sajt nélkül
A cukor miatt nem jó a befőtt én 100%-os narancslevet ittam gyüminapon mert már hányingerem volt a gyümiktől,vagy aszalt gyümiket egyél.Víznapon+diétás szörpötvagy szénsavmentes ásv.vizet.
Szia jó a főtt kukorica csak a szénhidrát tartalma magas nézd meg a www.edenkert.hu-n.
Sziasztok! Nekem ma kemenyito napom van! Ez a 10. napm! Eddig negyon jol birom! De ma egy kicsit elbizonytanodtam, mert fottkukoricat ettem 2-ot ebdre! Ezt lehet nem?? A kukorica is kemetnyito, igaz?
Sajons nekem most itt nincs merlegem, de a ruhaimon mar most erzem! Sokkal jobb!
Mindenkinek kitartast!
én is ettől félek ,főleg a hétvégétől,ráadásul szombaton vendégségbe megyünk!!!!!
Holnap gyüminapom lesz. Szerintetek jó a meggybefőtt? Sajna cukros, de annyi csak nem árthat, vagy igen? Arra gondoltam, hogy másnap víznapot tartok, s a befőtt levét innám meg. Szerintetek lehet?
Nekem is vannak hullámvölgyeim, pedig még csak az 1. héten tartok. Olyan rossz, hogy körülöttem mindenki tök finomakat eszik... :( Mondjuk az enyém se vészes, csak persze az kéne mindig, amit ők esznek. :)
sziasztok
én ma nagyon adtam a kalóriáknak, nem tudom mi ütött belém, de összeettem mindent. mondjuk nem ettem húst meg ilyeneket, hanem csak szénhidrátos cuccokat, de sajnos sokat.
azt hiszem nagyon elszálltam az eddig leadott 8 kiló miatt.
holnaptól megint komolyan fogom csinálni, eddig se bűnöztem, csak ez a mai nap volt ilyen vacakolós.
kitartást mindenkinek!
Majdnem túl vagyok ez első napon!!!!!
Eddig oké
További ajánlott fórumok: