Kérdések és válaszok a 90 napossal kapcsolatban (beszélgetés)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
3245. picur0825
2007. márc. 20. 12:48
Köszike!
3244. zolko96
2007. márc. 20. 11:55
A zöldségek kalória táblázata a www.edenkert.hu oldalon található.
3243. 8ef78160df (válaszként erre: 3240. - Picur0825)
2007. márc. 20. 07:03
Mikor ezt a diátát csináltam, sose számoltam a kalóriákat, mégis sokat fogytam vele.
3242. 4726e582cf (válaszként erre: 3240. - Picur0825)
2007. márc. 20. 00:28
Szia!
Én tartom az 1000 kcal/napot, mert pl az 1500 kcal/nap nagyon sok nekem.
a www.kcal.hu-n is találsz számolós táblázat, meg itt is van azt hiszem igaz ch táblázat, de van kcal is feltűntetve.
3241. fcsilla (válaszként erre: 3238. - Gyongyi.mathe)
2007. márc. 19. 23:01
Sajnos nekem nincs a közelben cukormérő. Az eredményről beszámolsz? Előre is köszi
3240. picur0825
2007. márc. 19. 21:17
Sziasztok!
Ti szoktátok nézni, hogy mennyi kalóriát esztek meg egy nap? Arra gondoltam, hogy 1-2 élelmiszert megnézek, de nem találok egy normális táblázatot. Többet is néztem, de mind1-nél más adatok vannak... :(
3239. gyongyi.mathe (válaszként erre: 3235. - 4726e582cf)
2007. márc. 19. 21:11
ez jó ötlet, nekem eszembe se jutott. Bár a gyüminapból egy is sok 4 naponta, de ha muszáj.
3238. gyongyi.mathe (válaszként erre: 3237. - Vikyci)
2007. márc. 19. 21:07
szia! Lehet ebbe a cukor dologba van valami, mert a cukorbetegség tünete a szájszárazság és a rossz íz. Ki is fogom próbálni, hogyha legközelebb érzem a nagyapám cukormérőjét. Hát az ivás nekem is gond, de mindig is az volt.
3237. Vikyci (válaszként erre: 3214. - Gyongyi.mathe)
2007. márc. 19. 19:20
nekem tegnap fehérje napom volt, igaz délelőtt láttam a lepedéket a nyelvemen, de aztán lement estére. ma nem volt annyira vészes.
nekem tuti az is hozzájön, hogy nem iszom eleget. ezen próbálok változtatni, nyomom a teát és a vizet magamba, de sokszor eszembe se jut, hogy igyak.
3236. 4726e582cf (válaszként erre: 3232. - Fb2efb34e2)
2007. márc. 19. 18:55
Nekem avval van a legnagyobb bajom :S, énsemnem bírom az egész napos gyümölcsözést. Gyakran kimerül némi gyümölcs reggel és aztán csak folyadékban. Inkább hasonlít egy lénaphoz, mint gyümölcsnaphoz :S.
3235. 4726e582cf
2007. márc. 19. 18:54
Gyüminaphoz: mivel a 90 napost ki lehet számolni, hogy melyik napra milyen ételféleség esik és mondjuk vendégségre esne a gyümölcsnap, akkor jó megoldás duplánzni valamikor előtte a gyümölcsnapot, az az egyetlen nap, amit meg lehet duplánzni, így akár két-három nappal is eltolhatod a diétát, így vendégségre, akár hús, akár keményítő avagy szénhidrát nap is eshet. :)
3234. fcsilla (válaszként erre: 3233. - Zolko96)
2007. márc. 19. 17:06
Én is így gondoltam, a gyümölcsnap után.
3233. zolko96 (válaszként erre: 3228. - F72d419d5f)
2007. márc. 19. 16:32
Ha bűnözök,másnap gyüminap utánna víznap.Szerintem nem jó ha egyből víznap van a bűnözés után mert ki van a gyomrod tágulva és meghalsz az éhezéstől.
3232. fb2efb34e2 (válaszként erre: 3231. - Fcsilla)
2007. márc. 19. 15:12
Egy folyadéknapot már csináltam, de nem annyira vészes, mint amennyire féltem tőle. Persze nem mondom, hogy nem tudtam volna felfalni egy fél disznót:)) Nekem csak a gyümölcsnappal van gondom, nem bírok egész nap csak gyümölcsöt enni.
3231. fcsilla (válaszként erre: 3224. - Fb2efb34e2)
2007. márc. 19. 15:06
Tegnap "Gellérthegy effektus" volt nálam. Zöldségnap ellenére felfaltam fél zacskó kekszet. Azt hiszem jönnek a nehéz napok :(
A folyadéknaphoz drukkolok.
3230. fb2efb34e2
2007. márc. 19. 14:56
Sztem csak a gyümölcsnapos vendégség a rossz, mert a többi napon vagy a húsból vagy a köretből tudsz enni. Nekem a farsangi buli éppen gyümölcsnapra esett. Gondolhatod, hogy az asztal roskadozott a sok finomság alatt, de én nem kóstoltam meg semmit... És nem volt belőle sem harag, sem sértődés.
3229. fcsilla (válaszként erre: 3228. - F72d419d5f)
2007. márc. 19. 14:48
Én próbálok a napnak megfelelően "turkálgatni":) Fehérje nap: általában hús szokott lenni. Keményítő nap: csak köret. Szénhidrát nap: süti,süti (az is szokott lenni). Gyümölcsnap: otthon maradok :( És nem megyek túl éhesen, akkor jobban tudom fegyelmezni magam. Ha mégis bűnözök, gyorsan beiktatok egy víznapot. (Mint pl. holnapután :))
3228. f72d419d5f
2007. márc. 19. 14:24
mÉG LENNE EGY-KÉT KÉRDESEM:hogyan vészelitek át ha mondjuk vendégségbe kell menni?
3227. fcsilla (válaszként erre: 3225. - F72d419d5f)
2007. márc. 19. 14:19
Egy kiskanál mézet szoktam beletenni.
3226. fcsilla (válaszként erre: 3225. - F72d419d5f)
2007. márc. 19. 14:08
Egyáltalán nem rossz, jó íze van és nincs benne koffein.
3225. f72d419d5f (válaszként erre: 3223. - Fcsilla)
2007. márc. 19. 14:03
Milyen izű ez a mályvatea? nagyon rossz?
3224. fb2efb34e2 (válaszként erre: 3223. - Fcsilla)
2007. márc. 19. 14:00
A barátnőm a szűzteára esküszik. Szülés után azzal fogyott le. Én most újra elkezdek majd szedni egy zsírégető tablettát, amit annak idején is szedtem a fogyókúrám mellé. És az is lehet, hogy minden gyümölcsnap után fogok tartani egy folyadéknapot. Ami jó, hogy nem kívánom egyáltalán az édességet, és nemigazán vagyok éhes sem. Ugyan van olyan nap, amikor felfalnám a Gellérthegyet is...
3223. fcsilla (válaszként erre: 3222. - Fb2efb34e2)
2007. márc. 19. 13:56
A tea nekem is most jutott eszembe. Kipróbáltam a mályva teát. Hát elég drasztikus, de vitt le pár kilót. De biztos van más fajta is.
3222. fb2efb34e2 (válaszként erre: 3220. - Fcsilla)
2007. márc. 19. 13:52
Hát, igen. Eddig ez a második legkitartóbb fogyókúrám. Néhány éve csináltam egyet, csak abonettet ettem és párizsit és mellette elhízás elleni teát ittam. Akkor másfél hónap alatt fogytam 12 kilót, de aztán visszajött mind. Mindig várom a gyümölcs napot, hogy majd másnap kevesebb leszek. De NEM! És ez annyira elkeserít. Nem fogom abbahagyni a fogyókúrát, de lehet, hogy ezt a 90 naposat igen. Talán az én szervezetemnek nem megfelelő ez a fajta diéta.
3221. f72d419d5f (válaszként erre: 3218. - Fb2efb34e2)
2007. márc. 19. 13:47
Ezeket olvasva elgondolkoztam hogy egyáltakán belevágjak-e.De szerintem kitartás ,lehet hogy most vagy egy holtponton amin át kell lendülni,HAJRÁ
3220. fcsilla (válaszként erre: 3211. - Fb2efb34e2)
2007. márc. 19. 13:46
Szia!
Bárcsak tudnék valami jó tippel segíteni :(
Olyan kitartó vagy és becsületes :) A víznap pl. tényleg jó, akkor nekem is látványos volt az eredmény. Holnapután azt hiszem én is tartok egyet.
3219. fcsilla (válaszként erre: 3214. - Gyongyi.mathe)
2007. márc. 19. 13:43
A lepedék kivételével (azért megnéztem még1szer:) hasonlóan érzem magam.Kiváncsi lennék a cukorszintemre, főleg a gyümölcsnap után. Nem az ugrik meg ilyenkor?
3218. fb2efb34e2 (válaszként erre: 3217. - F72d419d5f)
2007. márc. 19. 13:35
Igen, én is olvastam már, hogy minél nagyobb a súlyfelesleg, annál látványosabb a fogyás. Én csak azért bosszankodom, mert tényleg mindent megteszek a fogyás reményében. Nagyon keményen betartom a 90 naposat, mellette aerobic-ra járok, futópadozok, és alig van eredménye.
3217. f72d419d5f (válaszként erre: 3209. - Fb2efb34e2)
2007. márc. 19. 13:25
Az egyik ismerősömmel tegnap találkoztam ő a 7. héten van és 12 kg fogyott,de az ő ismerőse viszont a 90 nap alatt 26 -ot igaz ő 140-ről indult.Szerintem hogy ki mennyit fogy azt nagyon befolyásolja hogy ki mennyiről indult,szerintem ezt a többiek is megerősítik
3216. fb2efb34e2 (válaszként erre: 3215. - Zolko96)
2007. márc. 19. 13:24
Az egyik kolléganőm másodállásban aerobic oktató. Ő is ajánlotta, hogy vacsorázzak, mert ha éhezek (bár ezt nem mondanám) a szervezetem raktározza azt a minimális kaját, amit napközben megeszek. Én mondjuk régen sem voltam nagy evő, csak sokat nassoltam. Azt fogom csinálni, hogy ebédből hagyok majd egy keveset, és ha megéhezek délután, abból fogok enni. Illetve vacsorázni is fogok, de csak nagyon keveset.
További ajánlott fórumok:
- Egy topic, ahol segítünk egymásnak öltözködéssel, sminkkel kapcsolatos kérdésekben.
- Kérdések és félelmek a felnőttkori érettségivel kapcsolatban
- Állásinterjúval kapcsolatos kérdések, tapasztalatok
- Leszázalékolás, rehabilitáció, munkaképesség csökkenés.. Kérdések és válaszok ezzel kapcsolatban
- Hipofízis Mikroadenómával kapcsolatos kérdések, válaszok és tapasztalatok
- Könyveléssel kapcsolatos kérdések és válaszok.