Insanity, 60 napos edzésprogram! (beszélgetős fórum)

Szia! De ügyes vagy! :) Utána újra csinálod, vagy mással folytatod?

Én max. csak 30 napig fogom csinálni. Kondizni és futni szoktam, de most 1 hónapig nincs lehetőségem, és ezt találtam ki helyette.

Elismerésem nekem még alpha edzés megy egyre jobban-)

Harmadik hét után már vártam hétfőn újra edzek-)

Kellemes hétvégét

Anyukám is a T25-öt csinálja, imádja... :)

Én amúgy az Insanity előtt nagyon sokféle tornát csináltam, és ugye hétfőn végeztem ezzel, kedd-szerda pedig megcsináltam a régi tornáim közül egyet-egyet. Hát egy csepp izzadság se volt rajtam, röhögve csináltam, hogy "tejóéééég, én ettől elfáradtam???!!?!!! Hiszen ez semmi, nem is érzem, hogy dolgoznék." Szóval pihi napnak elmentek...

Az Asylumot letöltöttem, de még nincs kedvem beszerezni egy olyan létra izét, ami kell hozzá, elkészíteni pedig végképp nincs kedvem (pedig nem nagy hűhó), szóvaaal... dobpergés... :D

Újrakezdtem az Insanytit!! Csak most már nem Fit Testezgetek, tehát ma volt az első nap. A 2. hónap után felüdülés volt, de ha a 2. hónapot nem veszem figyelembe ugyanolyan haláááál, levegőkapkodás, izzadás már a bemelegítésnél (amit amúgy végigtudtam csinálni most először, juhu) és végre újra éreztem, hogy minden testrészem dolgozik. Azt hiszem ezt már nevezhetem Insanity szerelemnek. :D Szerintem mindenképp tovább fogja formálni a testem és kondiban tart. :)

Köszönöm!!!!

Neked pedig sok-sok kitartást kívánok hozzá, az eredmény garantált. :) Aztán várom én is majd az eredményeket.

Az újrakezdésen én is gondolkozok, ártani nem ártok vele. Vagy most még töltöm le az Asylumot, lehet megpróbálom. :)

Na jöttem az eredményekkel. :)

(Van előtte-utána képem is, hát megdöbbentő a változás, látszódnak a kockák a hasamon, és a fenekem is olyan szépen "felkerekült", hogy öröm nézni:D)

Fit test (úgy írom, hogy az első nap és az utolsó)

1. Switch kicks : 42 - 62

2. Power jack: 32 - 55

3. Power knees : 65 - 108

4. Power jumps: 23 - 55

5. Globe jumps: 8 - 11

6. Suicide jumps: 14 - 24

7. Push-up jacks: 17 - 45

8. Low plank obl.: 37 - 60

Súlyom: 49,4 - 48,3

Derék: 67 - 61

Csípő: 90 - 86

Comb: 53 - 50

Mell: 82 - 80

Kar: 26 - 23

Vádli: 34 - 32

Nagyon elégedett vagyok, főleg a képes összehasonlítás, illetve a fekvőtámasz miatt. :)

Hát... büszkén kijelenthetem: végeztem! :) Most már én is megérdemlem a pólójukat. :P

(Holnap van az utolsó nap, ami a Fit Test.)

Ugyanez van velem is a héten, olyan gyenge vagyok... és nem tudom mitől, de szinte már a létezés is megterhelő pár napja...

De most már jön a jó idő, és akkor remélem több energiánk lesz! :) Kitartáás!

naaaa akkor nem csak en vagyok ma igy vele

bar nekem nem az edessel van gond, hanem alapbol nagyon gyenge vagyok, nem tudom mi lehet velem