Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
3239. Sorrentina
2016. nov. 25. 05:35
Közeledik a tél, úgyhogy ma én is újra elkezdtem a Callaneticset. Nagyon jól esett és hiányzott is már. Egy baj van csak vele, hogy pár hónap után mindig megunom.
3238. R_e_G (válaszként erre: 3237. - Bubinyúl)
2016. nov. 19. 08:38
Szia.En betegseg miatt kenytelen voltam abbahagyni. Hianyzik nagyon, mert a baba mellett tokeletes volt. 2-3 eszre bontottam, es teljesen hangralanul tudtam csinalni. Remelem hamarosan ujra bele tudok vagni. Neked kitartast es sok sikert!
3237. Bubinyúl
2016. nov. 17. 18:29
Hátha valaki betéved... Megyértelműen feszesedett egyy kicsit a fenekem, a combom és a hasam. Jó tornázgatást Mindenkinek!
3236. Bubinyúl
2016. nov. 9. 23:43
úgy tűnik,mostanság nem nagy a nyüzsgés... talán idetéved még valaki. Megcsináltam a mait is, ez volt kb. a 7-8. körüli. Szerencsére kezd látszani, de a hasizmokat most nehezebben bírom, mint 3 évvel ezeleőtt.
3235. Bubinyúl
2016. nov. 5. 11:01
Sziasztok! A tegnapit is letudtam este. Nem mindegyiket tudom tökéletesen megcsinálni, mert nagyon kötött vagyok, hajlékonyság szinte semmi, a hajlongások nehezen mennek, és elég öregesen, de remélem, ez is javul majd idővel. Viszont a lábgyakorlatok egy részéből meg hasizomból a haladót szoktam csinálni. Most már azért kezd látszani. Nem mérem centikben, csak a tükörre hagyatkozom. Szép napot, jó tornázgatást Mindenkinek!
3234. Bubinyúl
2016. nov. 3. 19:41
A mai kész.
3233. Bubinyúl
2016. nov. 3. 15:31
Sziasztok! Én is újrakezdtem, már sokadszorra. ;) Ma a 4. alkalom jön. Mindjárt neki is látok! Próbálom mindennap beiktatni, néha egy kis kocogással is megtoldom a bemelegítést, de csak minimálisan, kb. 1-2 km, hogy legyen valami kardio is. Ezen kívül van még egy terpesz-zár féle lábvackom is, a lábgyakorlatokat azzal szoktam nehezíteni, emrt a csípőmre kicsit jobban rá kell dolgozni. Örömteli tornázgatást mindenkinek! :)
3232. petot
2016. okt. 14. 17:29
Sziasztok! Én is újrakezdő vagyok. Ma kezdtem. Hajrá lányok, nagyon hatásos szerintem.
3231. triccse
2016. okt. 13. 23:55
Nekem egy hónap után volt változás.Teljesen átalakultam .Minden nap megcsináltam.De sajnos abba hagytam ,mert elég unalmas......
3230. Loretta16 (válaszként erre: 3227. - Triccse)
2016. okt. 11. 08:47
Szia! Mi változott és kb.mennyi alkalom után?
3229. cicaaa65 (válaszként erre: 3228. - 300c83c7b2)
2016. okt. 11. 05:47
Időnként, ha már végképp nem bírok mást :))
3228. 300c83c7b2
2016. okt. 11. 05:41
Próbálom rávenni magam, én is csináltam régen...nagyon régen, és tényleg hatásos volt, csak rettenetesen unalmas.
3227. triccse
2016. okt. 11. 00:08
Én most kezdem újra.Régen csináltam, és nagyon látványos volt.
3226. Loretta16
2016. okt. 9. 12:59
Van, aki itt a hoxások közül csinálja még valaki a callant?
3225. R_e_G (válaszként erre: 3224. - Jennyvagyok)
2016. aug. 12. 14:59
:) erek szerint nem csak magammal beszélgetek.
3224. jennyvagyok (válaszként erre: 3223. - R_e_G)
2016. aug. 12. 13:43
:)))
3223. R_e_G
2016. aug. 9. 09:39
A tegnap nem jött össze a torna, elaludtam a gyerekkel. De a pénteki alkalom után rendesen izomlázam volt.
Ma megint azt lesem a picikém mikor alszik el...
3222. R_e_G
2016. aug. 5. 12:12
No, ha elalszik a babám nekiállok. Szurkoljatok, hogy ne csak 10 percet aludjon :)
3221. jennyvagyok (válaszként erre: 3220. - R_e_G)
2016. júl. 22. 13:47
Mostanában ritkán..... pedig jó lenne.... :)))
3220. R_e_G
2016. júl. 21. 10:46
Jàr még ide valaki? Szeretném újra kezdeni a tornát, bár a baba mellett még nem tudom hogy szorítok rá időt. Az am/pm program ugyanolyan hatékony, mint a kék könyv gyakorlatai?
Esetleg van valakinek tapasztalata,hogy a tejtermelésre hatással van-e? (Nem fogyni szeretnék, hanem formálódni, és emlékeim szerint a hátfájás ellen is jó volt...)
3219. Radírpók
2016. ápr. 21. 14:50
Sziasztok újak és régiek :).
A nagy téli őszi sunnyogás után végre vissza merek sunnyogni a fórumra :). Megint újra csinálom ezt a tündéri tornát :D. Remélem, legalább egy oár hónapra újra lendületbe jövök. (Aztán jön a kánikula, aztán az ősz, aztán a tél.. de nem ugorjunk így előre az időben)
3218. Sorrentina
2016. márc. 17. 15:43
Már 4-5 alkalom után láttam kisebb eredményt, de igazán a 10.-20. alkalom között volt igen látványos. Az elején min. 4-szer csináltam hetente, azóta szinten tartok heti 2-3-mal. Évekkel ezelőtt, mikor egyik nyáron elég sok szabadidőm volt, futással kombináltam. Heti 4-5 futás és ugyanannyi Callanetics. Akkor 1 hónap alatt nagyon látványos volt az eredmény. Nekem a fenekem és a combom a kényes terület, nagyon sokat formált rajta. Most csinálok plusz fenék gyakorlatokat, mert kisebb lett a fenekem, de én kerekebbet szeretnék.
3217. Loretta16 (válaszként erre: 3215. - Loretta16)
2016. márc. 16. 17:20
Köszönöm szépen neked is :)Mennyi idő alatt? Hetente hányszor csináltad? Diétáztál is? Bocs a sok kérdésért!
3216. judge (válaszként erre: 3215. - Loretta16)
2016. márc. 16. 12:13
Ugyan nem engem kèrdeztèl,de,: amikor én rendszeresen csinaltam ( nem otthon,mert ott elbliccelem)akkor feljebb ment a fenekem laposabb lett a hasam. Jó nagyon!
3215. Loretta16 (válaszként erre: 3214. - Sorrentina)
2016. márc. 14. 16:40
Szia! Mit vettél észre? Mióta csinálod? Mennyi idő után lehet látni valami eredményt?
3214. Sorrentina
2016. febr. 25. 23:15
Már én is csak heti 3-szor csinálom, azt viszont mindig. Talán így nem unom meg. És az eredmény látszik.
3213. Bubinyúl
2016. febr. 16. 11:09
Megtaláltam a szalagot! Eddig csípőből 1 cm, derékból 2 cm, combból 1 cm ment le. Igaz, nem csinálom túl intenzíven, de ez is valami. :)
3212. Bubinyúl
2016. febr. 10. 16:21
Sziasztok! Sajnos eltűnt a mérőszalagom, vennem kell egyet. Szívesen mértem volna az elején, de ez már elmaradt, így csak az összképre hagyatkozom. De a lényeg úgyis a látványban rejlik. :) Jó tornát mindenkinek!
3211. Bubinyúl
2016. febr. 6. 18:22
Gratulálok Sorrentina! NAgyon ügyes vagy! Az enyém még nem ilyen látványos, mert callan ide vagy oda, híztam egy kicsit. Úgyhogy most még egy kis diétával si kell kombinálnom. De a kevésruhás időszakra szeretnék újra jó formába kerülni.
3210. Sorrentina
2016. febr. 2. 00:42
Én is csinálom még. Ma volt a 14. óra. Nagyon szépen alakulok. Főleg a combom látványos, nekem az a gyenge pontom.