Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Szegeden járok egy tornastúdióba.1 órás egy óra, és minden testrészen végigmegyünk. De nincs számolás, az oktató szól, ha elég. (Én kb. A feléig bírom.) A gyakorlatok nem mindig egyformák, van hogy alkalmanként teljesen mást csinálunk hasra és lábra. Hiszen egy profi oktató rengeteg gyakorlatot ismer. Én csak a kék könyvig jutottam, a zöld kwönyvet és a new callanetics-et meg nem is ismerem... Így viszont nem unalmas az óra!
Hova jársz? Mindig ugyanazokra a test részekre dolgoztok minden órán ?
Sziasztok, 1 hónapja járok Callaneticsre hetente 3-szor. Hihetetlen milyen sokat változott a testem! El is határoztam, h csinálok havonta fotókat és centis méréseket. Kb. 15 éve tornáztam rendszeresen utoljára, utána időről időre a könyvből. De egy oktatóval/ trénerrel tornázni teljesen más! Ha van rá lehetőségetek menjetek el pár órára, mert nekem nagyon sok gyakorlatban kijavította a tartásomat, javasolt légzés technikát stb., amiről nem is gondoltam h nem pontosan hajtom végre...
Mindkét terhességem alatt csináltam, úgy a nyolcadik hónap közepéig. Természetesen az idő előre haladtával egyre több gyakorlat kipottyant a feladatsorból, mert giga hassal azért nem lehet több száz hasprést végezni :D
Annak idején azt olvastam, hogy az első hónapban nem ajánlott a torna, ezért akkor én sem csináltam, de aztán igen. :):)
Sziasztok!
Csinálta valaki terhesen a tornát? Ezirányú tapasztalatok érdekelnének, merjem-e?
Szia,
Én eltudom küldeni, ha kapok egy e-mail címet.
Sziasztok, én is visszatértem. Újra kezdem a tornát...
Nem tudjátok hol lehetne megtalálni azt a táblázatot, ami a kék könyvben a gyakorlatokat összefoglalja?
Sziasztok! Visszatértem :) 4 hét kihagyás után újra nekiállok, a cél: januárig minusz egy ruhaméret :)
Remélem azért még csináljátok :)
Sziasztok! Én is évek óta kisebb-nagyobb szünetekkel, de ezt tornázom. Szerintem a leghatásosabb tornák egyike!! Én is nagyon sokat fogytam-formálódtam vele. Egy tíz alkalmas (heti 2) ,,programon" voltam, mellette aerobicoztam is heti 3szor egy órát. Így egy hónap alatt súlyra nem is sokat fogytam, de minden ruhám lógott rajtam és két ruhamérettel lettem kevesebb. Ezzel a tornával szerintem nem a kilók hanem inkább a centik mennek le. Nagyon durva, de hatásos!! Mindenkinek ajánlom!
Otthon,a kék könyvből csinálom.
Sziasztok! Hova jártok óráékra?
Azt tudom, hogy monoton, én is elkezdtem már többször. Viszont közben és utána olyan jó a közérzetem! És tavaly én is karcsúsodtam. Most a hasammal van a gond. :(
Hát ezt így nem tudnám Neked megmondani.Régóta tornázom,a télen zsírfagyasztáson is voltam.Több-kevesebb sikerrel próbálok az evésre is figyelni.Meg kenem is.A Callaneticset június közepétől csinálom rendszeresen.Én szebbnek látom a hasamat és karcsúbbnak a derekemat.
Sok sikert hozzá!És kitartást,mert nagyon uncsi.
Köszi! És gratulálok! Nekem is a hasammal van a gond...Mennyi idő alatt laposodott neked?
Legszembetűnőbb a popsi,láthatóan kerekebb.A hasam is laposabb,nálam az a kritikus pont.Amúgy az egész testem mintha megnyúlt volna.
Eredmény? Mit vettél észre?
Hetente 2x csinálom,egyre jobban megy.Heti 3 Enikővel kombinálva nagyon jó.
Pécsentudnátok ajánlani helyeket ahol callanetics oktatás van? A Krisztina téren találtam csak. Ott járt már valaki?
Sziasztok :)
Csináljátom még, csajok? :) augusztustól én is keményen nekiállok cardioval kombinálva, addig a rövid programmal fogok készűlni rá :)
nagyobb a rés - ezt akartam írni:)
Szia! Comb, fenék, has szépen formálódik. Azért a kajára is sokkal jobban odafigyelek, ha már ennyit dolgozok a jó alakért, tehát nyilván ez is besegít. Nagyobb a rész pl. a combjaim között, hasam is kisebb lett. Mondjuk a napi 400 hasizom meg kell, h tegye a hatását:)
Te milyen változást látsz?
Sziasztok! Én otthon csinálom a Callant. Esténként, általában elég későn. Próbálom minden nap. Néhány alkalom kimaradt, de már a 12.-en vagyok túl. Látom a változást, de eléggé meg is kell dolgozni érte..
én is elkezdtem újra, mindig visszatérek Callan nénihez.
Az a baj, hogy otthon nem csinálom rendesen, most járok egy terembe csak mire odaérek meg haza 1/2 8 van.
ÁÁÁÁÁÁÁÁ, otthon kéne vmi figyelő :)
Négyszer az 1 órás programot. Azt érzem, hogy minden izmom feszsebb lett egy kcsit. A combomon már szemmel is látható, a többit még csak érzem.
A hasam pedig a leginkább gázos terület.
Szia! Mennyit csináltál eddig? És milyen változást vettél észre?
Sziasztok!
Csatlakoznék én is. Újra kezdő vagyok :), 15 év után. Egyenlőre minden porcikám sajog egy-egy óra után, de a hatását már érzem.
Egyelőre heti két-három alkalomnál járok. Már most érzem, hogy jobb a tartásom közben, és hogy hatásos!! :)
Üdv! Kitartást hozzá. Én most másfajta mozgást végzek. A callan nagyon jó! :)
További ajánlott fórumok: