Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
...bocsi, véletlenül ráentereztem. ...szóval, amit elérhetsz: feszes, izmos, gömbölyű csípő és popsi. (És has és comb) ☺☺. És izomfájdalom 😀😀
Üdv a fórumon! !!
Szia Knatali, centiméterekben nem tudom megjósolni, mennyire fog átalakulni a csípőd. Mert azt, ugye nagyban befolyásolja a medencecsontod mérete. Amit viszont garantáltan elérhetsz ezen a tájékon
Sziasztok!
Van még itt valaki? Én most töltöttem le az 1 órás alapprogramot meg a könyvet és holnap el is kezdem. Valakinek van a széles csípőről tapasztalata? Van esélyem a keskeny csípő,kis fenékre? Nem vagyok kövér :) Légyszi induljon be újra a fórum,hogy segítsük egymást XDXD
Végül nem kezdtem el, de ami késik....! :D
Tespedt hónapjaim után ma elkezdem, én is nagyon szeretem. Este írok, hogy milyen volt! 😊
Sziasztok, örülök, hogy a callaneticsről van egy kis csoport, azt gondoltam teljesen meszűnt ez a típusú torna. Én most újra kezdtem, mert amiket csinálok erőnlétet ad, de az alakot nem formálja olyan hatékonyan. Főleg a hasam csípőm nem mozdul egy ideje, de talán a kornak is köszönhető. Most 5. napja csinálom a hasizmokat 40es ismétléssel 1 körben és utána még a szokásos gyakorlataim, izomlázam egyáltalán nincs, de az már nagyon rég nincs. Célom hogy a 100at elérjem és a héten kezdem a csipő gyakikat is. Ti milyen gyakorlatokat végeztek, mindet végig csináljátok, ami a könyvben van?
Attól függ, sikerül-e ráérezned a helyes mozdulatokra. Én könyvből kezdtem...kb 26 évvel ezelőtt. ☺
És úgy is folytattam, mindig egyedül csinálom itthon, közben zenét hallgatok.
Jennyvagyok, aranyos vagy, köszönöm ❤.
Rég jártam már itt, és örülök, hogy nem halt ki a fórum.
Igyekszem visszatérni a jó útra, ez a callannal nem is nehéz, csak úrja bele kellett vágni. Imádom 😊
Én a könyvből, de elmentem órára, ott tanultam meg igazán. De a neten is van sok videó, amiből megtanulhatod a pontos mozdulatot. Vagy rendeld meg DitróimMária videóit. Ő pontosan elmagyarázza, a könyv nem volt nekem teljesen érthető. 🤪
Tanárral kezdtem, csoportban. Nem árt ha egyszer valaki pontosan beállítja a mozdulatokat, mert nem biztos hogy hatásos lesz, ha rosszul csinálod.
Letöltöttem és nézegetem a könyvet.
Ti hogy kezdtétek? Órára járással? Vagy otthon?
Üdv a klubban Radírpók!!!! De jó hogy itt vagy! Te voltál a csoport lelke!!! Hajrá!!!!
Többszörös "visszaesőként" ma ismét elkezdtem. Örök szerelmem a Callanetics, a világ legjobb tornája.👌👍
(Sajnos az elmúlt másfél évben sokat kivett belölem a depresszió és többet voltam pszichomókusnál, mint a tornaszőnyegen)
De most, hogy a fejem már rendben van itt az idő, hogy a test is örüljön 😊😊😊
Köszi! És mennyi idő alatt láttál eredményt?
Vékony izmos lett a combom... eltűnt a csípőmről a hájréteg, vékony derék, lapos has... és 44 éves voltam. Aztán abbahagytam, illetve más tornákat csináltam, és most jó egy éve semmit. Fel is szaladt rám néhány kiló, és a formám se tetszik, tehát újra kezdtem. Hja, és rengeteg vizet ittam, szerintem ez is fontos volt.
Milyen tapasztalataid voltak akkor? Kéne egy kis motiváció :)
Én mostanában kezdtem újra. Ha a kisfiam hajlandó aludni délután lenyomom az egy órásat.
Ez volt a legjobb torna, amit valaha csináltam... mindenképp a leghatásosabb. 10 év után, most szeretném újra kezdeni. Van valaki aki még mostanában kezdi?
Tegnap este lenyomtam egy órát. Jó volt, rég csináltam már.
Jennyvagyok! Van két rövidített forma is, nekem megvolt anno. Két kb. 25 perces.🙂
am-pm-ről nem tudok. A kék könyv az jó! Hajrá! :)
Sziasztok!
Én most szeretném újra kezdeni a tornát. Valószínűleg egyben nem fog menni a teljes program. Rémlik hogy van ilyen am-pm verziója is. Valaki csinálta? Ugyanaz mint a kék könyv gyakorlatai?
Akkor jól csináltál valamit! :)
Én végre tegnap elkezdtem, heti kettőt tervezek, a többi napon más torna van. Ma iszonyat izomláz van a farizmomnban.
Bolog új évet és kitartást a callanetics-hez! :)
Köszönöm a jelentést én mától kezdem napi 1 órával, hétfőtől viszont visszatérek a heti 5x1 órára én is, egyelőre szintén Callanetics torna + napi 5 perc trambulin:-)
Igen, ezt a hónapot kell csak kibírnunk, utána visszaáll a rend :D
Ez annyira igaz, még le se jár a januári bérlet de már mindent kitalálnak, hogy miért nem megy a mozgás:P
Igaz, hogy jóval fiatalabb voltam, de nagyon szépen formálta a testemet. Mint az a nevemből is kiderül, nincs túl szerencsés alkatom, de sokat javított a testarányaimon. Sőt, számítógép hiányában most a nyáron is csináltam, és volt látszatja. A 2 kiló amit ledtam 5-nek látszott. Én mindenkinek javaslom, mert mint írtam hatásos és kíméletes. Sajnos a súlyzós tornák meg a HIIT már nagyon terheli az ízületeimet. Próbálok a Callanra, a pilatesre meg a jógára rászokni.
Szia! Leírnád a tapasztalataidat? Én is csináltam régen, és tényleg hatásos volt. Hátha a te véleményed motiválni fog az újrakezdéshez :)
További ajánlott fórumok: