Akik 70 kg környékéről indulnak, és 60 kg felé igyekeznek (beszélgetés)
Azt mondják a szálas a legjobb.
A dm-be vettem az eredeti arany felíratú,filteres.
Azzal nincs annyi gond,úgy tudom fémmel nem érintkezhet,bögrébe iszom,műanyag kanállal.
Pötyit rakok bele,meg vettem 200ft cserepes mentalevél.
Langyosan is jó,de melegbe lehűtve isteni finom.
A menta is serkenti az emésztést.
Sziasztok!
Üdv az újaknak.:) Sokkal jobb így együtt csinálni, meg legalább van kinek "elszámolni"...:)
Omimano, én egy pohár vörösbort ittam eddig este, abszolút elmúlasztja az éhséget, viszont olyan szempontból nem jó, hogy előtte órákig már nem ettem, és rögtön a fejembe szállt...
Meg tegnap volt vm műsor a tévében, hogy pont így kezdődik az alkoholizmus, hogy hozzászokunk, hogy minden este egy pohár bor vagy társai, és ez már függőség - szóval megijedtem...:O)
Így tegnap egy pohár kefírt ettem. (Míg párom és apukám jóízűen ropogtatták a sajtos-szalámis-hagymás meleg-szenyát...:P)
Én ezt szeretném kipróbálni, állítólag ól tisztít ez is és nem csinál hasmenést. Egy másik fórumon olvastam a béltisztító magkeveréket. Már csak elkéne mennem bioboltba beszerezni őket.
Ime a megkeverék
1o dkg kókusz
1o dkg tökmag
1o dkg szezám mag
1o dkg lenmag
1o dkg fahéj
1o dkg napraforgómag
1o dkg mandula
a magvakat apróra daráljuk.
Minden nap fogyasztjuk, legjobb vacsora helyett, de a főszabály az hogy 2 órával a fogyasztása előtt semmi más táplálékot ne fogyasszunk. Joghurttal, tejjel fogyasztjuk, egy alkalommal egy evőkanálnyit. Ezt a mennyiséget ha elfogyasztjuk utánna szünetet kell tartani minimum 5 hetet. A második kúra után elég ha évente egyszer elvégezzük a nagy tisztítást. A keverék letisztítja a bélfalat
Megírod melyik zöldteát iszod?
Az egyik ismerősöm most fogyott le a zöldteával 9 kg 3 hónap alatt!Irigylem.
Most én is vettem,de nem nem attól várom a csodát,azért az étkezésemre odafigyelek.
Én este kefírt szoktam enni,ami jó a gyomromnak is,mert sok a savam.
Azért nehéz a fogyókúra nekem mert imádom a gyümölcsöt,de a savam az egekbe repíti.
HÁt igen,a mozgásra is rákéne venni magam!!
igen egy ido utan beallt a szervezeted es nem fog neki kelleni a csipegetes este :)
viszont a ropi és a pizzas csiga szenhidrat. az a leheto "legrosszabb " estere, en szolot szedret szoktam csipgetni, mert aproszemu. :)
Jó reggelt mindenkinek!Úgy tűnik, még megajándékoz minket az ősz egy kis napsütéssel!Így sokkal jobb sétálni!
Hát, a 6-7 után nem evés nálam nagyon nehéz téma...Sajnos tipikus esti bekajáló voltam... tegnap este egy hét után kicsit engedtem, és ettem ropit, meg a piizács csiga közepét.ja és előtt egy almát. Így nem tűnik soknak, de olyan zinten hasfájásom lett tőle éjjel.... szóval megkaptama büntit. Éjjel fogadkoztam, hogy csak múljon már el, ezentúl nem lesz csipegetés. Hihetetlen, hogy ha kezd ráálni vmire az ember, furcsa lesz a szervezetének egy idő után.
JA azt nem írtam hogy 160 cm vagyok. Tegnap ráálltam a mérlegre és 70 kg kereken:((
Azért kérdezem ,mert én is mindig teát iszok nagyon sokat segít. Legutóbbi nagy fogyásomnál volt egy teakeverék ami nagyon jó volt, de már nem lehet kapni:((
Most zöld teát kezdtem el inni kezdetnek
Én ezt támogatom... Az emberlánya tudja,mi kell neki, ha halt akarok enni, akkor azt, ha sült krumplit, akkor pedig azt eszem és kész.
Ledolgozom inkább,mintsem sínylődjek, vagy mi :o)
sziasztok
hááát, a mai nap nem sikerült túl diétásra :D
de nem vagyok azért elkeseredve teljesen, számítottam rá, hogy ez egy ilyen időszak lesz most 2 hétig, és abból egy már majdnem letelt úgy, hogy nem bűnöztem, szóval... egész jó vagyok :D azért nem vagyok büszke rá, h bekajáltam :( majd igyekszem kompenzálni...
a joga és pialtes is a mely izmokat tornaztatja meg inkabb, de ahhoz h jo h megszeresd a mozgast en is azzal kezdtem az elejen.
probald ki jovoheten ha tudod a biciklizest. ketszer mondjuk a heten, tekerj egy-egy orat viszonylag erosebb tempoban. nezd meg h tetszik.
ha nem tetszik kovetkezo heten probald ki a futast ketszer, vagy a gorkoorit. ami eszedbe jut es kardio.
igy megtalalod mi az ami tetszik és azt sokkal inabb lesz kedved csinalni.
en most edzek ezekre a nyamvadt fekvotamaszokra. holnaptol indul, reggel-este 10-10db öklön. pfej még leiirni is rossz :D de nem akarok egni edzesen h nem megy :D
az elso egy ket het rossz amig az ember at all a 6 utan nem evesre. én ugy bettem ebedre kb 3kor h azota nem ettem...nem jó ez, de nem mesztette meg meg a gyomrom mert nem vagyok ehes egyaltalan :D
de maugy meg en 5-6 korul vacsizok vasa kenyer, naturjoghurt, iylesmiket, vagy rantotta zabkorpaval akkor nem kell kenyer.
a joghurtnal figyelejtek a kcal ertekre multkor a 150grosban amit anyum vett volt 200kcal.. nem tudom mar miylen marka volt
de a sparos bio natur joghrutban 150grammban van 50kcal kb. az nagyon jo iylen esetekre !!
szép estét mindenkinek!Az újaknak üdv!)igaz még én is újnak számítok szinte:-))))
most ettem meg egy almát, mert nagyon éhes vagyok!!!!!!ti mit tesztek ilyenkor?(azon kívül hogy megpróbáljátok kibírni...)
Sziasztok!
Én is csatlakoznék.Jelenleg 70.6 vagyok,legalábbis reggel annyit mértem.
A 161 cm-hez úgy érzem nagyon sok.Igen álomsúly 60-62.
Két szülés után maradt rajtam.
Még sosem fogyókúráztam,igazából nem is tudom hol kezdjem.
Persze sokat olvastam már róla,van is egy fórumom:"Aki fogyni akar,de az akarata a béka segge alatt van"
És ez sajnos jellemző.
de már nagyon nem érzem jól magam a bőrömben.
Sziasztok!
Szeretnék én is csatlakozni. 70 kg körül vagyok én is, múlt héten voltunk nyaralni és azóta még nem mertem mérlegre állni. Sztem híztam kicsit. Úgyhogy muszáj lesz. 65-66 kg körül szoktam lenni. Tavaly nekem is volt egy nagy hasi műtétem akkor nagyon lefogytam 63 kg voltam,de szépen vissza is jött. Nem figyeltem az evésre. Nekem a mozgás nagyon sokat számít és az is kimaradt rendesen.
Milyen vízhajtó teát iszol?
Nagyon jó időt Nektek:-))
De jó lesz:-)))
Kicsit irígykedem:-((((
További ajánlott fórumok:
- 2010 nyarára kiírt kismamák Győrből és környékéről
- Akik 75 kg körülről indulnak, és 10 kg-ot fogynának
- A nők nagyon igyekeznek rövidre fogni a nekik nem tetsző férfiakkal a kommunikációt?
- Akik hiába igyekeznek, még sem tudnak fogyni...
- Tudtok olyan hoxázókat, akik nemrég szakítottak, igyekeznek kiheverni és naplót írnak erről (is)?
- Fekvőtámasz fejlesztése azonak akik a 0-ról indulnak. (Erőnlét vagy akár testformálás céljából)